Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Куда мы целимся и как попасть?

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Бизнес со вкусом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
31.10.2009
14:53:55
14:56:21
Автор
Slutska

Статистика

9 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Куда мы целимся и как попасть?


Доброго Вам дня, мой дорогой подписчик!

Когда время, годами шурша,
Достигает границы своей,
На лице проступает душа,
И лицо освещается ей.
(Игорь Губерма)

        

Привычка сомневаться.

Вам накогда не приходило в голову, насколько сильны у нас привычки?

Мы - люди - любим постоянство. Кому охота каждый день всё менять?! И мы старательно окружаем себя знакомыми, комфортными, привычными вещами. Всё - или почти всё - новое воспринимаем в штыки. Статистика говорит, что 20% из нас - новаторы, т.е. любят как раз пробовать и испытывать. Именно этот процент первыми покупает новую торговую марку или модификацию товара, переходит на новый тариф, пробует новую еду. 60% - середнячки. Подтягиваются позднее, уже когда проверено и мин нет. И 20% - арьергард, т.е. люди, которые присоединяются самыми-самыми-самыми последними. Когда новинка уже новинкой перестала быть лет сто назад.

Ну это лирика. А физика заключается в том, что никто не пробовал считать - а сколько нас сомневающихся? Сомневающихся - и делающих. Сомневающихся - и не делающих.

Так вот. Я пришла к чёткому выводу - что сомнение, сомнение в себе, в своих действиях, в правильности своих суждений и действий - это САМАЯ БАНАЛЬНАЯ ПРИВЫЧКА! Негативная программа, которая стоит внутри растяжкой, жрёт энергию и затрудняет движение.

Я очень сильно надеюсь, что Вам не знакомо это чувство. Это примерно как идти в магазин со своей стиральной машинкой в охапку. И идти надо - и неудобно жуть! Представьте, сколько высвобождается энергии, если человек вдруг взял и отловил внутри себя эту заразу! Достаточно просто заглянуть внутрь и спросить - кто тут? Кто тут бузит, балуется, отвлекает меня от дел важных? А никого там нет! Программа, она там к себе внимание привлекает назойливыми мыслями.

Вот так и живём на два фронта - и о деле думать надо, и о сомнениях опять же...

     

А представляете, какова была бы жизнь - если просто делаешь и всё? И всё в кайф?


Сан Лайт. Энергия Мысли. 

УПРАЖНЕНИЕ "ПРОСТРАНСТВА МЫСЛИ"  


Это эффективная техника для развития осознания разнообразных пространств ума. Она повышает качество восприятия и особенно полезна для того, кто хочет избавиться от дурных привычек, зависимости, болезненных привязанностей, чувства обиды, депрессии.

Но в таком случае её нужно повторять снова и снова, пока эти программы не будут нейтрализованы в вашей психике.

Принцип этой техники до удивления прост: смотрите вокруг, мысленно отмечайте точки и быстро переводите внимание с одной точки на другую.

Важно точно отмечать точки, а не просто рассеянно осматриваться. Если вы в помещении, то обратите особое внимание на точки углов комнаты. Даже когда вы бодры и бдительны и делаете всё хорошо, это упражнение немного улучшит ваше восприятие. Комната станет немного светлее, улучшится ваше состояние, и немного прояснится в голове. Достигнув подобного улучшения, подтвердите сами себе, что упражнение завершено.

Если вы выполните его, когда вы устали и ваши мысли туманны, то эффект бывает просто потрясающим. Если вы, например, наполовину сонный, а вам нужно быть бодрым, начните отмечать в комнате точные места, и вдруг вы полностью проснётесь. Или вы плохо себя чувстуете и делаете это упражнение, - вдруг вы как бы приходите в себя и чувствуете новые силы. Это очень важно, так как показывает вам, что вы можете управлять своим психическим состоянием. Вам нужно часто использовать это упражнение, пока не станет привычкой выполнять его машинально, как только вы попадаете в туманное состояние. Это будет гарантией того, что вы используете его в те моменты, когда вы только наполовину в сознании или даже спите.

Для того, чтобы всесторонне изучить эту технику, вам нужно её реально выполнить, а не просто читать о ней. Так что начните это прямо сейчас, пусть даже она кажется вам слишком тривиальной. Просто оглядитесь вокруг, отмечая точные точки до тех пор, пока ваше восприятие немного не прояснится. Если вы уже бодры и чувствуете себя хорошо, всё равно можно его выполнить.

Для того чтобы хорошо овладеть этим упражнением, выпонляйте его много раз в течение нескольких дней, делайте его в свободные моменты времени дома и на работе, или даже на прогулке или в поездке. Когда вы пребываете в хорошем состоянии, оно может показаться обманчиво простым и быстрым. Но вы будете удивлены, сколько силы воли оно требует, когда вы "не в своей тарелке". Научитесь делать его о того, как оно понадобится вам в какой-то опасной или критической ситуации. В посвященческой традиции этот процесс называется точкой отсчёта, так как он помогает сориентироваться и определить, где вы находитесь.

Существует мастерский вариант исполнения на этом уровне. Визуализируйте, как отмеченные вами точки соединены светящимися нитями. Визуализируйте себя находящимся в этом светящимся пространстве, состоящим из лучей внимания, токов мыслей, лучезарных нитей.

Мысленный вариант

Это первый шаг к действиям без тела. На самом деле это такой же процесс, как и описанный выше, только вы выполняете его с закрытыми глазами.

