Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.120 RSS
←   Август 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.120 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Суть RPT. Часть 3: базовый алгоритм.


Здравствуйте, друзья!

Сегодня я продолжаю рассказ про RPT. Есть у меня подозрение, что сегодняшнее письмо будет одним из ключевых, если не самым важным – ибо именно в нём я кратко опишу суть техники.

А суть проста – осознание определённых «залипших» и некорректно работающих нейронных ансамблей, формирующих у нас неадекватные реакции на вроде бы рядовые раздражители внешнего мира.

Но сначала я напомню вам, что есть у нас инстинкты – то, что унаследовано ещё от ящериц и функционирует на уровне самых древних (и самых быстрых!) структур спинного и головного мозга, есть эмоции – куда более сложные, но и сравнительно медленные проявления психической деятельности, и есть собственно мышление, мысли – самое медленное, что только может наш мозг – но и самое замысловатое. Наше мышление способно оперировать лишь незначительным количеством единиц информации (называют цифры от 7 до 15), в то время как подсознание (то есть те части мозга, что оперируют на уровне эмоций и инстинктов) обрабатывают миллионы таких единиц. Цифры, на самом деле, весьма условные – очень часто при таких заявлениях их авторы не уточняют, что именно имеется ввиду под единицей информации (а про попытках залезть в учебники нейрофизиологии всё оказывается весьма нетривиально и неочевидно), но всё же какое-то представление дают.

Лично у меня порой складывается впечатление, что мышление есть «игрушка» разросшегося мозга, но эта игрушка используется лишь тогда, когда имеет место быть избыток ресурсов и безопасного времени. Мышление, особенно нетренированное, работает довольно медленно и в большинстве критических ситуаций проигрывает молниеносным рефлексам и даже эмоциям.

И, что важнее всего, мышление способно объяснить практически что угодно. По этому поводу есть даже анекдот:

Один молодой физик-экспериментатор остановил в коридоре института Лившица (крупный советский физик-теоретик) и попросил его объяснить только что полученный в ходе эксперимента график. Недолго думая, Лившиц всё ему объяснил и пошёл дальше. Через минуту его нагнал тот же экспериментатор и, извиняясь, попросил дать другое объяснение – мол, в первый раз по недосмотру он показал ему перевёрнутый график… Но теоретик справился и тут! И пошёл себе дальше, как ни в чём не бывало…

Очень часто мы объясняем себе практически что угодно именно так, как нам нужно. В рамках неких «понятий», реально представляющих из себя лишь абстракции, игры ума. Примеров приводить не буду, сами догадаетесь. Тем более что за этими понятиями частенько лежат очень конкретные инстинктивные вещи – скажем, стремление принадлежать роду или определённой системе (скажем, понятие «честь» как раз из этой оперы, если говорить упрощённо), стремление выжить самому, желание спрятаться или убежать от чего-то, желание насытиться или продолжить род… Ну и многие другие. Порой даже возникает желание умереть – но тут речь идёт уже о довольно хитрых взаимодействиях, сильно выходящих за рамки индивидуальности одного человека.

Объясняя себе что угодно и как угодно, мы очень часто теряем из виду свою животную основу. Заметьте, я не говорю «суть», как это было бы модно. Нет, мы всё-таки люди, и эта самая «суть» у нас совсем не животная. А вот основа, наше тело – штука вполне биологическая, даже уже – зоологическая. Каким бы великолепным храмом души оное не было.
И вот эта самая животная основа, то есть инстинкты (да и эмоции тоже), частенько содержит в себе результаты некорректного «обучения» (или, иначе говоря, психологических травм), произрастающего из детства и не только. Скажем, «научили» ребёнка, что если взрослый на него злится, то можно только сжаться, а убегать или драться бесполезно – так и во взрослом состоянии такой человек в ответ на любую агрессию будет впадать в ступор. А если младенчика в один из сенситивных периодов отлучить от матери – у него на всю жизнь может сформироваться чувство отверженности, кое более зрелым мышлением (то есть лет этак через десять-пятнадцать) может быть истолковано как недостойность, неполноценность, второсортность самого человека…

Самое занятное, что в большинстве случаев такие некорректно работающие инстинкты формируются ради одного – безопасности. И, действительно, на момент возникновения эти инстинктивные реакции эту задачу вполне успешно решают. Однако дальше…

Раньше во многих культурах были в ходу обряды вроде посвящения мальчиков в мужчины (ну и девочек в женщины). Сами по себе необычные и порой довольно опасные (особенно в случае с мальчиками, с девочками вопрос отбора мало где даже подразумевался), они, я подозреваю, способствовали высвобождению и отработке шаблонов, уместных для ребёнка, но некорректных для взрослого. Человек в таких обрядах действительно менялся. Но сегодня в «развитых» странах ничего такого нет, так что людей с, деликатно выражаясь, излишне замусоренными мозгами, становится всё больше.

Есть и ещё один момент – чем больше у человека в голове травмированной фиготени, тем реже у него включается мышление и тем проще им манипулировать. В общем – самое то для нечистых на руку политиков, грязных рекламистов-продавцов  и прочих сами-понимаете-кого.

В RPT же есть конкретный алгоритм, позволяющий добраться до истока определённой повторяющейся в жизни негативной ситуации. Алгоритм заключается в том, что человеку предлагают выложить все эмоции, которые он по поводу ситуации испытывает, а когда эмоции опишет – обратиться к ощущениям тела («Что хочет сделать тело, чтобы оказаться в безопасности?»), то есть к инстинктам. И оказывается, что если выявить ключевой инстинкт (или несколько таковых – такое тоже бывает) и определённым образом его признать, то есть осознать, то эмоции и сам шаблон поведения рассыпаются за ненадобностью.

То есть в сэндвиче «мысли-эмоции-инстинкты» мы спускаемся на самый нижний, инстинктивный-животный, уровень, и там через осознание корректируем его работу, устраняя «залипание» инстинкта во включенном или выключенном состоянии.

Просто позволяем ему работать корректно.

Есть, конечно, масса технических нюансов. Скажем, человек без нескольких десятков (а лучше – сотни-другой) часов опыта проработок часто не способен сам у себя выявить инстинкт. Поэтому поначалу лучше работать в паре с кем-то ещё – со стороны такие вещи действительно намного виднее. Есть ещё множество тонкостей про системные отношения, про ключевые моменты развития (сенситивные периоды относятся к таковым) и не только. Но это уже – тонкости.

А основа – именно работа с инстинктами и эмоциями и осознание оных.

Что ж, на сегодня хватит. В следующий раз продолжим про вторичные выгоды – то, что может удерживать проблему, когда собственно инстинкты уже отключены.

Всегда к вашим услугам,

Павел Григал.

 

P.S.: РПТ - это реально здорово. Это очень мощная и действенная техника. И должен заметить, без неё у меня так и не сформировалось бы того, что я собираюсь в ближайшее время выдать на тренинге "Эффективный интеллект". Интересно? Присоединяйтесь, пока есть время! http://pavelgrigal.ru/wppage/effectivnyi-intellect/ Регистрация - до 20-го августа.

В избранное