Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Фитнес-клуб для мозга

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 551 RSS
←   Июнь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://intellectusss.livejournal.com/
Открыта: 17-05-2013

Автор
Татьяна Гринчук

Статистика

551 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Фитнес-клуб для мозга Мудры мудрости)))



Здравствуйте, друзья!


Я думаю, многие из вас замечали, как в сложных ситуациях, особенно, когда нервничаем, мы непроизвольно «заламываем» свои руки, сложно переплетая пальцы. Оказывается, мы на подсознательном уровне «знаем», что это может нас как-то успокоить, «помочь».

Таки-да! Оказывается, существует целая система, различные комбинации пальцев и их переплетения, которые оказывают воздействие на разные подсистемы организма.

Как это относится к нашей теме, теме развития интеллекта, спросите вы?

Дело в том, что есть определенные положения пальцев, которые активизируют деятельность мозга, улучшают память, мышление, концентрацию и т.д.

И это все научно обосновано. Любой случайный жест, движение оказывают спонтанное влияние на нейро-эндокринную систему, иммунные функции и подсознательные процессы. Но с помощью МУДР (так на санскрите называются определенные жесты и положения рук) можно сознательно и запланировано запустить нужные  нам механизмы организма. Искусство мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад. Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать то, что нам надо. Несмотря на то, что упражнения могут показаться вам удивительно легкими, их эффект поражает воображение.

 Ниже, я подобрала несколько мудр, которые работают на улучшение памяти и внимания.



МУДРА ХАКИНИ.

Улучшает память, способствует концентрации внимания.

Техника выполнения:

Соедините кончики пальцев правой руки с кончиками пальцев левой руки. Мудру Хакини можно практиковать в любое время.

Воздействие:

Если вы захотите что-нибудь вспомнить или снова найти нить разговора, соедините кончики пальцев обеих рук, при этом поднимите глаза вверх, а во время вдоха кончиком языка коснитесь десны. При выдохе верните язык в привычное положение. Затем сделайте глубокий вдох, и вам в голову тут же должно прийти то, что вы хотите. Более того, данная мудра может быть полезной, когда вам необходимо концентрироваться на чем-либо более длительное время, воплотить хорошие идеи или припомнить что-нибудь из ранее прочитанного. Занимаясь умственной работой, не скрещивайте свои ноги. Эта мудра может творить чудеса. Держите ее в голове на всякий экстренный случай.

Такое положение пальцев было достаточно хорошо исследовано в научной сфере. Исследователи определили, что оно способствует взаимодействию правого и левого полушарий. В наши дни его также рекомендуют применять при тренировке памяти и на занятиях менеджмента. Говорят, благодаря такому положению пальцев открывается доступ к правому полушарию, где хранится вся информация. Более того, данная мудра оказывает положительное действие на дыхательный процесс, делая его глубже, что также хорошо сказывается на работе головного мозга.

МУДРА ЗНАНИЯ.

Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

Техника выполнения:

Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

Показания:

Бессонница или чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.



МУДРА УНАНА

Эта мудра дарует крепкую и сильную память.

Техника выполнения:

Указательный палец согнут, а большой плотно прижат к нему и давит на вторую фалангу. Прежде чем пользоваться этим жестом, потренируйтесь предварительно дома. Закройте глаза и расслабьтесь, дышите животом.

Воздействие:

После, вы можете пользоваться этим жестом для закрепления своих результатов или творческих достижений, чтобы запомнить результаты переговоров или какую-нибудь необходимую мелочь.

Вам достаточно будет для этого выполнить упана-мудру в течение одной минуты при любом положении тела. Этот жест способствует «запечатыванию» информации, как на телесном, так и на энергетическом, ментальном уровнях. Общаясь, усваивая информацию, мы запоминаем не только «головой», но и на эмоциональном и энергетическом уровнях. Пытаясь вспомнить ситуацию, закрепленную унана-мудрой, вы не просто складываете пальцы определенным образом, вы тем самым словно пролистываете свои состояния, извлекая то, что необходимо вспомнить.

Если кого-то заинтересовала данная тема, дарю подарок - книга «Энциклопедия мудр»

Успехов в тренировках!



Для вас, Татьяна.
В избранное