| ← Февраль 2015 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://heatpsy.narod.ru/index/novaja_glavnaja_stranica/0-10
Открыта:
12-11-2013
Статистика
0 за неделю
Как правильно использовать медитацию
| Подробнее о самом лучшем способе профилактики болезней: Техника Глубокого Мышечного Расслабления |  Наверное, Вы часто видели медитирующих людей в парках, или в креслах, или даже в общественном транспорте. И, наверное, у Вас закрадывалось ощущение, что все эти многочасовые усилия являются, в лучшем случае, лишь пустой тратой времени.
Так вот, Вы правы. В большинстве случаев это так и есть.
Медитация, как поиск более гармоничного состояния души и тела сработала у многих великих учителей, но не работает у большинства людей. Хотите понять, почему?
Возьмем, к примеру, аж самого Будду. Кто изучал историю религий, тот помнит, насколько безоблачным было его детство. Почти идеальным. Настолько безоблачным, что впервые о проблемах он узнал лишь в возрасте 29 лет. Пару цитат из биографии: ...Мать Сиддхартхи, царица Маха Майя, жена Шуддходаны, была принцессой из царства колиев... ...Сиддхартха был воспитан младшей сестрой своей матери, Маха Паджапати. Желая, чтобы Сиддхартха стал великим царём, его отец всячески ограждал сына от религиозных учений или знаний о человеческих страданиях. Для мальчика было специально построено три дворца. В своём развитии он обгонял всех своих сверстников в науках и спорте, но проявлял склонность к размышлениям. Как только сыну исполнилось 16 лет, его отец организовал свадьбу с принцессой Яшодхарой, кузиной, которой также исполнилось 16. Через несколько лет она родила ему сына Рахулу. Сиддхартха провёл 29 лет своей жизни как принц Капилавасту. Хотя отец и давал сыну все, что только ему может потребоваться в жизни, Сиддхартха чувствовал, что материальные блага — не конечная цель жизни. Однажды, когда принцу исполнилось 29 лет, он в сопровождении колесничего Чанны выбрался за пределы дворца. Там он увидел «четыре зрелища», изменившие всю его последующую жизнь: нищего старика, больного человека, разлагающийся труп и отшельника. Гаутама тогда осознал суровую реальность жизни — что болезни, мучения, старение и смерть неизбежны и ни богатства, ни знатность не могут защитить от них, и что путь самопознания — единственный путь для постижения причин страданий. Это подвигло Гаутаму в возрасте 29 лет оставить свой дом, семью и имущество и отправиться на поиски пути для избавления от страданий. А детство большинства людей не было даже близким к идеальному. Поэтому их путь к гармонии лежит через проработку (неприятную) своей недолюбленности. Я специально говорю упрощенным фзыком, чтобы не составлять огромный научный трактат. Поэтому, путь к полному расслаблению у обычного человека лежит через соприкосновение со своей неприятной, темной, болезненной природой и проработкой телесных зажимов, в которых и закодированы детские психотравмы. Медитация для большинства людей должна быть направлена на изучение слоя своих напряжений, за которым, - да, действительно, - и скрывается та самая невероятная гармония и ощущение полноты жизни. В принципе, телесно-ориентированная психотерапия, занимается похожим делом, но только в научных терминах. |
| В избранное | ||
