Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лучшие книги по достижению успеха

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Записная книжка бизнесмена" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июнь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Романова Елена

Статистика

1.165 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Лучшие книги по достижению успеха


Информационный Канал Subscribe.Ru

 

Выпуск 1

Лучшие книги по

достижению успеха

3 июня
2004г.

 

 

Как преодолеть чувство беспокойства

 

Дейл Карнеги

 

 

Магическая формула - как выходить из ситуаций, порождающих чувство беспокойства

Вы, наверное, нуждаетесь в быстро действующем рецепте, позволяющем найти выход из ситуаций, связанных с беспокойством, в методе, который вы можете начать применять сразу же, даже не продолжая читать эту книгу?


В таком случае позвольте мне рассказать вам о методе, разработанном Уиллисом Х. Кэрриэром, талантливым инженером, который создал предприятие, выпускающее устройства для кондиционирования воздуха. В  настоящее время он возглавляет всемирно известную корпорацию "Кэрриэр" в  Сиракьюс, штат Нью-Йорк. Он предложил один из самых лучших методов, о  которых я когда-либо слышал, для решения проблем, вызывающих беспокойство. Мистер Кэрриэр рассказал мне об этом лично, когда мы с ним однажды завтракали в Клубе инженеров в Нью-Йорке. "Когда я был молодым человеком, - сказал мистер Кэрриэр, - я  работал в Кузнечной компании в Буффало, штат Нью-Йорк. Мне было поручено установить устройство по очистке газа на заводе Питтсбургской компании по производству зеркального стекла в Кристал-Сити, штат Миссури. Этот  завод стоил миллионы долларов. Новое устройство устанавливалось с целью  удаления примесей из газа, так чтобы он мог гореть, не нанося  повреждения машинам. Этот метод очищения газа был новым. Он испытывался в прошлом лишь один раз - и в других условиях. В период моей работы в Кристал-Сити возникли непредвиденные трудности. Это устройство в общем  работало, но оно не обеспечивало те гарантии, которые мы дали.

Я был обескуражен своим провалом. У меня было такое чувство, словно
кто-то ударил меня по голове. У меня начало болеть все внутри. Я был так  встревожен, что не мог спать. Наконец здравый смысл подсказал мне, что волнение ничем не поможет; тогда я выработал способ решения своей проблемы без беспокойства. Он себя прекрасно оправдал. Я уже более тридцати лет применяю этот метод борьбы с беспокойством. Он совсем прост. Его может использовать каждый.


Процедура состоит из трех этапов.


Этап 1.

Я проанализировал ситуацию без всякого страха и представил самое худшее, что могло бы произойти при данных условиях. Никто не собирался посадить меня в тюрьму или расстрелять. В этом я был абсолютно уверен. В самом деле была некоторая вероятность, что я потеряю свою должность; также казалось возможным, что мои работодатели откажутся применить новое оборудование и потеряют двадцать тысяч долларов, которые мы вложили в это предприятие.


Этап 2.

Представив себе самое худшее, что могло случиться, я решил примириться с этим в случае необходимости. Я сказал себе: эта неудача повредит моей репутации, и в результате я могу потерять работу; но даже если это произойдет, я всегда могу найти себе другое место. Условия могли быть гораздо хуже. Мои работодатели, вероятно, понимают, что мы проводим эксперимент с новым методом очистки газа, и если он стоит двадцать тысяч долларов, видимо, они в состоянии оплатить эти расходы.
Они могут посчитать, что потратили деньги в целях научных исследований. Осознав худшее, что могло бы случиться в данных условиях, и примирившись с этим, я понял, что произошло очень важное событие: я немедленно расслабился и ощутил чувство умиротворенности, которое не
испытывал в течение многих дней.

Этап 3.

С этого времени я спокойно посвятил свое время и энергию  попытке улучшить самое худшее положение, которое я мысленно представил себе и мысленно с ним примирился.
Я попытался теперь выработать пути и средства, с помощью которых казалось возможным предотвратить потерю двадцати тысяч долларов, которая  нас ожидала. Я сделал несколько расчетов и пришел, наконец, к выводу, что если мы потратим еще пять тысяч долларов на дополнительное
оборудование, наша проблема будет решена. Мы осуществили это, и вместо того, чтобы потерять двадцать тысяч долларов, наша фирма заработала пятнадцать тысяч.


Возможно, я никогда не смог бы это сделать, если бы продолжал пребывать в панике, так как это состояние уничтожает нашу способность сосредоточиться. Однако, когда мы заставляем себя мысленно принять самое худшее, мы исключаем смутные страхи и получаем возможность
сосредоточиться на решении проблем.


Случай, о котором идет речь, произошел много лет назад. Он оказался столь поучительным, что я решил извлечь из него урок на всю жизнь. В результате я почти полностью избавился от беспокойства".
Почему же магическая формула Уиллиса Х. Кэрриэра является столь ценной и практичной, если говорить о психологическом аспекте этой проблемы? Это объясняется тем, что она выводит нас из непроходимого мрака, в котором мы блуждаем, ослепленные беспокойством. Эта формула
позволяет нам устойчиво встать на землю. Мы знаем, что делать и как вести себя. Но если мы не имеем твердой почвы под ногами, можем ли мы о чем-нибудь думать и что-то решать?
Профессор Уильям Джеймс, основатель прикладной психологии, умер тридцать восемь лет назад. Если бы он был жив в настоящее время и узнал о нашей формуле поведения в экстремальных ситуациях, он одобрил бы ее всей душой. Откуда мне это известно? Потому что он говорил своим
студентам: "Примиритесь с существующими обстоятельствами, потому что...  принятие того, что произошло, как неизбежного, представляет собой первый этап в преодолении последствий при любом тяжелом положении".


Та же самая мысль была высказана Лин Ютанем в его широко известной книге "Важность жизни". "Подлинное душевное спокойствие, - сказал этот китайский философ, - достигается в результате примирения с самым худшим.  Психологически, я думаю, это означает высвобождение энергии".
В самом деле, речь идет о новом высвобождении энергии! Когда мы примирились с самым худшим, нам нечего терять. Таким образом, это автоматически означает - мы можем все приобрести! "Примирившись с  худшим, - вспоминал Уиллис Х. Кэрриэр, - я немедленно расслабился и   почувствовал умиротворение, которое не испытывал долгое время. С этого момента я был способен думать".


Это разумно, не правда ли? Однако миллионы людей разрушили свою жизнь яростным негодованием, потому что отказались принять самое худшее; отказались действовать, чтобы что-то изменить; отказались спасти то, что было в их силах, от разрушения. Вместо попытки изменить свою жизнь, они
занимались горестными жалобами на "удары судьбы". Такие жалобы могли привести лишь к тягостному состоянию, называемому меланхолией. ......

Итак, если у вас возникают ситуации, связанные с беспокойством, применяйте магическую формулу Уиллиса Х. Кэрриэра:
1. Спросите себя: "Что является самым худшим из того, что может произойти?"
2. Приготовьтесь примириться с этим в случае необходимости.
3. Затем спокойно продумайте, как изменить ситуацию.

 
 

Бизнес Центр

 460056, Россия, г.Оренбург, E-mail: cpr@bk.ru

 

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное