Эксперты предлагают несколько советов по силовой подготовке, результат не заставит себя ждать.
Американский колледж спортивной медицины (АКСМ) и Американская ассоциация изучения сердечных заболеваний на физические нагрузки смотрят по-своему. Кроме обычной нагрузки на сердце поощряются регулярные упражнения с нагрузкой на каждую группу мышц не менее 2 раз в неделю.
Сперо Карас, доктор медицины, доцент в ортопедии в области спортивной медицины в университете Эмори, утверждает, что тестостеро... Читать далее...
В старину на Руси, на второй день после Сретенья, как только ночное небо за окошком начинало светлеть, в каждой крестьянской семье начинался рабочий праздник, который издавна называли Починки. Причем, роли каждого члена семьи были расписаны заранее. Старики сразу же принимались за ремонт конной упряжи, чинили сбруи. Их сыновья брались за сохи, бороны и другой инвентарь, внукам доставалась что-либо полегче, например, починка лавок и табуретов.
Что у бабушки в сундуке?
Хватало работы и у жен... Читать далее...
В наше время, когда большинство продуктов, продаваемых в супермаркетах, насыщены всевозможными химическими добавками для длительного хранения и «улучшения» вкуса, натуральными остаются в основном только крупы. Многие вернулись к этой традиционной для России еде. Может быть, из-за этого так гречка подорожала? Поэтому рекомендации о том, как правильно варить этот вид второго блюда, будут сейчас вполне уместны.
Молодым хозяйкам нелишне знать, что в варке каши очень бол... Читать далее...
Год сменяется годом, а нравы людей изменяются еще быстрее. Но как зима ежегодно возвращается в свои права, основные качества, которые мужчина ценит в женщине, опять изменяются и возвращаются. И сегодня неумолимая статистика сообщает нам, что время любимых прошло, как и время заботливых и хозяйственных, и наступило царство обеспеченных. Именно последнюю категорию чаще всего мужчины выбирают, как наиболее желательную спутницу жизни.
Именно современная, хорошо образованная женщина, способная быть ... Читать далее...
Что подарить мужчине на 23 февраля? Этот вопрос интересуют каждую женщину накануне праздника. «Пену для бритья», – наверняка скажет она. А вы задумывались, что мужчина хочет получить в подарок? Я думаю (даже знаю), что ему будет приятно принять в подарок все, кроме той самой пены для бритья и новой бритвы! «А что же тогда?» – спросите вы. Вот я и хочу сейчас рассказать, что хотят получить мужчины в подарок.
Самый верный способ – спросить об этом ... Читать далее...
Россияне все чаще отдают предпочтение интернет-магазинам при выборе качественной сантехники. Именно в интернет-магазинах предлагается широкий выбор самой разнообразной сантехники для клиентов с любым достатком. Магазины сантехники реализуют продукцию от известных мировых производителей. Большой популярностью пользуется элитная сантехника, которая выполняется из камня или качественного фаянса.Выбирая салон сантехники, стоит обращать внимание на следующие детали. Во-первых, слишком низкие цены – э... Читать далее...
Дети уложены, полы перемыты, лампочки вкручены, супружеский долг отдан, суп «на завтра» стынет на плите… Эта статья для тех, кто все успевает. Именно для нас, активных, но страдающих бессонницей, существует мир, где правит балом вечная жизнь во всей своей красе – виртуальная реальность.
Если отбросить все вынужденные занятия, такие, как работа или необходимость что-то срочно «погуглить», то непосвященному может показаться, что больше в Сети по ночам и делать нечего. Но на это ему ответит дружн... Читать далее...
Вступив в отношения мужчина порой предоставляет женщине слишком много свободы, а потом удивляется тому, что она ему изменяет, ни во что не ставит и, в конце концов, уходит от него. Что не стоит прощать женщине, с которой вступаешь в отношения, если ты действительно настоящий мужчина?
Когда ты становишься взрослым, то уже не позволяешь женщинам относиться к тебе так, как в молодости. Остаются в прошлом неуважение к тебе и все эти несчастные и неопределённые отношения на грани.
