Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Формула денег - для будущих миллионеров

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новый проект Юрия Мороза" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юрий Леонидович Мороз

Статистика

25.072 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Мощный инструмент: визуализация


 


СОБЫТИЕ ГОДА - ОТКРЫТИЕ НОВОГО ПРОЕКТА

Только для Женщин. Начало всегда волнует ... манит и дарит множество радостных моментов.

Созвездие ЖЕНЩИНА ждет тебя

Лара Усова
 Формула Денег

 

Доброго дня, дорогой друг!

 

У меня для Вас есть одна важная новость. Эта новость меня заставляет волноваться, что я уже давненько не чувствовала в таком количестве :)

Почему и что за радостное волнение?

Начинает работу наш совместный проект "Созвездие ЖЕНЩИНА" ... с кем совместный, и что за проект ... я расскажу, только чуть позже. Не хочу перегружать этот выпуск информацией.

Пока я только делаю маленький пред анонс: Ура! Мы начинаем!

Самых любопытных прошу занимать места. Всё только начинается ;)

А мы с Вами продолжаем шагать к своей самодисциплине:

 

День 6


Всё или ничего!



Как часто Вы говорите себе:

«Все или ничего»
«Есть лишь победители и побежденные»
«Есть лишь один верный путь, чтобы сделать это»
«Или делай правильно или не делай вовсе»
 

Предшествующие утверждения иллюстрируют убеждения, способствующие саморазрушительному поведению. Каждый бит исследований человеческого поведения показывает, что жизнь это не просто черное и белое, победа или поражение, хорошее или плохое. Жизнь, по большей части, проживается где-то в области серого, между двумя крайностями. Хотя лучше конечно жить - где-то на золотой серединке.

Распространенное, но неразумное отношение «Все или ничего» - вот что дает возможность игорным домам по всему миру вытягивать миллиарды. Игрок, настроенный по принципу «все или ничего», всегда заканчивает ничем. Такое экстремистское отношение порождает многие подсознательные страхи, изученные нами ранее. Мышление «все или ничего» парализует наши усилия по внедрению себе паттерна самодисциплины, поскольку подсознательно мы чувствуем, что можем споткнуться.

А поскольку мышление «все или ничего» приравнивает спотыкание к падению, мы чувствуем, что безопаснее даже не пытаться преследовать наши цели. Кроме того, исходя из этой системы ценностей, достигнуть успеха означает проживать жизнь трудоголика без развлечений. Кто этого хочет? Точно не мартышка.

А как насчет той части самодисциплины, которая утверждает, что вам необходимо разбивать большие дела на малые, однобитные задачки, чтобы вы не чувствовали себя таким подавленным перед началом. К несчастью, если все, что вы можете видеть - давящий проект целиком, вы не заставите себя начать, поскольку не можете чувствовать себя комфортно, делая малые шаги, вы должны сделать его Целиком.

Это утверждение «все или ничего», говорите вы себе.

Поскольку маловероятно сделать какой либо проект целиком сразу, вы ничего не делаете. С образами «все или ничего», нависшими над вашей головой, вы найдете причины воспрепятствовать приложению усилий на те попытки, которые требуют пошаговой самодисциплины. И в конце концов, вы подсознательно скажете себе, что если ваш план не сработает, вы будете Никем, неудачником.

Если вы определяете себя выбирая лишь между чемпионом или болваном, неудачником, все определяется категориями жизни и смерти. Даже одного утверждения, вызывающего стресс, достаточно, чтобы загарпунить все ваши усилия по самодисциплине. На таких условиях ваш внутренний инстинкт самосохранения убережет вас от начинания дел, которые вы можете не завершить. Ирония, конечно, заключается в том, что вы не можете закончить что-то, до тех пор, пока не начнете. А начало – как правило наиболее трудный шаг в каждом проекте.

Загонять жизнь в категории «все или ничего» - увеличивать ваши негативные психологические силы десятикратно. В сущности это означает, что вы работаете сами против себя. Подобный тип внутренней борьбы опустошит ваш запас внутренней энергии, необходимый для настойчивости в достижении целей. Мышление «все или ничего» - важный элемент в подсознательных страхах, которые являют собой серьезное препятствие для самодисциплины.

 

Мощный инструмент: визуализация

 

Визуализация это один из наиболее легких и эффективных инструментов самодисциплины, находящихся в вашем распоряжении. Он также отлично работает в технике тайм менеджмента. Самое замечательное в визуализации то, что вы уже это делаете. Вы это делаете, вспоминая что-то из прошлого, обдумывая настоящее и фантазируя о будущем. Визуализация отмечается всеми движениями в вашем мозгу.

Подсознательно, мы используем визуализацию тысячи раз в день. Подсознательно мы используем это минимум сто раз в день. Итак, какое это отношение имеет к самодисциплине?

Все ваши действия и бездействие управляются образами в мозгу, которые вы создаете вокруг вашей цели или проекта. При выборе цели или проекта ваши образы либо поддерживают ваши усилия, либо противостоят им.

