Планета Женщин - как быть женственной, счастливой и успешной
Зачем ходить к психологу?
Каждый из нас в жизни сталкивался с трудностями, различными проблемами или сложностями. Хорошо, если удается
справиться с ними самостоятельно. Но бывают такие ситуации, когда мы не можем сами себе помочь, когда бывает плохо, больно и трудно. И тогда мы идем к друзьям и близким, в надежде получить поддержку и совет. Но люди окружающие нас зачастую советуют нам исходя из своих представлений о жизни, из своего жизненного опыта. Иногда это поддерживает и помогает. Но бывает, что мы остаемся с теми же чувствами, с теми же неразрешенными ситуациями. Здесь, возможно, лучшим будет получить помощь специалиста - психолога, психотерапевта.
Когда необходима помощь психолога: ∙ Вы перепробовали все возможные способы решения проблемы, а ситуация только ухудшается, и у вас есть ощущение, что вы ходите по замкнутому кругу. У Вас возникли сложности в межличностных отношениях (в женско-мужских, семейных, родительско - детских и др.) ∙ Вы пережили сильнейший стресс (смерть близкого, физическое или моральное насилие,
развод и т.д.). Не надо уповать на то, что время лечит: иногда оно лечит очень долго, а иногда и не очень качественно. ∙ Вас почти всегда преследует смутное ощущение: « я какой-то не такой», «я себе не нравлюсь», «в жизни что-то не так», «нужны перемены», но вы не знаете, в какую сторону двигаться и что менять. ∙ Вам долгое время на душе плохо, без особых видимых причин: тоска, печаль, депрессия, чувства вины, обиды, ревности и др.
Длительность психологического консультирования может быть от одной до 5 встреч. Обычно во время первой беседы психолог и клиент детально рассматривают проблему, и делают первые шаги в ее разрешении.
Если проблема имеет глубокие корни и требует более длительной работы, специалист может порекомендовать пройти курс психотерапии. Слово психотерапия происходит от двух греческих слов:
psyche – душа и therapeia- забота, лечение, уход.
Психотерапия – длительная совместная работа психотерапевта и клиента над глубинным пониманием личности клиента, его особенностей и индивидуального жизненного пути. Цель психотерапии – осознание. Путем осознания и решаются проблемы клиента. Без участия самого клиента терапевт не может решить ни одной его проблемы. Терапевт
побуждает клиента к личностному росту. Терапевт поддерживает индивидуальность клиента, участвует в процессе интеграции его жизненного опыта. Терапевт помогает клиенту принять на себя ответственность за свою единственную, неповторимую жизнь. Терапевт вступает с клиентом в терапевтические отношения и сопровождает клиента в его путешествии к самому себе.
Практически никогда нельзя предугадать,
как много понадобиться встреч, чтоб осуществить необходимую индивидуальную терапию. Безусловно, это зависит от самого клиента и его потребностей. Но существует минимум для того, чтоб начали происходить изменения – это 10 встреч. Обычно психотерапевтические встречи происходят один раз в неделю в течение одного часа.
Отправляясь к психотерапевту, помните, что психотерапевт обязан обеспечить
ваше взаимодействие конфиденциальностью и безопасностью. Психотерапия происходит в определенном договорном месте, договорном времени и оплачивается по договорной цене.
Результат терапии редко можно предсказать, но чаще всего им является достижение внутренней свободы, принятие ответственности за свою жизнь ( только вы хозяйка Вашей жизни), выстраивание границ, самовыражение и возможность влиять
на качество Вашей жизни.
21-го августа в 19:50 (время московское) состоится бесплатный вебинар "Как стать женщиной-загадкой?". Все подробности на сайте http://woman.planet.ucoz.ru в разделе "Бесплатные тренинги".