Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Планета счастливых Женщин

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

6.943 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Планета Женщин Аквааэробика т.д.


Планета Женщин

Выпуск N36


Здравствуйте, дорогие подписчики и, особенно, подписчицы рассылки "Планета Женщин". В очередном ее выпуске рассказ о том, чем полезна аквааэробика, а также анонсы других интересных материалов  "Планеты Женщин".

 Весной женщины отправляются в спортзал, чтобы избавиться от лишних килограммов, «наетых» за зиму и подготовиться к пляжному сезону. И пускай не у всех порыва хватает надолго и купленный на месяц абонемент больше не продлевается, мы верим, что есть стойкие девушки, которые доводят дело до конца! 

Сейчас очень популярна аквааэробика – особый вид аэробики, тренировки которой проходят в воде. Секрет ее эффективности в том, что из-за сопротивления воды интенсивность движений возрастает. Поэтому физическая активность в воде может принести ощутимый и видимый результат быстрее, чем выполнение упражнений в зале. В то же время ослабленное воздействие силы тяжести в бассейне дает ощущение легкости. Плюс ко всему, в бассейне вы потратите больше калорий, поскольку организму потребуется много сил для терморегуляции. 

Чтобы заниматься аэробикой в воде вам совершенно не нужно хорошо уметь плавать. Тренировки, как правило, проводятся в бассейне с маленькой глубиной. А разнообразные упражнения позволяют тренировать самые разные группы мышц одновременно. Занятия в воде уменьшают нагрузку на суставы и позвоночник, а также исключают возможность травм. Именно поэтому аквааэробика показана всем, даже беременным женщинам. 

Аквааэробика - один из лучших вариантов борьбы с целлюлитом. Тренируясь в воде, вы получаете естественный массаж всего тела, благодаря которому кожа становится гладкой, а «апельсиновая корочка» постепенно проходит. Тело приобретает красивые очертания, а лишний жир уходит. 

Во время занятий водной аэробикой тело не потеет, а значит, исключаются неприятные ощущения после тренировок. 

Аквааэробика не просто приводит мышцы в тонус, она дарит заряд энергии и всплеск положительных эмоций. 

Зимой и ранней весной занятия в бассейне дарят ощущение лета, а в жаркое время года – дают возможность освежиться, не выезжая загород, да еще и приносят пользу для здоровья.

Всем известно, что гинеколога каждая женщина должна посещать как минимум раз в год – для профилактики. На деле все происходит иначе: редкая особа отправится к деликатному доктору, пока не появятся жалобы. А ведь чем раньше выявлена проблема, тем проще с ней бороться. (читать далее).
Комнатные цветы – это не только деталь интерьера, но важный фактор, обеспечивающий здоровую и комфортную атмосферу вашего дома. (читать далее).
Вам чай или кофе? Почему-то эти напитки противопоставляют. Якобы, кофе делает людей решительными и страстными, а чай - рассудительными и задумчивыми. Считается, что русские - чайная нация. Есть ли от него польза для красоты и здоровья? (читать далее)
Благодарим вас за то, что читаете нашу рассылку и группу вКонтакте. Будьте здоровы!
В избранное