Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Апгрейд Жизни - взойди по лестнице успеха

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как обойти стресс и найти свой путь" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Aleteya

Статистика

214 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Апгрейд Жизни - взойди по лестнице успеха Как Видение увидеть


Мы говорили в предыдущих выпусках о значении, принципах и методах выявления и формулирования своей Миссии, а также рассмотрели притчу о том, что значить жить своей Миссией.

Но Вы, наверное, уже спрашиваете: а как же Видение свое найти-определить-понять, а, особенно,  сформулировать?

Вот для того, чтобы сформулировать свое Видение, мы и пройдемся… по логическим уровням. Есть в НЛП такая методика, а на ее основе разработано коучинговое упражнение. Проходя по логическим уровням сознания, Вы описываете свое Видение на каждом уровне и,  потом, делаете красивый рассказ о той жизни, которая настает, когда Вы выполняете свою Миссию.

Логические уровни сознания:

·         Окружение

·         Действия

·         Способности

·         Ценности и убеждения

·         Я – идентичность – Миссия

·         Духовность и Видение

·         Высшее

Для нашего упражнения возьмите белые листы бумаги А4, такое количество сколько есть логических уровней сознания, то есть - 7 (семь). Каждый лист будет у нас соответствовать определенному уровню. Очень здорово будет, если Вы с одной стороны каждого листа напишите (красиво) название уровня сознания, а на другой стороне нарисуете этот уровень сознания, как Вы его видите, представляете себе, чувствуете его. Это не обязательно должен быть какой-то конкретизированный рисунок – часто люди рисуют просто краски, абстракцию, каждый видит по-своему и это рисует. Только на уровне «Высшее» ничего не рисуете, только подписываете лист «Высшее». Дальше, раскладываете на полу эти листы-уровни один за другим ступенями, в порядке, как мы написали их выше:

·         Окружение

·         Действия

·         Способности

·         Ценности и убеждения

·         Я – идентичность – Миссия

·         Духовность и Видение

·         Высшее

Становитесь перед этими разложенными листами лицом к листам. Мы будем ходить по нашим уровням сознания в прямом смысле. Сначала пройдем вперед лицом от уровня «Окружение» до уровня «Высшее», а от уровня «Высшее» до уровня «Окружение», идем, не разворачиваясь, «задним ходом», лицом к «Видению» и спиной к «Окружению». Возьмите свой мобильный и поставьте его в режим диктофона, записи – так Вам будет проще и эффективнее, чем, еже ли бы Вы делали записи от руки.

Готовы? Пошли!

1-й шаг: становитесь на лист «Окружение». Постойте на этом уровне и дайте себе вчувствоваться в него. Ответьте на вопросы, запишитеответы на них: когда Вы будете выполнять свою Миссию, то когда и где будут совершаться эти Ваши действия? Что тогда будет вокруг Вас? Какие предметы, оборудование? Какие люди будут окружать Вас? Опишите как можно подробнее.

2-й шаг: делаете шаг на лист-уровень «Действия». Снова даете своему телу, сознанию и бессознательному прочувствовать уровень «Действий». Ответьте на вопросы: Что я делаю, когда я выполняю свою Миссию? Какие действия совершаю в этих местах и в моменты, когда выполняю свою Миссию? Зпишите ответы на диктофон мобильного.

3-й шаг – на уровень «Способности». Вчувствуетесь в этот уровень и отвечаете на вопросы и ответы запишите: Как я действую, когда выполняю свою Миссию? Какие способности  мне нужны, чтобы выполнять свою Миссию, чтобы совершать мои действия в этих местах в эти моменты?

4-й шаг - делаем шаг на уровень «Убеждения и ценности». Постойте на листе «Убеждения и ценности», почувствуйте этот уровень сознания.  Запишите свои ответы на вопросы: Почему я использую именно эти способности для выполнения действий своей Миссии? Какие ценности для меня важны, когда я выполняю свою Миссию? Какие убеждения меня направляют?

5-й шаг – делаем шаг на уровень «Я - идентичность – Миссия». Вслушайтесь в свои чувства. Ответьте на вопросы: Кто я, когда я выполняю свою Миссию? Какой я, когда выполняю свою Миссию?

6-й шаг – делаем шаг на уровень «Духовность и Видение». Немного постойте здесь, вслушайтесь в себя. Ответьтена вопросы: Кому еще я служу, когда выполняю свою Миссию? На кого еще будет иметь воздействие моя деятельность? Кому еще будет польза от выполнения мною моей Миссии? Какой будет жизнь моей семьи, сообщества, когда я выполняю свою Миссию? Как можно подробнее опишите все те картинки, которые приходят к Вам тут. Почувствуйте глубоко, каково это - жить всем вокруг Вас, выполняющим вашу Миссию.

7-й шаг – не делаем!!! на уровень «Высшее» не переступаем!  Постойте некоторое время, на предыдущем уровне «Духовность и Видение» и к чувствам этого уровня постарайтесь прочувствовать  уровень сознания «Высшее», имея его перед своими глазами. И, может быть, Вы ответите на вопросы: что будет с нашей Планетой, со Вселенной, когда Вы выполняете Вашу Миссию? Сберегите Ваши чувства этих двух уровней «Духовность и Видение»+«Высшее». Удерживайте физиологические ощущения и внутренние переживания этого момента.

Дальше Вы, не разворачиваясь, идете назад, спиной от уровня «Духовность и Видение»+«Высшее» до уровня «Окружение», имея все время перед глазами свое Видение и уровень «Духовность и Видение»+«Высшее». Пройдите снова уровни «Я - идентичность – Миссия» - «Убеждения и ценности» - «Способности» - «Действия» - «Окружение». Отвечайте на те же вопросы каждого уровня, но в свои ответы добавьте те чувства, которые пришли к Вам на уровнях «Духовность и Видение»+«Высшее».

Закончив упражнение, посидите в тишине, помолчите. Дайте себе насладиться пройденным опытом, картинкой Вашего Видения.

На следующий день запишите письменно все Ваши ответы и из них составьте небольшой рассказ – какой будет Жизнь, когда Вы выполняете Вашу Миссию.

Конечно же, более глубоко проработать Миссию и Видение Вам может помочь специалист, например, я. Так что, привлекайте, не стесняйтесь:  tatiyana_z@ukr.net

К Вашей Миссии и этому рассказу-Видению полезно обращаться как можно чаще, а особенно, в моменты спада энтузиазма, каких-то остановок в работе, замедления в Вашем продвижении к Вашим целям. Можно красиво оформить Миссию и Видение свои и поместить перед глазами – на рабочем месте или, где бы Вы всегда могли видеть эти записи. Я, например, всегда ношу в своем ежедневнике две, красиво оформленные, вкладки – Миссию свою и Видение.

 

 
В избранное