Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое консультирование. Территория безопасности.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О любви, близости и понимании" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Ольга Гриценко

Статистика

1.524 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологическое консультирование. Территория безопасности.


Информационный Канал Subscribe.Ru

СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ О ТОМ, КАК ПОНЯТЬ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР

   Сделайте первый шаг к решению проблемы — отделите ее от себя.

Итак, у нас есть какая-то проблема, негативное ка­чество или задача. И мы не знаем, как со всем этим справиться. Пока проблема в бессознательном, она вы­глядит как судьба. Поэтому все техники работы над проблемой строятся на том, чтобы отделить ее от но­сителя и сделать объектом рассмотрения.

Дело в том, что некоторые люди даже не могут сформулировать, в чем их проблема. Они просто чувствуют, что в их жизни происходит что-то не так. И наша задача как раз и состоит в том, что­бы выяснить, что не так. В принципе все равно, в чем проблемы, — лишь бы они были. Мы понимаем, что ра­ботаем со всем человеком, и в данный момент пробле­ма появилась в какой-то конкретной области: в отсут­ствии финансов, личных отношениях или в чем-то еще. Работая с одной проблемой, мы параллельно ре­шаем и другие.

Значит, в первую очередь мы должны отделить про­блему от человека, растождествить ее с личностью.

Правда, 99,9 процентов людей и не пыта­ются отделить проблему. Они пребывают в состоянии пас­сивного страдания — все выглядит как судьба. В слу­чае отсутствия отделения просто не с чем работать. Ба­нальный пример: вы смотрите фильм, наблюдаете за действиями героя, переживаете, обдумываете, как вы бы поступили на его месте. Не было бы фильма — не о чем было бы думать. Так и здесь.

Интересно, что больше всего мы задумываемся именно над историями книжных и киношных героев, мы анализируем их, а осмыслить собственную исто­рию нам часто даже и в голову не приходит. Я же предлагаю вам просмотреть именно «кино» вашей жизни. И что-либо поменять в сценарии. Для этого есть несколько способов...

Сделаем шаг отделения. Представим, что есть че­ловек, похожий на вас, с подобной жизненной исто­рией, с таким же положением в обществе. И у него есть проблема. Постарайтесь увидеть его со стороны. Сейчас, когда его настигла эта проблема, каким вы его видите? Как он одет, что выражает его поза, ми­мика?

Если вы действительно увидели этот образ, если он захватывает вас внутренне, то для того, чтобы окон­чательно отделиться от него и стать сторонним наблю­дателем, в своем внутреннем видении отодвиньте этот образ еще дальше. И отодвигайте его на такое расстоя­ние, на котором сможете смотреть на него именно как на кадр из фильма. Вот и произошел факт отделения. Теперь вы можете говорить о каком-то человеке. Вы растождествились с проблемой, а она перенесена на образ. Вы видите, что этот человек какой-нибудь сгорбленный, несчастный. Он может не соответство­вать вашему возрасту, а представлять собой, напри­мер, старичка с палкой. Итак, Вы сделали это и что-то почувствовали. Ес­ли — нет, то повторите еще раз. Повторяйте до тех пор, пока не появится какой-либо образ. Пусть вам ка­жется, что он не имеет никакого отношения к вам. Все равно побудьте с этим образом, сконцентрируйтесь на нем, общайтесь с ним, дышите с ним одним воздухом. В конце концов, даже для того, чтобы произнести ка­кую-либо мысль вслух, вы всегда работаете с обра­зами. Поэтому старайтесь еще и еще раз.

Возможно, вы испытаете удивление. Или вообще отвергнете увиденное: «Не может быть — это не я!», а между тем бессознательное никогда зря образов не поставляет.

Теперь перед Вами встает естественный вопрос: и что с этим делать? Об этом читайте в следующем номере рассылки института психологического консультирования «ТЕМЕНОС»   http://www.temenos.ru.

ВСЕ, О ЧЕМ МЕЧТАЕТСЯ, - ДОСТИЖИМО. ВАЖНО ПОНЯТЬ: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ВАМ ЭТОГО ХОЧЕТСЯ

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: economics.education.psihokonsult		 Отписаться
В избранное