Пару месяцев тому назад Вашему покорному слуге пришлось давать интервью радиостанции «Свобода». Как ни странно, вопросы корреспондентки касались не политики, а здоровья. Такие же вопросы мне не раз приходилось слышать от больных и их родственников. Поэтому беседа эта, думаю, будет интересна тем читателям , которым небезразлично состояние своего здоровья.
Еще не так давно бытовало мнение, что бег полезен, и на улицах городов можно было часто видеть бегущих людей. Однако прошло врем... Читать далее...
Вы не смогли сдержать эмоций и закатили истерику на глазах у коллег и начальника.
Надежда Кузьмина, психолог-консультант центра «Навигатор»
Не отчаивайтесь, это не конец света.
Во-первых, успокойтесь и постарайтесь привести себя в нормальное состояние. Вы должны осознать, что готовы к извинениям. Приведите в порядок мысли, выйдите на 15 минут из здания, умойте лицо, выпейте чашку чая. Не надо торопить себя. Если вы ... Читать далее...
Вы пробовали закусывать вино клубникой? Если нет, многое потеряли, пара восхитительная. Но чтобы не испортить впечатление, выбирайте вино тщательно, с клубникой «не дружат» ни сухие, ни слишком сладкие.
Неделю назад мне позвонил брат. Он живёт в небольшом городке на пару сотен километров южнее, поэтому время от времени я его подкалываю и интересуюсь, как там южная погода. Вот и в этот раз я поинтересовался клубникой, мол, как она в южных широтах, уже пошла? Июнь месяц на носу&hell... Читать далее...
11 июня наступит День женского счастья. Пусть это время относится к неофициальным праздникам, каждый человек имеет шанс сделать своей подруге, сестре, девушке, тете, маме или бабушке приятный подарок. Другая прекрасная возможность наступит лишь в марте.
Традиции:
В этот прекрасный, светлый праздник девушки отмечают свой День счастья. Такое празднество происходит несколько раз в год: непосредственно 11 июня, а также 21 февраля и 18 октября.
Такое внимание к женщинам появил... Читать далее...
Вы любите своего партнера, всегда готовы пойти навстречу, пусть даже раз за разом попираются ваши собственные желания и интересы. Где грань, которая отделяет глубокие чувства и способность к эмпатии от незаметного разрушения своей личности в угоду другому?
Сверхзаботливые (emotional caretakers) — так в своей книге «Границы нарциссизма: Как выйти из зависимых отношений и начать жить свободно» психолог и семейный терапевт Маргалис Фэлстад (Margalis Fjelstad)* называет тех, кто... Читать далее...
Ученые и диетологи из разных стран изучили вегетарианство и пришли к выводу, что оно имеет немало преимуществ.
Ранее считалось, что если человек употребляет пищу только растительного происхождения, то его организм недополучает белок в нужном количестве. Организаторы эксперимента опровергли это убеждение, так как считают, что получить полезные для организма вещества можно из других продуктов.
Одно из ключевых преимуществ употребления пищи растительного происхождения в том, что увеличи... Читать далее...
К собеседованию с работодателем готовятся тщательно. Иногда это напоминает подготовку к конспиративной работе. Поиск работы практически завершен, и осталось сделать последний рывок к желанной цели. Перед встречей с работодателем штудируются пособия, выстраиваются умозрительные диалоги, репетируются ответы на еще не заданные вопросы. И человек чувствует себя подготовленным только тогда, когда на вопрос у вас продается славянский шкаф? он сможет уверенно ответить шпион живет этаж... Читать далее...
Правильное питание как основа для набора мышечной массы
Для начала тренировок дома следует запомнить одно простое правило - нужно правильно и хорошо питаться. Это утверждение справедливо для людей любой комплекции, как щуплых, так и полных людей.
Необходимо полноценное, точное и сбалансированное питание, причем не реже, чем 4 или 6 раз в сутки. Должен быть определенный график, по которому можно принимать пищу.
В период интенсивных тренировок голод является прямым врагом каждому спортсмену. По... Читать далее...
Оказывается, для того, чтобы стать финансово обеспеченным человеком, требуется совсем немногое – ваше желание, ваши правильные действия и ваше терпение. Проверьте сами себя – удается ли вам одновременно выполнять эти три условия? Где у вас «слабое место»? Что вам мешает, что вас останавливает?
Поразительно, насколько бездарно люди распоряжаются заработанными деньгами. Потому что наши с вами головы переполнены ошибочными представлениями-заблуждениями о деньгах, о богатс... Читать далее...
В абсолютном большинстве случаев женщины отдают предпочтение мужчинам, которые выше их. По мнению исследователей, такой выбор легко объяснить.
Экспертами был проведен опрос среди влюблённых пар, главная цель которого - выяснить, какую роль играет рост в отношениях.
Как показало исследование ученых из университета Райса и университета Северного Техаса, вековые традиции остаются неизменными и до сегодня. В абсолютном большинстве случаев женщины отдают предпочтение мужчинам, которые выше их. ... Читать далее...
