Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

101отражение: создай НастроЙение!

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Полина Рэй

Статистика

82 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

101отражение: создай НАСТРОЙение!


ВЫПУСК 1.  СОЗДАЙ  НАСТРОЙ!

Я часто думаю о том, как мы воспринимаем окружающий мир. Зачастую - урывками, кусочками.

И кажется, что мы живем насыщенной, полной жизнью, ведь мы успеваем переделать тысячи дел, не давая себе ни минуты передышки!

А на самом деле – наши дни ПЕРЕГРУЖЕНЫ…

И потому все, что прежде мы замечали, чувствовали и ощущали, теперь просто пролетает мимо - как деревья за окнами скоростного поезда.

И больше всего такая круговерть напоминает мне отражения в зеркале.

 Миг – случайный взгляд – отражение – смутные силуэты. Что-то мы уловили в игре света и тени, но еще больше пропустили. Слишком мимолетен был взгляд, слишком мало в нем было внимания…

А если представить весь мир зеркалом, в котором мы бесконечно отражаемся, то внимание к отражениям становится особенно интересным!

Зачем нам это надо, спросите Вы?

Для того, чтобы построить успех и стать хоть чуточку, но счастливее в каждом дне жизни.

Собственно говоря, отражением может стать все, что угодно. Слово, фраза, взгляд случайного попутчика, наши мысли или потаенные желания, утренний туман или снежинка на ладони… 
Все они несут нам информацию не только о мире, но и о нас.
Как любое отражение в зеркале, они рассказывают о том, кто в него смотрит.

«Мы воспринимаем мир не таким, как он есть, а таким, каковы мы сами», - считает Робин Шарма.

Умение видеть отражения помогает нам быть успешными. Ведь что такое успех как навык?

Это умение управлять своими мыслями, эмоциями и действиями.
А сделать это проще всего с помощью НАСТРОЯ.  
Он будет зависеть от того, на что мы обращаем внимание:  на позитивное или на негативное.

Любой негатив отравляет мысли. И сила эмоций направляется уже не на созидание, не на движение к успеху и мечте, а на саморазрушение. Мы испытываем разочарование, сосредотачиваемся на негативном восприятии себя и мира – получается замкнутый круг. Но его можно разорвать. Потому что, на чем концентрировать внимание, мы способны выбирать сознательно.

А значит,  мы способны сознательно формировать свой НАСТРОЙ и идти к успеху.

Для работы с НАСТРОЕМ надо научиться замечать не только то, что нарушает планы, раздражает или расстраивает, но и то, что вызывает радость, безмятежность, внутреннюю гармонию и усиливает веру в себя.
В этом нам как раз и помогут отражения – короткие зарисовки, миниатюры, рассказы и истории из реальной жизни.

Первый выпуск давайте начнем с НАСТРОЯ – поговорим о том, почему именно он часто определяет конечный успех или неудачу.

Народная мудрость наделяет  НАЧАЛО любого дела великой силой. Помните присловья и поговорки?

Как год начнешь, так его и проживешь. Начало дня определяет его завершение.

Начнешь во благо – и закончишь дело гладко. Хорошее начало дороже денег.

Фактически, все эти фразы говорят об одном: каков настрой, таков и результат.

Два человека могут выполнять одинаковую работу, но один создаст шедевр, а другой – неизвестно что. Единственный фактор разницы – это НАСТРОЙ.

При этом Настрой сам по себе действия не отменяет.  Можно в отличном настроении лежать на диване,
но при этом карьеру сделают те, кто ходил на работу, пусть и с настроением похуже. Понимаете, о чем я? J

Зато действие с правильным настроем дает совершенно другой результат. Мы достигаем успеха, итог соответствует нашим ожиданиям, мы испытываем радость от того, что все получилось,  и готовы к новым подвигам. Эмоциональный подъем, восторг, прилив энергии, вера в себя и новые идеи – все это появляется  благодаря верному настрою. Чтобы создать правильный НАСТРОЙ, нужно не так уж много.

1.       1.Осознать, что мы им можем управлять.  2. Научиться это делать.

       Управлять можно лишь чем-то понятным и конкретным. А НАСТРОЙ часто представляют чем-то эфемерным.  Это и мешает.

