ВЫПУСК 42 . ЦЕЛИ НА РАБОТЕ И В ЖИЗНИ

Планировать успех?

Все время помнить о целях?!

«Какая чушь!

Да кому это нужно?!!» – скажете Вы.

Ну, как знаете…

А успешные люди

все это делают…

Одним из барьеров на пути к успеху традиционно считается отсутствие цели. И в этом есть смысл. Если я не знаю, чего хочу и никуда не стремлюсь, то и яркие достижения вряд ли появятся.

Правда, мы привыкли, что цели – это атрибут профессиональной деятельности. Цели нам обычно ставит начальник на работе. В крупных компаниях к выполнению целей привязывают премии, корпоративные награды и т.д.

А вот в жизни мы как-то не приучены ставить перед собою цели. В школе нас этому не обучали. И казалось бы, чему тут учить? Мечтай себе на здоровье о белоснежной яхте, чем не цель? J

А вот оказывается, что постановка целей – это тоже навык. И как в любом деле, здесь есть свои особенности. Если, конечно, мы в итоге хотим получить то, что задумано, а не сплошное разочарование…

Поэтому я предлагаю поговорить о целях и о мечтах.

А потом об этапах постановки и достижения целей, чтобы какая-то общая картинка сложилась об этом предмете.

Кстати, часто отсутствие целей приводит к разочарованиям и даже к синдрому хронической усталости!

Ведь наш мозг не приучен к бездействию, он начинает «болеть», работая в автоматическом режиме, когда не надо думать и решать сложные задачи, когда нет вызова.

А вслед за мозгом и наше тело тоже начинает давать сбои. Мы все чаще ловим себя на мыслях о том, что жизнь не удалась, завидуем окружающим, которые, кажется, живут полной и яркой жизнью, а в чем причина собственной хандры – не всегда понимаем.

Цели – это как раз те самые вызовы, которые придают нам сил, дают прилив сил, бодрости, энергии. Мы готовы действовать, мы просыпаемся, и способны на самые невероятные вещи.

Хорошо намеченные и надлежащим образом поставленные цели управляют жизнью. Никто никогда не достигал успеха без постановки целей, точно так же, как никто никогда не жил без воздуха. Важно не то, где вы были или где вы есть сейчас, а то, куда вы хотите попасть. Нельзя оставлять будущее на волю случая. Если его не запланируете вы, за Вас это сделает кто-то другой.

Но вот только чужой успех душу не греет.

Итак, чем же цель отличается от мечты? Почему мы не готовы поставить между ними знак равенства?

Мечта – это сильное, страстное желание чего-либо. Часто, мечтая, мы представляем себе объект желания во всех деталях, он снится нам, мы думаем о нем беспрерывно, рассказываем друзьям, обращаем внимание на все, что с ним связано…

Мы полностью захвачены эмоционально в плен страсти…

Цель – это следующий шаг, закономерное развитие мечты.

Можно сказать, что цель – это мечта, соединенная с намерением.

Помните, мы обсуждали, что намерение – это когда я готова принять в своей жизни мечту. Не просто мечтать о красной Ferrary, но еще и обеспечить для нее гараж, парковку возле офиса и техническое обслуживание J.

Мечта побуждает к действию силой желания.

Цель дает эмоциональным образам четкое конкретное направление для действий.

Человеческое сознание охватывает всего лишь маленькую часть мира и оперирует ограниченным объемом данных. Цель настраивает разум, словно антенну, на поиск нужных возможностей, тех, которые способны привести к ее реализации.

Простой пример. Вы поставили цель заработать в следующем году 100 000 рублей. Вы концентрируете внимание на этой цели.  И начинаете слышать от знакомых о разных интересных проектах, где можно заработать такие деньги, Вам на электронную почту приходят ссылки на сайты и адреса знакомых, на работе вдруг предлагают перспективный проект.

Почему раньше Вы этого не слышали и не видели?

Просто Вы не говорили Вселенной, что Вам это нужно.

Цель изменяет фильтры сознания. Теперь они пропускают через себя информацию таким образом, чтобы выявить все, что будет способствовать достижению желаемого.

Вселенная – это возможности. Вы – это путь.

Возможности бесполезны, если не использовать их.

Именно поэтому так важно не останавливаться на мечте, а превратить ее в грамотную, правильно и четко сформулированную цель.

Часто при постановке цели начинают с простого осознания.

1.     Выбирают точку отсчета (где я сейчас?).

