Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Заметки о привычке достигать цель

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 5.503 RSS
←   Апрель 2013   →
 1
 2
 3
 4
04.04.2013
03:04:41
11:58:44
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.04.2013
22:31:11
23:19:24
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://belayavorona.com
Открыта: 03-11-2011
Адрес автора: culture.psychology.yourtargets-owner@subscribe.ru

Автор
Laura-Rossi

Статистика

5.503 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Заметки о привычке достигать цель Отвлекись для пользы дела


                  

                               Здравствуйте, дорогой подписчик! 

 Продолжая серию, посвященную нашей непростой жизни в пучине информационного водоворота,
хочу сказать пару слов о противоположности концентрации - отвлечении. И, конечно, дам медитацию,
которая поможет Вам непринужденно, за четверть часа восстановить силы.

 «Не стоит недооценивать значение Ничегонеделания или просто прогулки в одиночестве,
слушая все те вещи, которые вы не можете слышать и беспокоиться о них»(А.А. Милн)

 У кого то может сложиться впечатление, что разрушители внимания и отвлечения – это зло, и мы должны
 стараться сохранять высокий уровень концентрации все время. Практически все время. Тем не менее,
замечу, что разрушение внимания – это
естественно, это весело и интересно. Это ценно само по себе.

Разрушитель внимания во многих ситуациях – враг концентрации. А если мы желаем завершить все намеченные
 дела и задачи, мы просто обязаны освоить методы перехода в состояния повышенной концентрации, хотя бы в
течение непродолжительного временного отрезка. 

Это вовсе не означает, что мы должны изгонять все отвлечения в течение всего дня. Все, что нам необходимо – это
баланс между концентрацией, ее степенью и интервалами расслабленности и отвлечения.

Отвлечения важны по ряду причин:

● Нашему разуму периодически необходим перерыв – передышка. Это вынужденная мера, так как постоянное
нахождение в состоянии высокого уровня концентрации в течение длительного периода времени создает
предпосылки для стресса. А это плохо.
 Альтернативой периодам напряжения являются периоды расслабления.

● Разрушение внимания может помочь отвлечься нашему сознанию от тревожащих его проблем, и зачастую
может перенести процесс решения проблемы в подсознание – для ее решения в фоновом режиме.

● Отвлечение от текущей задачи может принести нам порцию свежего вдохновения – через чтение к нам могут
придти новые идеи или мы можем обрести мотивацию.

● В конце концов, отвлекаться - весело. И в этом веселье мы обретаем те вещи, которые действительно любим.
Позвольте себе быть открытым для новых путей.

● Отвлечения могут привести вас в состояние более высокого уровня концентрации. Это может происходить сразу же,
 как только мы возвращаемся в это состояние (состояние концентрации).

Итак, как же мы можем включать здоровые отвлечения, но при этом иметь возможность переходить в состояние
необходимого уровня концентрации? 

Секрет заключается в балансе: сознательный,целенаправленный баланс.

Существует бесконечное множество путей отыскать этот самый баланс. Ключ заключается в том, чтобы думать о том, на
чем вам необходимо сконцентрироваться в часы, когда ваша способность концентрироваться находится на пике, и
пробовать различные схемы и варианты, которые вам наиболее подходят.

Кстати, о  наших вечных страхах что то пропустить или не быть "в курсе", которые затягивают нас в информационное рабство,
можно прочитать на сайте: http://belayavorona.com/?p=2992 

В подарок для Вашего быстрого расслабляющего отдыха, даю медитацию-фантазию "Поющая чаша"

 http://yadi.sk/d/gPJKJG4U2Ivc7

Успехов Вам во всех делах!
Лаура 

 

 

 
В избранное