 На самом деле,  НАСТРОЙ = МЫСЛИ + ЧУВСТВА относительно конкретной ситуации.
И если научиться управлять мыслями и чувствами, т.е. задавать им правильную окраску,
то и сформировать НАСТРОЙ  тоже получится! Изменяя мысли, мы можем воздействовать на чувства.
И наоборот.

Джон Максвелл писал: «Ваше отношение окрашивает каждый аспект Вашей жизни. Это малярная кисть Вашего разума».

Если Вы устали, разочарованы, Ваши брови нахмурены, а плечи опущены, и в этот момент кто-то скажет Вам доброе слово, Вы невольно улыбнетесь. Ваша мысль поменяет  настроение, задаст другой НАСТРОЙ.
Чаще всего это происходит  спонтанно. Но если пользоваться этим инструментом осознанно,
он будет работать ничуть не хуже! J

Наполеон Хилл писал: «Человек не может радоваться и печалиться одновременно, потому что его сознание не может быть в одно и то же время  занято положительными и отрицательными мыслями. Только Вы можете решить, что будет владеть Вами – радость или печаль».

Разочарования приходят из потока негативных мыслей, которыми мы забиваем сознание.
Мы плохо думаем об окружающих, плохо думаем о мире, и еще хуже – о себе…

Мы часто склонны концентрироваться на неудачах, препятствиях и проблемах.
И впитав наши эмоции и внимание, они становятся непомерно огромными.

На самом деле, мы сами сделали их такими и наделили властью над собой.

Любая проблема всегда меньше человеческой личности. Мы можем решить любую проблему.

Если создадим верный НАСТРОЙ и сформируем конченые ожидания.

 

К теме НАСТРОЯ и успеха  мы еще вернемся более подробно.

А пока попробуем научиться создавать НАСТРОЙ ДНЯ.

Самые простые способы обычно самые действенные, как показывает опыт. J

 

Итак, УТРО.

Мы проснулись, потянулись…

(Не надо выпрыгивать из постели в последнее мгновение, и натыкаясь на мебель, бежать в ванную).
Заведите будильник на 5 минут раньше, чем нужно. Дайте время своему телу проснуться, понять, что он переходит к активности. Потрите ладони друг о друга, потрите лицо, зевните, потянитесь.
И самое главное – улыбнитесь себе. Начните день с улыбки!

Почувствуйте, как Вы улыбаетесь «внутрь себя», адресуя улыбку каждой клеточке тела.
Ощутите теплую волну улыбки, которая пробегает до кончиков пальцев, щекочет пятки,
течет внутри Вас, сквозь сердце, легкие, желудок, наполняет Вас струящимся золотым светом.

Представьте, что Вы полностью наполнены улыбкой.

Дайте себя пару минут насладиться – это очень приятное ощущение!

Скажите себе: «Новый день будет приятным и комфортным!
У меня все получится, я завершу все запланированные дела!
Удача будет мне сопутствовать во всем!»

Пожелайте успеха в тех планах на день, которые больше всего Вас беспокоят.
Теперь, когда настрой «улыбка + комфортный успех» задан, пора вставать.

Проделайте такое несложное упражнение можно в течение 21 дня, и Вы увидите,
что дни становятся немножко другими. Вы уверены в себе и успех Вам сопутствует!

Удачи Вам и приятного дня!

НАСТРОЙка недели:

Вы здесь не просто для того, чтобы прожить жизнь. Вы здесь для того, чтобы наполнить жизнь изобилием, видением перспективы, духом надежды и свершений. Вы здесь для того,
чтобы обогатить мир. И вы обкрадываете себя, если пренебрегаете этим. Вудро Вильсон.

Анонс следующего выпуска: Умение видеть свои отражения в зеркале мира
помогает нам идти к мечте и к успеху. Но что такое зеркало мира?
Что мы видим в отражениях? И что пропускаем? Имеет ли это значение для нас?
И если да, то какое?

С уважением, Полина Рэй

PS Жду Ваши мнения, предложения по темам новых выпусков рассылки и не только!

Пишите мне и заходите в гости, буду  Вам рада! www.mymirror.ru

© Copyright by Полина Рэй

Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт автора

 
В избранное