2.     Затем определяют «точку желания» (что я хочу получить в результате?)

3.     Формируют путь от СЕЙЧАС к ТОЧКЕ ЖЕЛАНИЯ.

Собственно, это и есть постановка цели. Она включает в себя несколько важных этапов.

ШАГ 1. Формулировка цели.

ШАГ 2.  Проверка значимости цели и достижимости

ШАГ 3. Определение ресурсов на реализацию цели.

ШАГ 4. Декомпозиция сложной цели.

ШАГ 5. Планирование достижения цели.

Правильная постановка целей – это способ всегда получать то, что Вы хотите.

Подробнее об этапах.

ШАГ 1. ФОРМУЛИРОВКА

Вспомним несколько важных правил:

1.                Позитивная формулировка. Говорим о том, что хотим получить, а не о том, чего хотим избежать. Частица НЕ отсутствует.

2.                Сосредоточенность на конечном результате. При формулировке цели наша задача ответить на вопрос ЧТО, а на вопрос КАК ответит Вселенная. Но зато ЧТО должно быть максимально подробным, конкретным и четким.

3.                Формулировка в категории ОБЛАДАНИЯ, а не желания.

4.                Сила – в деталях!

Определите, что важно именно для Вас. Какие детали имеют существенное значение, а чем можно пренебречь.

Например, если Ваша цель – покупка квартиры, сосредоточьтесь на деталях.

Формулировка цели: «Хочу квартиру», - будет неверной и практически недостижимой, с непрогнозируемым результатом и непонятным временем реализации. Вот несколько вопросов, которые пропущены в формулировке:

1.                КАКУЮ ИМЕННО квартиру Вы хотите? Студию на 14-этаже нового благоустроенного дома или коммуналку в полуподвальном помещении?

2.                КОГДА Вы хотите получить квартиру? Завтра, через год, через десять лет, к моменту выхода на пенсию?

3.                НА КАКИХ УСЛОВИЯХ? Вы хотите, чтобы квартира была у Вас в личной собственности, арендовать квартиру, получить ее в наследство, приобрести квартиру в доле с кем-то?

Это всего лишь три небольших аспекта, но согласитесь, насколько кардинально может поменяться полученный результат, если изначально не добавить в формулировку конкретики!

Прояснить для себя конечный желаемый результат помогает, если выписать все это на лист бумаги и разделить на три категории:

ШАГ 2.  Проверка значимости цели и достижимости

Спросите себя, бросает ли Вам вызов эта цель. Насколько она амбициозна. Или же это и не цель вовсе, а просто одно из рутинных дел.

Цель – это всегда нечто такое, что Вы не делаете каждый день постоянно на протяжении лет.  Достижение цели всегда приводит к изменениям в жизни!

Ну, и конечно, важно спросить себя, от кого зависит достижение Вашей цели.

Если речь идет о том, чтобы родители Вам купили машину, то Вашей целью станет скорее «как уговорить родителей дать денег на автомобиль», чем «приобретение автомобиля» J

ШАГ 3. Определение ресурсов на реализацию цели.

Часто при постановке цели забывают о том, что для реализации всегда нужны ресурсы – время, деньги, талант, способности, связи, навыки.

И достигая цели, мы всегда меняем свою жизнь. Это означает, что нам важно просчитать риски – на что мы готовы ради достижения целей?

Если я хочу свободно владеть английским, например, то:

1.     Моими ресурсами могут быть – знакомый преподаватель и достаточная сумма денег для оплаты уроков.

2.     А моим риском и тем, чем я готова пожертвовать – это мое личное время. Допустим, я на три месяца откажусь от вечеринок и походов в кино после работы, а вместо этого буду ходить на уроки английского.

Иногда мы останавливаемся на полпути просто потому, что оказываемся не готовыми к рискам и к тому, что от чего-то придется отказаться во имя цели.

Когда сталкиваемся с этим «нос к носу», оказывается, что личный комфорт и привычная рутина имеют большую ценность, чем неправильно поставленная цель.

Но вот если итоговый результат действительно очень желателен, то мы обычно готовы и потерпеть, пойти на временные неудобства ради того, чтобы получить максимальный выигрыш.

ШАГ 4. Декомпозиция сложной цели.

Самую сложную цель можно сделать понятной и достижимой с помощью простой методики разделения сложного на составные элементы.

