| ← Декабрь 2014 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
14
|
|
|
15
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://happy-bi.net/rubriki/lifemaster
Открыта:
26-05-2014
Статистика
0 за неделю
Ответы мастеров Сохранять и тратить энергию. Скука утомляет и разрушает. #8
 Доброго времени суток, дорогие читатели и читательницы!С помощью нашего нового автора блога Поперешника, Ксении, мы публикуем практическую выдержку из аудиокаста к вебинару Алены Влади «Танец Женщины»: Первый раз я столкнулась с состоянием стресса – т.е. что у нас может очень сильно отнимать энергию – это проживание какого-то времени, когда нам неинтересно, нам скучно. Скука может утомлять и разрушать так же сильно, как любое напряжение. Нам неинтересно то, что сейчас происходит, нас ничего… наше внимание ничем не может увлечься, заинтересоваться, никуда не может направить своё движение, т.е наше внимание не может работать. Скажем так, можно конечно же в таких ситуациях погрузиться, у кого есть навык медитации, в какое-то такое блаженное внутреннее состояние, но поскольку для меня (в тот момент в аэропорту) это было трудно - каждые несколько шагов нужно было проходить - т.е невозможно было отключиться (мне нужно для медитации очень здорово расслабить тело, либо на ходу, когда я могу идти, не останавливаясь), а вот в таком состоянии для меня, в таком ритме – для меня не работал этот подход. Т.е я сейчас просто привожу пример того, что когда психика привыкает жить в хорошем состоянии, она быстро, совершено быстро, вы даже специально не сосредотачиваетесь, находит решение, если сталкивается с новой ситуацией, где утомительно себя чувствует, т.е. не чувствует себя легко, не в расходовании каком-то сил, а в хорошем таком энергетическом балансе. Здоровый вообще-то энергетический баланс, который стоит стремиться поддерживать – это когда Вы находитесь в состоянии ДЕЛАНИЯ, но так, что Ваша энергия не убывает, а просто течет на это действие. И затем Вам становится... Вы чувствуете , что немного утомились, Вам это уже делать как-то в тягость, какое-то сопротивление внутри появляется. Вы переключаетесь на другое делание, чего-то другого... Если до этого было физическое - Вам будет интереснее гораздо сесть (допустим, по дому Вы что-то делали, делали, делали и чувствуете, Вас уже сейчас не хватает… Вы начнете себя уже заставлять). Вы садитесь и, допустим, либо читаете какие-то интересные статьи, или Вы что-то смотрите какое-то время… – что-то смотрите веселое, какие-то ролики – повышаете себе тем самым настроение, веселитесь какое-то время. И потом видите, что Вы снова можете спокойно продолжить, вы уже переключились немножечко, Вы можете продолжать, либо делать что-то следующее, новое. Разумеется, все ситуации, где у нас есть выбор, где мы не стоим в каких-то рамках, что нужно делать от этого до этого времени, нам стоит подходить таким вот образом: т.е. мы делаем, переключаемся, и наблюдаем за собой – когда мы... когда нас это действие утомляет – и спрашиваем себя: "Что сейчас было бы хорошо другого поделать?" Приведу вам такой вот пример: есть ситуация, у нас есть обязательства, мы их взяли на себя, обязательства. К примеру я сегодня, сейчас записываю этот аудиокаст. Я могла записывать его, приступить, для чего я себе выделила три дня. До этого у меня быа другая работа, связанная с обработкой вебинара, с его информационной обработкой, для того чтобы вычленить всё, что для аудио-каста не подходит, с чатами, т.е. масса работы, связанной с тем вебинаром, который прошел. Читать дальше Выдержку из аудиокаста к вебинару Алены Влади «Танец Женщины» ... Прислать свой вопрос мастерам жизни >>>  Андрей Королёв :-) Написать автору источника |
| В избранное | ||
