| ← Июнь 2019 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
7
|
8
|
9
|
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
||
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://psyhelp24.org
Открыта:
26-07-2013
Статистика
0 за неделю
Новые и актуальные статьи из мира психологии Как повысить самооценку: 7 шагов повышения самооценки
Не все люди осознают, что их самооценка занижена, а потому даже не задаются вопросом «как повысить самооценку». Кажется, что все в порядке, но любой стресс может выбить из колеи. Такой человек ссутулится — чтобы стать менее заметным, взгляд опущен или бегает, движения напряженные и рваные. Он малообщителен, редко начинает диалог, пока его не спросят, ему сложно предложить свою идею или проект. А когда спросили, речь сбивчивая, неуверенная и тихая. Человек с низкой самооценкой всегда в себе сомневается: «а правильно ли я поступаю», «эта мечта, наверное, глупая», «я никому не интересен», «зачем озвучивать свою идею, наверняка кто-то другой об этом уже сказал или скажет». Подсознательно (иногда осознанно) он чувствует, что есть проблема и пытается решить ее с помощью психологической литературы: как полюбить себя, как обрести уверенность в себе, как повысить самооценку, как стать успешным, обрести финансовую независимость. Низкая самооценка формируется с раннего детства. Закладывается двумя путями: 1) не любили, 2) слишком сильно любили (заботились). Что делать, чтобы повысить самооценку? 1. Хвалите себя 2. Осознайте, что вы уже хороши 3. Заведите журнал успеха 4. Выпишите свои сильные и слабые стороны 5. Перестаньте себя принижать и самоуничижать 6. Опирайтесь в своих решениях на свое мнение и видение, а не на мнение других людей 7. Перепишите Ваш жизненный сценарий Узнайте подробнее о том что можно сделать из статьи психолога Янины Золотовой: |
| В избранное | ||
