Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.134 RSS
←   Октябрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.134 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Ближайшие вебинары, и - что такое Бытийность.


Добрый день, друзья!

Сегодня - про ближайшие вебинары и что будет далее. А также - немного про тренинг "Бытийность", который не собрался этим летом в Питере и теперь отложен на будущий год.

Что ж...

По вебинарам ситуация следующая.

Короткий веб с проработками я решил провести в воскресенье. Мог бы и сегодня, но такая тема родилась!... И по ряду причин близкое к идеалу время для его проведения - самый-самый конец недели. Так что - воскресный вечер. Ориентируйтесь на 21:00.

В понедельник и среду на будущей неделе пройдут занятия по курсу "Трансформация страхов". Возможно, первое занятие будет открытым, но - не обещаю. В любом случае, будут ещё вебинары по этой теме - в том числе для тех, кто в курс пока не вписался.

Курс будет длинный, минимум семь-восемь занятий (не считая тех вводных, что уже прошли).

Вебинары по "Чужой карме" тоже намечены на наступающей неделе. Только время пока точное не скажу. Но как минимум один будет точно, если снова не случится форс-мажора, как вышло на этой 

 

Ну а теперь - про Бытийность.

Тут есть люди, которых, правда, очень мало, которые ну очень хотят пройти Бытийность. Кое-кто вписывался в тренинг когда-то давно но не смог до него доехать, кто-то - вписывался в тренинг, который не набирался (такое тоже бывает). И один человек недавно даже написал - может, мол, хоть какие-нибудь материалы методические есть? А то совсем уж невтерпёж...

Я его понимаю.

Но - вопрос несколько сложнее, чем кажется.

Даже если я, скажем, выложу описание тренинга или стенограмму своей вводной лекции на тренинге или лекции Димы Ещенко, вы от этого толком ничего не получите. Увы.

Да чего тянуть?

Вот вам первое задание с тренинга: просто сядьте более-менее прямо (лучше - в паре с кем-то, кто будет сидеть напротив вас, так чтобы между вами можно было аккуратно протиснуться), и закройте глаза. Задача - несколько минут (сначала - полминуты, затем - минута, две, четыре, восемь, пятнадцать и до получаса) неподвижно просидеть, слушая звуки вокруг.

Сложность - в том, чтобы сидеть неподвижно, не вовлекаться в собственные мысли (не смотреть "мультики") и просто слушать.

Может, вам показалось, что это - просто? Ну так попробуйте! Кто знает, может у вас это действительно получится...

В этом действительно есть смысл. Если вы так будете практиковаться хотя бы по полчаса в день, то через два-три года вы станете намного внимательнее, спокойнее и уравновешеннее.

Но лучше, как говорят адепты випассаны, по два раза в день по два часа. Кстати, без шуток.

При этом после годовой практики такого рода (два раза в день по два часа - итого около 700 часов практики) качество внимания у вас станет сопоставимым с тем, что нарабатывается на тренинге суммарно за 35-40 часов.

Почему так?

Да всё просто.

Когда вы в гордом одиночестве сидите и "практикуете", вы не можете одновременно полностью отпустить контроль (а в этом суть Бытийности) и в то же время контролировать насколько качественно вы выполняете практику. Вы либо контролируете - либо нет. И когда перестаёте себя контролировать - через некоторое время постфактум обнаруживаете, что "смотрите мультики" или вовсю чешете нос. И при этом вы упускаете тот момент, когда произошло некорректное переключение, когда внимание "перескочило" не туда, где ему следовало быть.

Когда же за вами приглядывает тренер - то он может всё это отследить и остановить вас (в дзэнских монастырях для этого применялась палка, мы же можем использовать просто оклик по имени). Причём опытный тренер (к коим я отношу и себя) может отследить не только движения тела, но и изменения внутреннего состояния и даже излишнее "погружение" в зрительные фантазии (тут нет никакой мистики, просто надо внимательно отслеживать внешние признаки).

В общем, работа тренера - вроде бы проста, но при этом тяжела и однообразна. Представьте: восемь часов в день внимательно следить за десятком человек, чтобы "не дёргались"! :-)

И именно такая практика нужна, чтобы в очень сжатые сроки натренировать мощнейшее внимание, столь необходимое психотерапевтам, психологам, коучам, а также - скажем, риэлтерам, торговым агентам, преподавателям всех мастей... Но про это - уже в другой раз.

Главное: Бытийность - это для тех, кто действительно чувствует потребность резко повысить профессионализм во всём, что касается взаимодействия с другими людьми. Хотите тренинг - пишите, может я даже какой-нибудь вариант в обозримом будущем в Зеленограде смогу организовать. А пока - нет. Выделить пять дней с практически полным отрывом от дома в текущей ситуации я не могу.

А хотите тренироваться сами - пожалуйста, методика выше описана. Абсолютно честно, заметим. Кстати, именно эта методика занимает на тренинге 60-70% всего времени, так как является фундаментальной. Просто не ждите быстрых результатов, будем честны.


На этом пока всё. Напомню лишь, что если хотите пройти IAM1+2 в Москве в ближайшее время - записывайтесь!

До скорых встреч,
Павел Григал.
В избранное