Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные психологические техники

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.804 RSS
←   Март 2025
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Открыта: 31-07-2012
Адрес автора: culture.psychology.selectyourself-owner@subscribe.ru

Автор
JT

Статистика

8.804 подписчиков
-7 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективные психологические техники


Здравомысленный философский совет насчет тревоги

Я дам здравый совет насчет тревоги. Да, надо с тревогой разбираться, обращаться к психотерапевту, к хорошему психологу. Это бесспорно. Бывает и экзистенциальная тревога, о ней знают философы. Но философы учитывают объективный мир. Материальную реальность, которая служит причиной состояний человека.

✅ И сначала надо осмотреться. И проверить - нет ли реальной причины.

На картине Петрова-Водкина причина тревоги очевидна. Явная опасность. Звучат сирены в городе, подают сигнал тревоги. И отец семейства вглядывается в реальность. В угрожающую реальность.

Ему надо принять решение: отправиться на защиту Петрограда, как пояснял сам художник. Или остаться дома, погасить свет, запереть двери, затаиться, как-то защитить свою семью. Попытаться, по крайней мере. А к психологу идти бесполезно в данной ситуации. Даже дико.

Недаром в названии картины присутствует год: «1919 год. Тревога». Это объективный исторический контекст. Причина тревоги - год. События. Объективная опасность.

Но не всегда мы осознаем причину тревоги. А она может быть вполне реальной.

И здравомысленный совет прост: сначала проверьте то, что можно проверить.

Женщина испытывала тревогу. Смутную, неясную, но иногда даже просыпалась от приступа тревоги.

Она медитировала, выполняла разные полезные практики, возвращалась к детским травмам и делала много правильного и полезного.

А потом при диспансеризации обнаружили опухоль. Случайно. Повезло, как ни странно это звучит. Видимо, давно образовалась проблема.

Начали лечение. Тревога совершенно прошла. Нет, сильные переживания и страхи были, конечно. Но тревога прошла. Как будто отключилась сигнализация, которая выла и кричала…

Или мужчина испытывал тревогу. Тоже применял разные средства. Потом тревога прошла, когда выяснилось, что деловой партнер, компаньон, друг детства крал деньги и подставил этого предпринимателя.

Или самый житейский случай. Решал человек проблему с тревогой, которая накатывала дома. Не давала спать и дышать. И много психологических вопросов разобрал. А потом пришлось решать вопросы вполне материальные. Вытяжка в камине плохо работала, это привело к печальным последствиям. Человек чуял смутно запах, но не отдавал себе отчёта. Боролся с тревогой. А надо было срочно вызвать мастера.

Иногда причина вполне реальна и материальна. Как на картине Петрова-Водкина. Сначала надо посмотреть на реальный мир, выглянуть в окно. Первым делом.

И это обычный здравомысленный совет: проверить тело, дом, окружение, тормозные колодки… Сначала. А потом погружаться в глубины психологии.

Излишняя психологизация вредит, как говорила давным-давно моя преподаватель, профессор психологии. И была совершенно права. Иногда надо смотреть не в себя, погружаясь в глубины психики. А вокруг себя. На реальную жизнь. Может, сирена воет не просто так. И не у вас в голове.

И нужны реальные действия, чтобы принять решение, спастись, действовать сообразно обстоятельствам и долгу. С них надо начать. Это обычный здравый смысл. Спасительная философия жизни.

Анна Кирьянова 
В избранное