Начните с вышеописанного процесса активизации внимания, сидя в удобном положении. После того, как ваши восприятия прояснятся, закройте глаза и делайте то же самое, осматрива комнату  мысленным взором. Не надо постоянно открывать глаза и исправлять свои восприятия. Не обесценивайте свои способности только из-за того, что вы не всегда видите реальные вещи. Вначале вам откроется много воображаемых образов, перемешанных с реальными вещами. Но постепенно, продолжая использовать процесс, вы почувствовуете проблески реального восприятия. Не слишком усердствуйте с этим упражнением в самом начале. Просто делайте его, принимая любые небольшие успехи, и не особо расстраивайтесь при их отсутствии.

Просто осматривайтесть и отмечайте вещи, несмотря на любые помехи. Кто-то может не видеть ничего, кроме тумана, но просто помечать точные точки в тумане, а затем начинает видеть реальные вещи за туманом. Представьте, что точки, которыми вы обозначаете пространство, светящиеся.

Применение процесса активизации внимания к телу

Это упражнение полезно для ускорения лечения, облегчения боли и улучшения контроля над телом в целом.

Просто закройте глаза и мысленно касайтесь точек своего тела, пытаясь рассматривать эти области, но не слишком беспокоясь о том, есть какое-то визуальное восприятие или нет. Достаточно просто слегка ощущать эти области, но всё-таки старайтесь добиться хотя бы небольшого визуального восприятия внутри тела. Лучше всего поочерёдно обращать внимание на левую и правую стороны тела и двигаться вверх и вниз вдоль нервных каналов от мозга к самым удалённым точкам. Если вы хотите проработать проблемы с головой, спиной или животом, то также используйте вариант с попеременной отметкой точек головы и живота (брюшного мозга), так как они находятся на противоположных концах мощного нервного канала. Заметьте, что вы - это не ваш мозг. Но мозг - это огромная панель переключателей, немного похожая на "компьтер", которая используется духом.

Ваш обычный образ действий - управлять мозгом (это похоже на набор команд на компьютере), и позволять мозгу управлять вашим телом. Но вы способны устанавливать прямой контакт с телом и управлять им напрямую. Данный процесс улучшает эту способность. Вы как бы отключаете автопилот и ведёте самолёт вручную. Мудрый человек делает всё необходимое, чтобы уметь подменить автопилот в случае затруднения или опасности.

Вы также можете касаться своего тела (чередуя стороны) пальцем или кончиком карандаша, помогающим сосредоточить внимание, а затем смотреть на это место (с закрытыми глазами) изнутри. Когда вы встречаете боль лицом к лицу, принимаете её и подтверждаете, то она часто немного остывает. Кроме того, мысленное касание поощрает тело направить в эту область поток целительных сил, а не избегать её. Теперь просто сделайте простое упражнение, отмечайте точки тела, поперемено с левой и правой стороны. Начните с головы и переходите вдоль нервных каналов к рукам и пальцам, вплоть до кончика каждого пальца. Затем опять начните с головы и переходите вниз по спине до пальцев ног. Затем, начиная с головы, пройдите по передней части тела до области гениталий. Затем проработайте любые другие области, которые вас интересуют. Потом всё повторите, и так до тех пор, пока не появится ощущение внутреннего пространства.

Мастерский курс.

Можно отмечать вещи, котрые вам нравятся. Можно отмечать вещи, которые безопасны для рассматривания. Можно отмечать точками: явления, происходящие в социальном поле, состояния психики, визуализировать точки в мире элементарных частиц, нейронов мозга.

Возможны многие другие варианты. Любые из них можно делать как объективно - с помощью глаз, так и в уме - с закрытыми глазами. И не ограничивайтесь только тем, что находится близко от вашего тела. Например, можно закрыть глаза и представить, что вы смотрите сверху на город или сельскую местность, и отмечать или находить вещи, на которые безопасно смотреть, и так далее.

Ещё можно использовать более объёмные пространства вместо точек и проникать в предметы. Но большие объемы могут очень легко стать нереальными, так что сосредоточивайтесь на работу с точками. Если вы всё же попробуете  это с большими областями и они окажутся слишком нереальными или не будут давать особых результатов, то снова начните отмечать конкретные точки. По мере вашего продвижения вы, естественно, будете охватывать всё большие объёмы пространства, когда вы обращаете своё внимание на вещи. Когда вы тренируетесь сосредоточивать своё внимание на конкрентных точках, пойдите дальше и сделайте эти точки больше, но так, чтобы вы чувствовали удобство. Но основа этих упражнений - это интенсивность и точность сосредоточения.

Так, шаг за шагом, вы осознаете пространство мысли, научитесь насыщать его энергией, узнаете его свойства и топографию.

 

Чем чище наше сознание - тем сильнее наши мысли. Тем меньше мы поддаёмся иллюзиям и всевозможным программам. Тем больше сил и желания у нас просто действовать - и находить в этом действительно и смысл, и удовольствие...

Удачи, всех Вам благ и процветания!

С уважением, Ольга Слуцкая

E-mail: olga1rus@rambler.ru

Skype: olga.slutska

Автор проектов:
Ваш личный коуч Ольга Слуцкая.
Быстрые и эффективные техники:
как стать "Баловнем Судьбы" и манипулировать удачей!
http://CoachSlutska.wordpress.com/

Common Language. Как учить иностранные языки:
Английский. Немецкий. Фонетика, техники запоминания,
психологическая подготовка, общение с "носителями".
http://slutska1.wordpress.com/

В избранное