Современные спортклубы предлагают занятия по всем популярным направлениям фитнеса. Разработаны групповые программы по аэробике, фитболу, йоге и танцевальному фитнесу. Но прежде чем сломя голову бежать за абонементом в клуб, стоит взвесить все за и против.
В период лактации грудь увеличивается, ее вес растет, мышцы не могут, как раньше, поддерживать грудь. Может произойти опущение груди. Чтобы этого не произошло, необходимо выполнять упражнения. Это самый эффективный способ поддержания груди в тонусе.
