Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Международный центр психологической помощи" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Психология счастливой жизни: Работать успешно и отдыхать с удовольствием!
Мотивация на успех.
Самый быстрый путь к славе – делать ради совести то, что мы делаем для славы. Бенджамин Франклин Мотивация переводится с латинского языка как движение. Мотивация к чему-либо появляется после осознания своих потребностей. Успех = (Эмоции => Потребность => Мотивация => Цель) На содержание потребностей влияет детский опыт человека. Осознать потребности в свою очередь позволяют эмоции. Положительные эмоции говорят об удовлетворении потребности, отрицательные сообщают о неудовлетворенности потребности. Для удовлетворения цели нужно ясно представлять результат, иначе ее сложно будет достичь. Существует два вида мотивации: внешняя и внутренняя. Хочу в отпуск: что делать перед отпуском. Секреты хорошего отдыха.
Многие проводят отпуск, не сумев отключиться от работы и во время отдыха, или просто не в силах оторваться от повседневной рутины. Коллеги удивляются, почему человек выходит на работу апатичный, усталый, не отдохнувший, хотя все закономерно. Это неумение человека перестроиться с интенсивного будничного рабочего графика или повседневной работы (не обязательно на работе, работа дома - это тоже работа (!), или на своем хозяйстве, занимаясь фрилансем) на полноценный досуг. Проще говоря, человек не умеет отдыхать. Но отдыхать качественно, с пользой для себя и дела, можно научиться. Лето: статусы и статусы в стихах, позитивные мысли и высказывания.
А лето пахнет дымом от мангала, От заката до рассвета, это лето - наше лето! Почему не получается похудеть.
Что мешает похудеть, почему срываются диеты и вес остается прежним, или даже растет? Потому что, как это ни парадоксально звучит, мешает страх похудеть. Да да, страх перемен и страх измениться, ведь избыточный вес служит своеобразной защитой. Измениться внешне - это значит стать другим человеком, по-другому думать, по-другому себя вести, а не только выглядеть иначе. Поэтому нужно быть готовым меняться не только внешне, но и внутренне. Принять свой новый облик целиком. Только чистая вода и легкость в душе.
Причины алкоголизма во многом похожи на причины появления и сохранения других зависимостей и психотерапия в данном случае заключается в осознании своих запрещенных чувств и эмоций, проявлении их, замене существующих установок, когниций на новые, более рациональные. Итак причины алкоголизма и их устранение: 1. Эмоциональный голод, который выражается в нехватке положительных эмоций и сильных, ярких чувств. Начните понемногу нарушать правила - выпишите основные правила, по которым вы живете и проанализируйте насколько они действительно необходимы, что будет если вы осмелитесь немного да раздвинуть свои границы? 2. Чувство тревоги, как смутное состояние беспокойства и опасения. Позвольте себе испытывать чувство тревоги, зная что оно пройдет. Когда вы чувствуете тревогу, спросите себя: "О чем я беспокоюсь, что внушает мне тревогу?" Когда вы определили причину, вам нужно выяснить следующее: Расслабиться при помощи медитации, релаксации и самогипноза. Упражнения, техники.
|
| В избранное | ||