Когда ты взро... Читать далее...
Рано или поздно каждый человек замечает на животе дряблую складку подкожного жира. Набор лишнего веса начинается именно с живота.
Это статья о том, как у людей растёт живот. Прочитав её, вы поймёте, что надо практически делать на каждом этапе движения от красивого плоского живота к отвисшему выпирающему пузу.
Рано или поздно каждый человек замечает на животе дряблую складку подкожного жира. Набор лишнего веса начинается именно с живота. В какой-то момент баланс между энергией пищи и её рас... Читать далее...
Бутылки вина, поднятые с морского дна после кораблекрушений, часто продают за «бешеные деньги». Принято считать, что по старости лет это вино имеет лишь коллекционную ценность, полностью утратив ценность гастрономическую. Интересно, а как обстоят дела на самом деле? Как влияет подводная выдержка на качество вина?
Чтобы прояснить ситуацию, трое энтузиастов-любителей вина из Франции провели эксперимент. По профессии это были менеджер винной фи... Читать далее...
Современное общество давно привыкло к сложившимся стереотипам о мужской смелости, силе и решительности. Но в современных условиях это стало не актуальным.Женщины призывают их к чуткости и мягкости, а также к эмоциональной восприимчивости, но сильные мира сего не прекращают вспоминать о легендарных рыцарях и их доблестных подвигах, отбрасывая при этом эмоциональную сторону вопроса. Женщины уверены в том, что скромность по-прежнему является украшением девушек, но никак не мужчин. Возникает вопрос:... Читать далее...
Починки — один из праздников славянского календаря, который отмечался на следующий день после Сретения.
Следуя поговорке «Готовь сани летом, а телегу зимой», хозяева сразу после Сретения с утра пораньше принимались за ремонт сельскохозяйственного инвентаря, называя этот февральский день «Починками».
Расчиная Починки, крестьяне помнили: чем раньше примешься за хозяйство — тем больше весне угодишь. Тянуть с починками до настоящих ... Читать далее...
Захватывающее путешествие в мир любви, или Тантра на двоих… Тантра – это захватывающее путешествие мужчины и женщины в мир любви и творчества, погружение, слияние, восхождение, любование друг другом и красотами вселенной, пробуждение и исцеление…Захватывающее путешествие в мир любви, или Тантра на двоих… Мы встретились с Настей в центре тантра-йоги. Сексуальная энергия, как и любая другая, может преобразить человека духовно, поменять его настроение, привычки, цвет очков, через которые он смотрит... Читать далее...
Самураи были наемными убийцами? Они правда не боялись смерти? И могли остановить удар катаны хлопком ладоней? А еще у них был свой кодекс чести? Разбираемся, что из этого правда, а что нет.
Легенда 1. Самураи были наемными убийцами
Вердикт: это неправда.
Наемными убийцами были ниндзя, а самураи — профессиональными воинами. Их нанимали для охраны дворца, на службу в личную гвардию, для решения земельных конфликтов, усмирения восстаний и защиты внешних границ. Воинов (в том числе ...
Помните поговорку «В этом вся соль»? А еще массу пословиц и поговорок про соль? Не зря человечество с древнейших времен уделяет такое внимание обычной поваренной соли. И гуляш, и пицца, и выпечка, и молочный суп в своих рецептах содержат неизменные слова «соль по вкусу». В ответ можно лишь пожать плечами: «О вкусах не спорят!»
Пожалуй, ни один из продуктов питания не связан с таким количеством обычаев, суеверий и не ценится так дорого, как поваренная соль. История потребления ее человечеством ... Читать далее...
Казалось бы, о чем еще мечтать, если из тысячи виртуальных мужчин нашелся хоть один реальный, с которым, наконец, вы счастливы? Прекрасно, если любимый человек делает предложение, и вот вы уже благополучно замужем.
Но чаще бывает так, что вы по каким-либо причинам застреваете в постельном режиме, не сдвигаясь с мертвой точки.
К примеру, вы не вполне уверены, что хотите замуж именно за этого человека, или партнер не торопится назвать вас женой.