Важно: Мартышкины страхи и сомнения – те, что ослабили вашу самодисциплину, немедленно принимают форму образов, предпочтительнее слов. Эти негативные образы могут быть сознательно преобразованы в позитивные. Визуализация – просто беседа с самим собой, использующая мыслительные образы предпочтительнее словесных.

Несколько выпусков назад вы изучили вербальный диалог с самим собой. Вы изучили, что особые слова, которые вы произносите сами себе важны для усилий, направленных на самодисциплину. Вы знаете, что можете использовать особые, конкретные слова и фразы, чтобы поддерживать каждый шаг по достижению вашей цели или реализации проекта. Но слова работают лишь с одной частью вашей психологической системы – вашим интеллектом.

Мартышка смешивает яды, которые вы изучили ранее с разнообразием негативных мыслеобразов и использует смесь, чтобы увести в сторону ваши усилия по самодисциплине. Когда это произойдет вам нужно многократно визуализировать положительные аспекты вашей цели или проекта. Вам необходимо использовать самодисциплину на каждом этапе развития самодисциплины.

Визуализация – разговор с самим собой на любимом языке мартышки. То же с компенсацией мартышкиных негативных влияний. Вам нужно заменить мартышкины саморазрушающие мыслеобразы на поддерживающие. Когда вы выбираете проект или цель, вы также можете выбрать мыслеобразы, которые могут сделать вас менее чувствительным к мартышкиным сопротивлениям, одновременно программируя подсознание на мотивацию вас и увеличивая настойчивость.

Сознательно создайте богатые мыслеобразы, чтобы вовлечь ваши чувства. Предположим, что ваша цель – начать вставать на час раньше, чтобы делать зарядку. Затем, ежедневно, неделю или две до того, как встать раньше впервые, представляйте, как вы это делаете. Услышьте будильник. Увидьте, как вы потягиваетесь и встаете. Понюхайте, почувствуйте утро. Затем, представьте себя делающим какие – то специальные упражнения.

Ключ в том, чтобы включить множество деталей в ваши мыслеобразы. В течение недели, предшествующей началу действий по вашему плану, ежедневно представляйте себя в действии так часто, как вы только можете, десять раз, пятьдесят раз, сто раз ежедневно. Вашей визуализации достаточно нескольких секунд, чтобы иметь эффект. Конечно, будет более эффективно, если вы закроете глаза и будете представлять по 30 минут каждый раз.

Но если вы можете поймать лишь двадцать или тридцать секунд, здесь и там – хорошо. Я повторяю, практика визуализации ежедневно, в течение недели, до того, как вы начнете действовать является этапом вашего проекта. Каждый раз, когда вы представляете себя активно действующим по плану, или различные части своего проекта, вы запускаете поддержку самодисциплины из подсознания и одновременно ослабляете умение мартышки стопорить ваши действия.

Визуализация, предшествующая действию укрепит вашу обязательность, поднимет уверенность, подтвердит вашу способность, замотивирует вас, и, что самое важное, ослабит влияние мартышки.

Иными словами, простой процесс представления себя уверенно и адекватно двигающимся по промежуточным шагам общей глобальной цели, увеличит ваши внутренние силы и минимизирует ваши подсознательные страхи и сомнения. Визуализация привлечет ваше подсознание для завершения всех пунктов вашего плана, прохождения всех шагов вашего проекта. Однажды начав работать с бессознательным, вы продолжаете пожинать плоды его работы, даже когда вы не подозреваете о его поддерживающей активности.

Запомните: Визуализация работает лучше всего, когда вы представляете все аспекты деятельности, которой вы хотите заняться. В вашем мозгу: видеть, слышать, трогать, одежда, комната, температура, детали, детали, детали.. Сделайте это реальным. Чем больше вы практикуетесь визуализации, тем легче это будет получаться. Поэтому, мысленно, много раз на дню, на несколько секунд, используйте визуализацию для получения опыта в том, чтобы делать то, что вы хотите делать. Визуализация – это быстро, просто и в высшей степени эффективно. На форуме я делюсь с Вами своими методами применения визуализации. Жду Вас там ;)

Для помощи тому, кому визуализация дается с большим трудом я всегда рекомендую замечательную книгу Шакти. И у нас даже есть она для Вас в удобно оформленных посланиях - письмах. Получить её можно здесь: Созидающая Визуализация.

И для полного счастья, не могу не порекомендовать Вам свой авторский курс: 30 шагов к судьбе. Именно в нём идет полное объяснение как работать со своим подсознанием - шаг за шагом - мягко получая то, что не можешь получить через силу, превозмогая боль... Есть другой путь, в радости, в легкости и гораздо большей эффективности. Творите свою жизнь сами, ведь Вы это можете.

 

До скорой встречи!

Искренне, Лара Усова.

Ваши письма жду здесь: formula-deneg@list.ru
В избранное