Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Золотые правила успешного человека

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Нескучная психология на каждый день" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Anfisa Bri

Статистика

241 подписчиков
+15 за неделю
←   Все выпуски   →

10 золотых правил успешного человека: Мы все сошли у ума?


logo_subscribe

Долой напряжение! Достигаем целей без усилий

Современные теории целедостижения, планирования и мотивации в основе своей имеют одну общую черту – все они учат тому, как контролировать самого себя и свою реальность. Все это о контроле, принуждении и напряжении. Не удивительно, что результат подобных теорий – внутренне напряжение, недовольство и стресс. Разве такой жизни мы для себя хотим? Неужели успех всегда сопряжен с непомерными усилиями и самоконтролем? Давайте попробуем найти другой путь.

Начнем с идеи о контроле. На чем она основана? На двух убеждениях: первое – жизни нельзя доверять (нельзя пускать ее на самотек, нельзя расслабляться), второе – эготипическая идея о себе как о великом управителе (кто же будет управлять этим миром, если не Я?).  Сказать, что эти две идеи создают излишнее напряжение в нашей жизни – значит ничего сказать. Они буквально лишают нас покоя, радости и наслаждения жизнью. И это не удивительно, ведь отсутствует базовая составляющая гармоничной жизни – доверие. Стоит только подумать о доверии чему-либо или кому-либо, как в нас поднимается буря негодования: «Как это? Доверить свою жизнь кому-то и чему-то? А кто будет принимать решения? А кто будет планировать, анализировать? А вдруг мне выпадет не самая лучшая доля? Нет уж, я лучше как-нибудь сам по себе, так спокойнее». И что мы имеем в результате такого подхода? В результате покой нам только снится…

Теперь поговорим о планировании. Все классические техники целедостижения рекомендуют нам четко планировать каждый свой последующий шаг, последующий день, неделю, месяц, год и так всю жизнь наперед. Запланировал – сделай. Не сделал – значит неудачник, лентяй, плохой. Если ты поставил себе дату реализации желания на 23 мая, а оно не реализовалось, значит ты где-то что-то недодумал, где-то ошибся, опять виноват, опять плохой. Что это, как не мазохизм? Я уже не говорю о том, что такое планирование лишает нас свободы, гибкости и творческого подхода к жизни.  Разве мы можем все предусмотреть? Разве мы можем что-то знать наперед? Разве в наших силах контролировать весь мир? Да и нужно ли это делать? Если мы загоняем себя в такие жесткие рамки, если взваливаем на себя такую ношу, то мы просто обречены на разочарование.

Любой психолог скажет, что такая технология только культивирует в человеке базовый механизм зависимости нашей самооценки от поощрения/наказания. Только раньше нас наказывали родители и учителя. А теперь мы сами, добровольно. Не сделал утром пробежку – плохой мальчик. А если заставил себя подняться, хоть и не хотел, если добежал, хоть не было сил – молодец. Вот такая условная любовь. Так нас с детства тренируют отказываться от своих собственных желаний, чувств, ощущений, эмоций… Все наши естественные проявления мы учимся оценивать негативно: «это лень, это вредно, это неправильно, это плохо, это нельзя, это эгоизм, это попустительство, это неряшливость, это несправедливо»… Список бесконечен. В итоге мы начинаем отрицать сами себя и стремимся подменить свое естественное «Я» на «Я», которое нравится родителям, учителям, воспитателям, обществу. И так живем всю жизнь, отказываясь от самих себя. Как уж тут научиться любить  и принимать себя без условий, если никто никогда не принимал нас без условий?

Все, что нам остается это жить по принципу «должен, надо, обязан, так правильно, так необходимо, так хорошо». Видите ли вы, что это только идеи, внушенные вам в детства? Разве ребенком вы думали о том, что кому-то что-то должны? Разве вы были должны самому себе? Нет, вы просто радовались и наслаждались. Вы делали что-то только потому, что вам хотелось это сделать, а не потому, что хотели получить какой-то результат или награду.

Здесь самое время поговорить о третьем ките целедостижения – о мотивации. Вот ведь парадокс. В детстве мы бегали, играли и действовали безо всякой цели и получали удовольствие. А сейчас, имея замечательные цели, будучи замотивированными на достижение результата, мы не можем себя заставить даже шаг шагнуть, чтобы придти к этому прекрасному результату. Почему? Разве дело в неверной мотивации? Нет, дело в изначально неверном подходе.