Если стопорите развитие сюже... Читать далее...
Каких только способов не придумывают мужчины, чтобы разгадать тайну женщины. Определить характер можно по походке, по рукам, по глазам, по волосам. Испанские психологи нашли еще один метод. Они утверждают, что по тому, какую сумку выбирает себе женщина и как ее носит, можно составить ее психологический портрет. Более того, размер, цвет, форма сумки может многое рассказать о своей обладательнице.
Любительницы больших сумок энергичны, начитанны, целеустремленны, порой нетерпеливы. Они заме... Читать далее...
День святого Валентина промчался, а вы, словно во сне, пропустили этот праздник любви? Не успели сказать любимой, что хотели, или сделать что-то значимое?.. Или просто были в отъезде и не сумели отметитьДень влюбленных со своей возлюбленной? Не паникуйте! Еще не поздно отметить этот праздник повторно.
И пусть до российского ответа «Валентину» — Дня Петра и Февронии— еще далеко, мы подобрали для вас другие праздники воспевания любви и романтических отношений, ...
Знаете, почему мне очень нравится февраль? Да, это последний месяц зимы, но дело даже не в этом. Я обожаю февраль, потому что он не такой, как остальные. В нем 28 дней. Он выводит меня из монотонности времени и к тому же дарит весну на три дня раньше. Если бы в сутках был особенный час, состоящий не из 60 минут, это был бы мой любимый час.
Сама структура повседневности, когда за часом следует точно такой же час, за днем — день, а за годом — год, подра... Читать далее...
Бывает ли такое, что вас называют занудой? Наверное, не каждому было бы приятно услышать это, ведь быть занудой не хочется никому. Обычно таковым считают того, кто во всем ищет логику действий и не умеет фантазировать. Такой человек всегда ходит недовольный и действует другим на нервы.
Иногда мы, сами того не замечая, становимся занудами, и это обязательно нужно исправлять, ведь позитив по жизни – главное качество счастливого человека.
Занудный человек – это, в первую очередь, скучный человек,... Читать далее...
Ребёнок просит котёнка?.. Прекрасно!Котёнок – отличный подарок для вашего малыша.Человечество с древних времён ценило уникальные качества кошки и почитало её как особое существо.Таинственная, независимая, ласковая, чуткая, с тончайшей – наукой не объяснённой – интуицией, кошка производила и производит глубокое впечатление на людей. У иных народов – за свои загадочные свойства – она почиталась мифическим существом. Древние египтяне чтили её как богиню радости и любви. Самым ценным подарком для фа... Читать далее...
Многие важные открытия сделаны случайно или по недоразумению. Не всегда их значение удавалось оценить сразу, но рано или поздно они позволяли человечеству совершить громадный шаг вперед. Как научные ошибки меняют историю читайте ниже.
Жизнь заиграла новыми красками
До середины XIX века большинство европейцев носили одежду серого, белого и коричневого цветов. И дело было не в моде или вкусовых предпочтениях — позволить себе яркие вещи могли только очень богатые люди. Большинство кра...
Мастеровой американец постоянно повторяет, что настоящему хэндимену нужно всего две вещи – WD-40 и изолента: все что должно двигаться, но не двигается – юзай WD-40, а все, что двигается, но не должно – юзай изоленту. Что же такое WD-40 и почему мы выпускаем один миллион банок WD в неделю (!)?
Что такое ведешка, вам никто не скажет – секрет хранят считанное число людей в компании WD-40. Соединение составляющих компонентов происходит на головном корпоративном заводе в Са... Читать далее...
Да, к сожалению, наша жизнь – как песня Макаревича: «Как ни воюй, годы, увы, сильнее, как ни верти, время свое возьмет…». Давно ли бегал на свидания, а нынче уж дочь-красавица невеста на выданье.
Моя семейная жизнь начиналась полностью автономно и самостоятельно, чего не могу сказать о большинстве своих друзей, товарищей и знакомых. Наряду с целой кучей проблем, такое начало позволило избежать неизбежного – продолжительного и сложного периода «притирания» характеров с родителями «половины».
П... Читать далее...