Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Пробуждение" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| Декабрь 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|||
|
24
|
25
|
26
|
28
|
29
|
30
|
|
|
31
|
||||||
Статистика
0 за неделю
Как жить лучше Перемены в жизни
Изменить жизнь к лучшему значительно легче, если придерживаться какой-то определенной стратегии. Как говориться в русских народных сказках есть две дороги: одна прямая и короткая, но сложная; вторая длинная и извилистая, но легкая )) Линейная стратегия
Такая понятная для логики, от пункта А, где мы находимся сегодня шаг за шагом к пункту Б. На мой взгляд она относится как раз к прямой и короткой дороге, потому что мы планируем четко шаги и сроки, и казалось бы, легко можем дойти до нужного результата, но сомнения, убеждения и давление прошлого опыта способны создать нашими руками те самые сложности, о которых предупреждает сказочник. Хорошо если мы работаем с возражениями и вовремя с ними справляемся. Линейная стратегия подходит для одной конкретной цели. И здесь есть два принципиально разных способа планирования. Первый, когда мы планируем шаги из пункта А «как я достигну цели». Второй способ, когда мы планируем из пункта Б как бы обратным отсчетом (представляем себя достигшим цели и создаем вероятностный сценарий «как я пришел к этому результату»). Из пункта А планирует логика (рациональное мышление). Планирование из пункта Б подключает как рациональное, так и иррациональное мышление. Если Вы хотите использовать свой мыслительный ресурс на 100%, то рекомендуется планировать из пункта Б, логично не правда ли? Коучинг с клиентами показывает, что при планировании из пункта Б сценарий достижения цели получается более богатым, вдохновляющим и реалистичным. При планировании из пункта А ясными, как правило, являются несколько первых шагов, а последующие достаточно туманными, за счет чего время на составление сценария уходит больше и возражения включаются раньше.
Звездочная стратегия Путь длинный и извилистый. Его сложнее зафиксировать по времени, но путь более комфортный. Звездочную стратегию хорошо использовать, когда "перемены в жизни " подразумевают не одну, а несколько целей и идем мы к ним, то сразу по всем направлениям, то по очереди, в зависимости от того к чему душа лежит больше.
Стратегия выстрела Подойдет тем, у кого слова "хочу изменить жизнь" вызывают особый прилив энергии. Доводилось ли Вам стрелять в тире из пистолета? При правильной изготовке стрелок совмещает на одной линии мушку, целик и мишень. При этом он четко видит только целик, мушку чуть хуже, мишень для него – расплывчатое пятно. Этого достаточно для того чтобы попасть в цель.
Минусы этой стратегии очевидны: если нет навыков изготовки и дыхания, во время выстрела неизвестно куда Вы попадете в 10ку или в 1ку, хотя в мишень Вы определенно попадете. После 10 -20 выстрелов с инструктором у Вас хорошие шансы попасть в 10ку. Если энергии энтузиазма недостаточно – есть риск не долететь до цели. Дискомфортный, но быстрый путь. Несмотря на все минусы, эта стратегия продолжает быть популярной в России.
Безусловно, за несколько тысяч лет люди поняли, как найти свое предназначение или осознать глубинные ценности. Охотно помогают в этом различные духовные практики, но чтобы пройти предлагаемый ими путь осознания требуется достаточно много времени месяцы и даже годы. Изменить жизнь к лучшему можно быстрее, обратившись к коучингу, например Здесь. Современные методы, разработанные
лучшими психологами, тренерами и практиками, позволяют за короткий период создать желанные перемены в жизни.
О других важных моментах в процессе изменений Вы можете прочитать в бесплатной книге "Как жить лучше".
С теплыми чувствами,
Ольга Чобитько
|
Начинаем с составления колеса баланса (выбираем сферы жизни, отмечаем по бальной шкале уровень удовлетворенности каждой). Планирование по звездочной стратегии может быть как линейным (см. выше) по сферам, так и спонтанным. Спонтанный способ – это когда Вы выбираете, чем будете
заниматься сегодня по настроению из списка рекомендованных для себя дел. Основные задачи при изменении жизни к лучшему по звездочной стратегии: иметь рекомендованный список дел, фиксировать результаты (отмечать что выполнено) и держать фокус внимания на завершении дел. 
При использовании этой стратегии цель может быть сформулирована достаточно не конкретно (как расплывчатое пятно). Вы можете не представлять в момент выстрела (старта) как именно Вы дойдете до цели. Вы выбираете направление!! «Целик» – это первые шаги, которые Вы можете сделать сегодня и их хорошо видно.
«Мушка» – это следующий этап Ваших действий, ее видно похуже. Что именно Вы будете делать потом – разберетесь в процессе. Время на обдумывание сомнений и переживаний не тратится совсем – все в топку. Почувствовал боль сомнений – выразил боль действием в направлении цели. Это важно, потому что подавление внутренних процессов выведет человека из строя. Их лучше выражать именно действием. Основной ресурс – это энергия энтузиазма, которая движет Вами к цели. Стратегия подходит
для тех целей, которые Вы чувствуете как свою миссию, свое предназначение, а также, для целей, которые соответствуют Вашим глубинным ценностям, и есть большое желание их достичь. Ведь человек будете туда двигаться в любом случае, согласитесь.| В избранное | ||
