Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Заметки о привычке достигать цель

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 5.502 RSS
←   Ноябрь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://belayavorona.com
Открыта: 03-11-2011
Адрес автора: culture.psychology.yourtargets-owner@subscribe.ru

Автор
Laura-Rossi

Статистика

5.502 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Заметки о привычке достигать цель Что ты лепишь?


115;2016-11-29 14:47
 

"Бог создал человека. И остался у него маленький кусочек глины.
- Что тебе слепить еще?—спросил его Творец.
- Слепи мне счастье. Ничего не стал лепить Бог, просто вложил
в руки человеку оставшийся кусочек глины."
Притча

(ВНИМАНИЕ! В конце поста - ПОДАРОК)

Со всех сторон твердят, что мы сами творцы своих жизней. Творить мы любим,
вытворять - еще чаще, на беду свою, не ведая, что мы накреативим в результате.

Ответственность за худой креатив голова брать не желает, ссылаясь на плохую
экологию, дурное правительство и раздолбанные дороги, а что уж совсем непонятно -
кидают на подсознание. О нем так много говорят, что стало еще туманнее не только
его функционирование, но и местонахождение.

Особо одаренные реалисты считают, что подсознание базируется в том месте, на
котором мы сидим. Признать, что голова всегда в ответе за то, куда сядет твой зад,
кажется жестоким и антинаучным.

Как часто, мы предпринимаем что-то, думая, будто действуем в своих интересах,
но в итоге получаем креатив "от пятой точки"? Как часто наше поведение производит
обратный эффект? Когда мы действуем по привычке, на  автомате, естественно,
с благими намерениями.

Когда мы перегружены и выбиты из колеи раздувающимся списком дел, на автомате
мы начинаем трудиться еще дольше и втискивать в уже существующие рабочие часы
еще больше дел.

Мы практикуем мультизадачность, мчимся с одной встречи на другую, тайком
проверяем электронную почту под столом в комнате для совещаний, начинаем трудиться
рано утром, а заканчиваем только к ночи.

Наша цель – уменьшить стресс и загруженность. Но действия при этом имеют прямо
противоположный эффект: мы испытываем еще больший стресс и загружены по уши.

Или мы говорим то, что, по нашему мнению, произведет впечатление на других, но в
действительности лишь вызывает отторжение. Стараемся приободрить друга, но
почему-то еще больше его расстраиваем. Произносим вдохновляющую речь перед
своей командой, но каким-то образом лишь гасим энтузиазм.

Всякий раз при этом мы потрясены. «Что произошло?»  – недоумеваем мы. В результате
мы долгими днями пытаемся починить то, что сломали своей автоматической реакцией.

Мы тратим бесчисленные часы и массу энергии, размышляя над словами, которые
произнесли; обсуждая с другими свое поведение; составляя план дальнейших действий, –
а иногда добираемся до туалета окольными путями, лишь бы не столкнуться с тем,
кого нехотя обидели в приемной.

Но есть и хорошие новости: решить проблему не так уж сложно. По сути, все, что вам
требуется, – это четыре секунды. Четыре секунды – время, которого хватает, чтобы
сделать вдох и выдох. Этой короткой паузы достаточно, чтобы увидеть свою ошибку
и внести небольшие коррективы.

Когда ничего не помогает, следует сделать что-то отличное от привычных шаблонов.
Без сверхусилий! Это требуют меньше времени и энергии.

К примеру, вы уверены, что опоздав, следует оправдываться и объяснять причину?
Помогает? Чаще - раздражает того, кто ждал. Альтернатива? Признать, каково
пришлось тому, кто вас ждал.

Сколько раз за день мы поступаем и реагируем автоматически...Ребенка нужно пожурить,
если он провинился, для его блага. Супругу указать на ошибки для блага семейной жизни.
Решительно дать отпор невоспитанному типу в транспорте, для блага общества...
Наверное, потому-то и благ становится все меньше.

Но менять привычки непросто. Ведь автоматические реакции интуитивны. Поведение,
которое кажется естественным, трудно сломить. Даже если такие привычки служат
плохую службу, мы прибегаем к ним не задумываясь. Это то, что мы делаем в запале.
Само по себе знание о новой эффективной автоматической реакции – половина дела.
Другая половина – прибегать к ней в условиях стресса.

Можно написать целую книгу о пользе изменения привычек, но есть простой метод,
когда ничего не помогает. Не пугайтесь, я не заставлю вас постигать азы сложных практик.
Всех делов - на 4 секунды! Правило - остановись, подумай, сделай.
Для этого нужны всего четыре секунды – сделать паузу, глубоко вдохнуть(вдох-выдох)
и обдумать свои действия и их последствия и ...действовать уже обдуманно.

Не верите в ошеломляющую эффективность данного правила? Проверьте!
Жизнь изменится до неузнаваемости.

Мы нашпигованы автоматическими реакциями, критикуем других за твердолобость
и удивляемся, как много "зомби" двигается по нашим улицам. Не стоит вливаться
в их поток, лучше остановиться, подумать и только потом действовать.

А чтобы действовать, нужны силы. Нам уже редко хватает сил даже на праздники.
Праздник...так хочется что-то для Души. Да, деньги могут и помогают его организовать,
но разве Вам не приходилось даже обеспеченный всем праздник отпустить с тоской
неудовлетворенности? Разве не случалось не находить силы, чтобы просто порадоваться
празднику и повеселиться? Разве не накрывала горечь, что ничто не радует?
Как победить это состояние и возродить чувство праздника, Вы и узнаете на сеансе
возрождения душевных сил "Где взять силы на праздник?"
Смело заходите в нужную дверь по этой ссылке бесплатно
http://belayavorona.com/voronaroom/
в 20-00 по мск 2 декабря.

Кстати, знаете последние новости? Самые точные, самые нужные и...самые веселые?
Именно их сообщит Радио "Эльф" в 12-00 по мск 30 ноября.

Это Уникальное Радио выходит в эфир в первый раз. Обязательно подключайтесь к
каналу! Это небольшой, но очень емкий и веселый выпуск.
http://belayavorona.com/voronaroom/

Свежего ветра в парус! Лаура.

.P.S. Кстати, если давит усталость и досаждает головная боль, используйте новейший,
безопасный метод для быстрого избавления от головной боли.
 www.elixirotboli.regressio.ru

http://belayavorona.com

Автор рассылки Лаура Росси
В избранное