Не повторять родительские ошибки и просто, и сложно. Если вы замечаете неадекватность собственных реакций на поведение ребенка, и чем раньше по времени, тем лучше — это уже хороший знак.
Взгляд на ситуацию глазами ребенка
Не обвиняйте себя. Но признайте и примите проблему: да, я так поступила.
Задайте вопрос: «Почему это со мной произошло?» (несдержанность, крик, насилие над ребенком в формате рукоприкладства). Обратитесь за помощью к специалисту. Необхо... Читать далее...
Когда люди, которых вы давно знаете как обыкновенных и ничем не выдающихся (одноклассники, друзья, знакомые, соседи), вдруг начинают делать что-то с вашей точки зрения совершенно для них невозможное, что вы думаете?
Например, что вы скажете про соседа, чьи умственные и деловые способности всегда вызывали у вас лишь ухмылку, но который недавно перебрался в престижный район и купил машину раз в десять дороже вашей развалюхи….
Могу ответить с очень высокой вероятностью. Вот она, эта фраза: «Везё... Читать далее...
Если у вас вошло в привычку болеть по неизвестно какому кругу в год, вам пригодятся описанные здесь методы борьбы с простудой.
Простуда опасна не сама по себе, а своими осложнениями. Часто появляются такие осложнения как:
- ларингит (воспаление гортани – пропадает голос);
- фарингит (воспаление глотки – боль при глотании, постоянная потребность откашляться);
- бронхит (воспаление верхних дыхательных путей – вначале сухой мучительный кашель, а потом &ndash... Читать далее...
Мой отец очень любит море. Он любит его с детства, когда мама и папа возили его на целый месяц на собственной машине в Крым. Жили они там в диком месте (на берегу моря в палатке). И даже за водой нужно было ездить довольно далеко – час туда и час обратно. Но воспоминания – они не просто отражают что-то одно, любимое, они отражают общую картину, которая пришлась по душе и запечатлелась в памяти. Помимо восторженных описаний моря, крабов и ныряний в гидрокостюме, рассказывал мой отец м... Читать далее...
В жаркие дни к обеду даже думать о горячем не хочется, да и у плиты стоять тоже. Поэтому я готовлю салаты — универсальные блюда, заменяющие и первое, и второе. К салату домашним подаю поджаренные тосты, а сама ем без всего.
Если по рецепту требуется, то отвариваю курицу или яйца утром, пока завтракаю, все остальное готовится легко, поэтому на приготовление салата на обед трачу не более 15-ти минут. Экспериментирую, комбинируя различные продукты, но эти три салата&nbs... Читать далее...
Хюгге (дат. «hygge»), лагом (шв. «lagom»), сису (фин. «sisu») — сколько скандинавских слов вошли в моду за последнее время! С первыми двумя всё вроде бы ясно — уют и умеренность, какао и Икея. Но сису — это другое. Сису — про кишки, а не про эстетику.
Иметь сису — почти то же самое, что по-английски «to have guts», а если его нет, то, говоря по-русски, у кого-то «кишка тонка&... Читать далее...
Функции мозга человека достигают пика своей активности гораздо позже, чем к двадцати годам, и процесс старения в определенных областях мыслительной деятельности практически никак не влияет на эту способность.
Американским экспертам удалось доказать, что мозг человека непрерывно развивается и достигает пика своей активности к 50-ти годам.
Ранее было принято считать, что пик мозговой деятельности припадает на возрастной промежуток от 20 до 25 лет, но научные работники из Массачусетского техн... Читать далее...
«Мои движения зависят от ваших!» – вроде бы так говорил Брюс Ли. Не хочу и не стану критиковать Ли… Но вот оспорить его слова попытаюсь. Потому что все люди разные, и Ли судил со своей колокольни. Пусть неизвестно, каким он был бойцом – но мастером, безусловно, был.
Однако не все мы обладаем способностями Ли… да, честно говоря, и его работоспособностью. Он мог себе позволить «зависеть от движений» соперника. Но не всем такое удается на практик... Читать далее...
До сегодняшнего дня я даже не задумывалась над тем, каким должен быть хороший начальник. Да и вообще, в моем понимании не укладывалось само понятии «хороший». Всем мил не будешь, а начальник – на то он и начальник, чтобы его слушали и уважали.
Он априори не может быть «хорошим» для нашего человека, потому что постоянно что-то требует, а иногда и отчитывает…
И только сегодня я поняла, что хороший начальник – это такой человек, от которого все в душе хотят избавиться, пока он у власти, но мечта... Читать далее...
С наступлением лета все помещения, в которых тебе так или иначе приходится бывать, четко делятся на два разряда. В разряд адских автоматически зачисляются те, где нет кондиционера, и, соответственно, наоборот: оснащенные кондиционерами офисы, кафе и квартиры становятся вожделенным финалом любого пути.
Кондиционер, безусловно, спасает нас, создавая островки прохлады среди солнечного марева жаркого города, но эта живительная, казалось бы, прохлада, может принести тебе немало неприятностей... Читать далее...