К такому выводу пришли ученые Северной Каролины - путем практических
исследований они доказали, что ежедневная прогулка быстрым шагом в течение
хотя бы 30 минут радикально снижает риск заполучить наиболее
распространенные нарушения метаболизма. Ученые медицинского центра при
Duke University, что в Северной Каролине, обследовали более 170 мужчин и
женщин среднего возраста, проводящих большую часть своего рабочего дня за
компьютером, с минимумом движения. Именно эта категория людей наиболее
склонна к т.н. синдрому нарушенного метаболизма - целому "букету" факторов
риска, в сумме приводящих к ожирению, сердечным недугам и диабету.
Наиболее важные из этих факторов: избыточный вес, высокое давление, низкий
уровень т.н. хорошего холестерина (HDL) и высокий уровень сахара в
крови.
В начале программы врачи установили, что около 41%
подопытных имеют высокий риск заполучить синдром нарушенного метаболизма.
В конце программы - спустя 8 месяцев, в течение которых подопытные ходили
на работу пешком (быстрым шагом, хотя бы 30 минут) - в "группе риска"
остались всего лишь 27% подопытных. Другими словами, риск серьезных
недугов снизился почти что вдвое
Депозитные вклады на сроки свыше пяти лет -- редкое явление на
российском рынке. Однако в условиях нехватки ликвидности банки начинают
развивать такие программы, предлагая по ним рыночный уровень доходности. В
таких условиях долгосрочные банковские депозиты становятся конкурентными
по сравнению с накопительным страхованием жизни. А ежемесячные выплаты по
таким вкладам -- альтернатива пенсии, стипендии или зарплате.
http://www.rokf.ru/deposit/2007/12/19/095421.html
Секреты домашнего тренера
Качать мышцы дома, даже под веселую музыку, - нет занятия скучнее.
Чтобы не вымереть, как динозавры, домашние тренажеры обзаводятся
телевизорами и мимикрируют под детские игрушки, чтобы даже самый ленивый
не прошел мимо.
http://www.rokf.ru/home/2007/12/19/093606.html
На 99,9% деньги не вернутся
У российских банков есть четкие принципы. Если банк решил не
возвращать клиенту деньги, украденные с его карты мошенниками, то не
вернет их, будь ты хоть друг президента банка.
http://www.rokf.ru/plastic/2007/12/19/002154.html