Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Волшебный мир" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
yura.stepovick@yandex.ru

Статистика

340 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227


Виртуальный кабинет психолога Павловской Александры

 

  Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227

 

Выпуск № 44

18 июля 2011 года, понедельник

 

Надежда и Сомнения

Самые сложные в переживании чувства – это надежда и сомнения.

Когда человека раздирают между собой две эти силы, Надежда и Сомнения, воистину он находится в одном из кругов своего личного Ада.

Как любой живой человек, я переживала подобное не раз, и сейчас расскажу, как можно справиться с этим страданием, забирающим и силы, и радость жизни.

Первое, что нам понадобится – это мужество. Мужество пережить несколько часов достаточно сильной эмоциональной боли.

Второе – Здравый Смысл, умение смотреть на факты трезвым взглядом.

Вот два ключа, что позволят избежать раздирающих душу Сомнений и Надежды, приводящих к страданию.

Давайте посмотрим, как человек оказывается в ловушке Сомнений и Надежды.

Вначале что-то происходит. Встреча с одним из самых привлекательных людей в жизни, резко изменившееся поведение близкого человека, оговорки начальства и коллег на работе, может быть, о вашем возможном повышении, увеличении зарплаты или, наоборот, о сокращении штата.

Реальность начинает меняться. Появляется новый фактор, но вы пока не знаете:

- действительно ли изменения состоятся;

- когда и как это произойдет;

- чем для вас обернутся результаты изменений реальности.

И вот тут на человека в полную силу обрушиваются Надежда и Сомнения!

- Я ему понравилась? Но почему он тогда не звонит?!

- Она попала в секту и ей больше не нужна семья? Но она же нас любит, мы любим ее – мы же родные люди! Как такое может быть?!

- Денис Маратович сказал, что меня назначат ххх, а это круто! Но почему шеф молчит?! А может быть он ошибается или прикалывается, но, с другой стороны, он всегда все знает  и никогда не врет!

- Маша сказала, что нужно срочно искать работу. А может обойдется?!

Поскольку в имеющихся условиях найти однозначный ответ невозможно – нет данных – эти мысли начинают носиться по кругу. А что им еще делать? В конце концов, концентрация на нерешенных задачах – особенность нашей психики.

 Большая часть ресурсов человека начинает расходоваться на решение заведомо нерешаемой задачи.

Человек думает, думает, думает об этом. Одно и тоже. Но много-много-много раз.

Он обсуждает беспокоящий его вопрос со всеми, с кем только может поделиться своими надеждами и сомнениями.

Он собирает крохи информации, ожидая, что одна из чаш весов перевесит, он найдет долгожданное решение.

Устав от мучений, часть людей обостряет ситуацию (выясняют отношения, идут на прямой разговор с начальством, резко увольняются или разрывают отношения), а другая часть «махает на все рукой», и как бы внутренне замирает, ожидая, куда «кривая вывезет».

Эффективней всего в подобных жизненных коллизиях действуют истинно верующие люди. Они доверяют своим богам, и действуют как должно, с полной отдачей.

Не менее успешно находят оптимальные решения и те, кто живет с открытыми глазами, имеет достаточно сил, чтобы нести ответственность за свою жизнь. Они могут проживать ситуацию неопределенности и изменений, сохраняя способность быть собой и действовать адекватно.

Итак, три технологии, на выбор, кому какая лучше подойдет:

Для скептиков.

1. Собраться с силами, и признать: ЧУДА НЕ БУДЕТ.

Он НЕ позвонит, она попала в секту и ей не нужна семья, про повышение – слухи, а сокращение состоится.

Из всех возможных сценариев развития событий выбираем наихудший.

Это больно, но ровно до тех пор, пока трепыхается Надежда.

А что такое Надежда? Это выдавание желаемого за действительное, иллюзия, бегство от реальности. Мол, может случиться что-то хорошее, да еще и даром, и само собой!

2. Решить для себя – а чего хотелось то? С чего была эмоциональная истерика и метания среди надежд и сомнений?

Красивый роман с этим потрясающим мужчиной; чтобы дочь оставалась в семье, и рассталась с товарищами-сектантами; получить должность такую-то; работать на стабильной работе такой-то.

3. Оцениваем имеющиеся в наличии ресурсы, составляем план действий, и вперед! Создавать свою жизнь своими руками.

Для оптимистов, верующих, идеалистов и любителей носить розовые очки.

1. Верьте. Отбросьте сомнения, заставьте заткнуться Здравый Смысл, пользуйтесь вашими обычными способами – молитвами, аффирмациями, магическими штучками...

Он позвонит, она любит семью, вас повысят, и будет не сокращение, а расширение штата.

Из всех возможных сценариев развития событий выбираем наилучший.

Стирайте даже тень сомнения, а если это невозможно, напоминайте себе «все что не делается – к лучшему» и «ваша мечта обязательно исполнится, если она истинная».

2. Верьте и мечтайте...

Красивый роман с этим потрясающим мужчиной; чтобы дочь оставалась в семье, и рассталась с товарищами-сектантами; получить должность такую-то; работать на стабильной работе такой-то.

3. Действуйте, с верой в лучшее.

Для реалистов, циников, атеистов и прочих любителей Здравого Смысла.

1. Мы взрослые люди, и понимаем, что разнородная информация, противоречия как раз и описывают реальность наиболее достоверным образом.

Вы ему понравились, но он может и не позвонить – на это найдется сто причин;

она любит семью и при этом попала в секту, так как в семье проблемы, и теперь ее новые товарищи влияют на ее систему ценностей;

вас повысят, так или иначе, но может быть не в этот раз;

будет ли сокращение, зависит от многих факторов, но в целом ситуация на фирме говорит о том, что...

Здесь нет места сомнениям – в чем сомневаться-то? В фактах? В их интерпретации? В будущих событиях?

Первые – уже произошли.

Второе – вы проанализировали.

А будущее – его пока нет, и неизвестно, что и как в нем сложится. И очень многое зависит от вас и ваших действий.

2. Определяйте, чего вы хотите, раз уж вас эти события задели за живое, и заставили на какое-то время сомневаться и надеяться.

Красивый роман с этим потрясающим мужчиной; чтобы дочь оставалась в семье, и рассталась с товарищами-сектантами; получить должность такую-то; работать на стабильной работе такой-то.

3. Думайте, насколько ваши желания реализуемы, как их можно воплотить в жизнь, что у вас для этого есть и будете ли вы действовать или предпочтете плыть по течению, не напрягаясь.

Приняв решение, следуйте ему.

Есть два крайне неприятных и малоэффективных способа поведения в подобных ситуациях:

- мучиться, страдать, разрываться между Сомнением и Надеждой, вариться в собственном личном Аду;

- метаться между описанными технологиями выхода (то верю, то не верю, что-то делаю и тут же бросаю).

Совершенно не важно, какой способ вы выберете. Главное, следуйте ему до получения успешного результата.

Помните, вашу жизнь, вашу судьбу и ваше счастье, определяют не внешние события – а ваш личный выбор и последующая его реализация!

 

Получайте квалифицированную помощь психолога, читайте интересные и полезные материалы на

 сайте автора рассылки Виртуальный кабинет психолога Павловской Александры  или   Зеркале. 

 

     

Если Вы думаете, что эта информация может пригодиться кому-то из Ваших знакомых, помочь в решении их проблем, пожалуйста, перешлите им данный выпуск рассылки.

 

 

 

 Задавайте свои вопросы, делитесь впечатлениями, отправляйте заявки на консультации на адрес wmt1227@yandex.ru 

  
В избранное