Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Успеваем без спешки и стресса

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как выделиться из толпы в лидеры" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
antistress-plus

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

У Михаила нет времени на собственное здоровье, он просто <<горит>> на работе.


 
Успеваем без спешки и стресса
Выпуск от:  2012-05-13

Самый лучший способ найти время на здоровый образ жизни

 

Михаил с гордостью говорит про себя, что он «горит» на работе. Что все люди делятся на тружеников и на бездельников. Вот он, Михаил, труженик, даже трудоголик. А жена Михаила совсем даже не гордится таким замечательно трудолюбивым мужем.

- Ты в зеркало на себя посмотри, трудоголик! Лицо серое, землистое. Сразу видно, что свежий воздух ты только у кондиционера вдыхаешь. Живот отрастил. А когда ходишь, то кряхтишь как старик. И спишь плохо. Нормальный человек так себя не гробит. Здоровье твое уже сейчас не очень, а что дальше будет.

Обычно Михаил отмахивался от таких замечаний. А сегодня не отмахнулся. Может потому, что проснулся с ощущением разбитости во всем теле. Может потому, что вдруг услышал свое хриплое дыхание, когда по лестнице поднимался. А может и потому, что Таня, жена, так по-бабьи пригорюнившись, на него смотрела. Не с любовью и восхищением, а с жалостью.

- Черт, и, правда, живот-то какой? И здоровье, да, хуже стало. А я  не замечал.

- Да что ты кроме работы своей замечаешь? Ты хоть помнишь, сын, в каком классе учится?

-Да помню, и что день рождения у него послезавтра помню. Только вот с подарком еще не решил. Слушай, он же собаку хотел. Давай подарим собаку. Сеттера. Я гулять с ним буду. Бегать по утрам. А в выходные в лес все вместе. – Михаил мечтательно вздохнул.

- Давай. Тогда уж точно не отмажешься.  Утром обязательно пробежка, в выходные в лес. Полезно для здоровья. Еще с едой что-то решать надо.

- А что решать? Будем ориентироваться на анатомию. Хотя бы на зубы. 8 резцов для откусывания овощей и фруктов, 20 коренных для перетирания злаков. А клыков всего 4 – это для мяса. Все-таки не могу я совсем вегетарианцем стать. Хоть на 4 зубика, а мяса мне надо, - Михаил дурашливо закатил глаза, заставив Таню расхохотаться.

- Миш, и спать тебе надо побольше. Давай, ты будешь ложиться в 11 самое позднее. Чтобы 8 часов сна получалось.

- Согласен. И медитация перед сном. Помнишь, мы вместе с тобой йогой занимались.

На другой день Михаил, предварительно созвонившись с заводчиком, поехал выбирать щенка. И утром следующего дня вручил свой мягко-шелковистый и рыжий подарок счастливому сыну. Восторгу было!

А уже на другое утро жизнь Михаила пошла по-новому графику. Время нашлось. Потому что  отступать некуда было. Сеттер, очаровательный и очень требовательный, заставил. Утром часовая пробежка с сеттером и … сыном. Мальчишка тоже стал бегать. Вечером прогулка с сеттером и … женой. А в выходные поездка на природу. Обязательно с сеттером, женой и сыном.

Через год Михаил птицей взлетал на свой шестой этаж, пробегал по 10 км, на работе получил повышение, и вместе с Таней ждал скорого рождения дочки.

Задать вопрос автору 

У вас сложно со временем? Вам трудно распределять драгоценные часы и минуты? Я смогу вам помочь подружиться со Временем.

Задавайте вопросы, советуйтесь.

Вместе мы без спешки и стресса успеем решить проблемы нехватки времени.

Автор: Гилёва Ольга Архив Рассылки
Подписаться на рассылку можно по Email: culture.psychology.netoropjas-sub@subscribe.ru
Отписаться от рассылки можно по Email: culture.psychology.netoropjas-unsub@subscribe.ru
В избранное