Что изменилось с той замечательной детской поры, когда мы не нуждались ни в каких мотивациях, целях и результатах? Изменился фокус внимания. Он переместился с действия как такового на результат этого действия. Процесс отошел на второй план, а на первый план был поставлен результат и определенная награда, которая должна быть получена по достижении этого результата. Конечная награда и удовольствие от ее получения стали важнее, чем удовольствие от процесса. Теперь нам не важно, как и что мы делаем здесь и сейчас. Нам важна цель, после достижения которой мы наконец-то будем счастливы. И что мы имеем? Мы достигаем все больше и больше, но счастье так и не приходит… Да, мы получаем мимолетное удовольствие и удовлетворение, достигнув заветной цели, но эта радость быстро улетучивается, и нам уже необходимо новое достижение, чтобы вновь получить дозу удовлетворения. Так мы становимся психологическими наркоманами. Так мы забываем, что такое беспричинное счастье, что такое удовольствие от процесса, что такое действие ради действия, что такое радость жизни «здесь и сейчас», что такое творчество ради творчества, а не ради чьего-то одобрения, не ради хорошей оценки, не ради награды.

Сколько раз вы пробовали чем-то заняться, не видели моментального результата и в разочаровании бросали начатое дело, думая: «Видимо, это не мое. У меня недостаточно таланта. И вообще, зачем я в это ввязался? Я так занят, у меня даже нет времени, и вообще все это глупости. Я ошибся. Лучше сидеть на своем месте и делать то, что хорошо знаешь». Весь этот внутренний монолог возникает только с единственной целью – дабы не почувствовать всю силу своего разочарования в самом себе. А корень этого разочарования – всего лишь с детства воспитанный в нас страх осуждения, страх негативной оценки, страх сравнения с другими. Нас буквально приучают постоянно сравнивать себя с другими и оценивать себя на этом фоне. Какое уж тут удовольствие?

На этих страхах основана вся западная культура целедостижения – ты должен быть лучшим, должен быть первым, должен превосходить, чтобы тобой восхищались люди, чтобы тобой гордились родители, чтобы тебе завидовали друзья… На этом основано общество потребления и рекламы, в котором ты обязан покупать статусные вещи, чтобы, не дай Бог, не быть хуже кого-то.

Разве это не сумасшествие?

INSIGHT LIFE PROJECT

Рассылка от 19.07.12

Мысль дня:

Они всё время что-то ищут.
Что они ищут? Белые всегда чего-то хотят. Они всегда обеспокоены и встревожены.
Мы не знаем, чего они хотят.
Мы думаем, что они сошли с ума.

(Американский индеец
о белых людях)

Новое на сайте:

  1. Как принимать решения. Основные принципы успеха

    Отрывок из книги "Второе рождение или искусство познать и изменить себя". Авторы - Ч.К. Тойч и Дж.М. Тойч. Скачать книгу можно по ссылке внизу страницы (книга в формате djvu).

  2. Ложь или жизнь. Почему мы врем?

    Как часто вы врете? То есть как часто вы говорите правду? Как часто вы делаете то, что хотели бы сделать, но почему то не делаете, а делаете совершенно не то?

  3. Психология интимных отношений. Отрывки из книги Лиз Бурбо

  4. Передай дальше - фильм об успехе - смотреть онлайн

  5. Кинезиология - медицинское направление будущего

Наш паблик в социальных сетях "ПУТЬ К СЕБЕ"

vkfb twitter

Все проекты Insight Life:

  1. Информационный портал Сообщество Саморазвития
    Insight Life
     
  2. Интернет-магазин
    Whole Wellness Club
     
  3. Магия в нашей жизни - рассылка на Subscribe
  4. Онлайн тест на интуицию
  5. IQ тест онлайн
  

P.S. Обещанные подарки, бонусы и уроки из серии "10 золотых правил успешного человека"
ждут вас здесь:

С уважением и до связи! Рита Рихтер

http://vk.com/id145207923

http://www.facebook.com/rita.rihter

https://twitter.com/RitaRihter

 

 
В избранное