Всем известно, что апельсин можно разрезать на дольки. Поэтому когда Вы решите съесть апельсин, Вам не придет в голову запихнуть его в рот целиком.

То же самое и с целью. Она большая только на первый взгляд. Если разделить ее на составляющие, то каждую часть легко осилить. Каждая долька апельсина будет равняться одному этапу на пути к цели. В этом помогает пошаговое планирование.

ШАГ 5. Планирование достижения цели.

Вы наверняка обращали внимание, что лучше всего получаются те активности, которые Вы заранее спланировали, мысленно подготовились к ним, а может быть, даже проиграли в воображении желаемую версию событий.

Планирование – это всеобъемлющий процесс. Часто мы представляем планирование как внесение времени встреч в свой ежедневник. Конечно, это тоже бывает полезно, но планирование этим не ограничивается.

Бенджамин Франклин считал, что все планы и все представления о своих успехах необходимо начинать с понимания ценностей и глобальной жизненной цели. И уже, исходя из них, строить конкретные планы на годы, месяцы и дни. Чтобы в конце жизни можно было сказать: «Я прожил ту жизнь, о которой мечтал!».

Во-первых, планирование экономит время. Каждая минута, потраченная на планирование деятельности, экономит 10 минут исполнения. Ведь Вы уже знаете, что именно будете делать, сознание уже настроено на выполнение той программы, которую ему задали. До того, как Вы начнете действовать, оно уже подготовило оптимальный путь.

Во-вторых, планирование позволяет четко расставлять приоритеты и не распыляться не мелкие незначительные активности. Суета может быть бурной и даже лихорадочной, но нам-то ведь нужен результат!

Часто мы тратим время на то, что нравится,
а не на то, что необходимо сделать.

И в результате не достигаем целей. Список приоритетов помогает организовывать время так, чтобы всегда делать то, что нужно, а не только то, что проще всего остального.

В-третьих, планирование позволяет последовательно, пошагово достигать даже самых сложных целей. Именно оно разделяет апельсин на дольки, чтобы его удобнее было съесть.

Есть еще один секрет успешного планирования, не столь очевидный.

Подходите к составлению плана дня творчески, меняйте его время от времени, не заставляйте некоторые дела войти в привычку и «усыпить» Вас.

«Расписание – вот это и есть персональный ад почти всякого современного человека». Макс Фрай.

Включайте в ежедневный план не только нудно-обязательные вещи, но и то, что вызывает подлинное удовольствие!

Вы всегда по вечерам сидите в Интернете? А сегодня прогуляйтесь в свете вечерних фонарей. Тратите половину субботы на покупку продуктов? Сделайте это в пятницу после работы, а субботу посвятите личным приятностям.

И ад можно превратить в рай, когда Вы сами за него отвечаете! Выбирайте, что на этой неделе Вас нравится больше? J

На что еще важно обратить внимание. Ваша карта дня должна быть построена таким образом, чтобы приближать к мечте, к достижению долгосрочных целей. Ее задача не просто помочь выжить в круговороте сиюминутных «надо». Ее задача помочь Вам не уйти с курса, проложенного на карте личного успеха!

И несколько слов в заключение.

Цели позволяют нам сделать жизнь ярче. Суметь больше, почувствовать больше, узнать больше, стать кем-то большим, чем вчера. Они активизируютвсе наши скрытые ресурсы и открывают новые горизонты.

И еще – они дают нам новые возможности. Изменить себя, свою жизнь и мир вокруг. Дают возможность сделать так, чтобы сегодня было чуточку лучше, чем вчера…

НАСТРОЙка недели:

«Мы терпим поражения лишь потому,
что не имеем определенности направления.

Если штурман не знает,
в какую гавань должен он привести свой корабль –

ни один ветер не будет ему попутным».

Сенека

АНОНС следующего выпуска:

Ах, лето! Волшебная пора!

Цветут и звенят луга, радужно блестят крылышки стрекоз, желтые иволги мелькают в зелени садов…

Море и речка, походы в лес – все ждет нас и манит новыми впечатлениями…

Но часто получается так, что большую часть лета мы проводим в офисах. Сначала ожидая отпуска, а потом с тоскою его вспоминая. J

Поговорим о лете в следующем выпуске!

С уважением, Полина Рэй

PS Жду Ваши мнения, предложения по темам новых выпусков рассылки и не только!                 

Пишите мне и заходите в гости, буду  Вам рада! www.mymirror.ru

© Copyright by Полина Рэй

Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт автора