Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Блог о психологии, коучинге и о том, как быть счастливым

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология успешного Бизнесмена" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
mila.markova15@yandex.ru

Статистика

328 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Блог о психологии, коучинге и о том, как быть счастливым Концепция трансактного анализа и мои с ней близкие отношения


Михаил Лидин

 Концепция трансактного анализа и мои с ней близкие отношения

Эта статья призвана вкратце рассказать о начале моего путешествия в мир психологии и психотерапии, а так же кратко описать, какое влияние на мою собственную картину мира оказала концепция трансактного анализа. 

Мой путь познания человеческой психики и психологии начался в далеком или не очень далеком 2002 году с книги Эрика Берна “Психоанализ и психотерапия для несведущих”. Книга оправдывала свое название, потому что, во-первых она написана весьма простым языком, а во-вторых, книга четко и доходчиво отвечает практически на все основные вопросы, относящиеся к психиатрии и повествует о динамике человеческой психики и поведения. Для меня тогда книга явилась откровением, и я даже считал, что книга сделала меня умнее. Да, я действительно многое узнал тогда о том, о чем не имел ранее никакого представления, и действительно стал гораздо умнее, но однажды я пришел к выводу, что книги хотя и могут сделать людей умными, то есть они могут помочь стать более начитанным и осведомленным, но мудрее так или иначе людей делает его величество опыт.

Опыт – вот чего мне тогда не хватало, чтобы использовать полученные сведения на практике. Речь идет об опыте использования почерпнутых сведений, хотя бы чужом, но опыте. Книга та, конечно, содержала немало занимательных примеров из практики ее автора, но сказанное в ней не могло стать моим личным знанием до тех пор, пока я сам это не опробовал на личном опыте. Ведь сведения, которые мы получаем из книг, или сидя за школьной партой нельзя назвать личными знаниями до тех пора, пока они не проверены на практике. Что ж, первая прочитанная мной работа Берна сыграла свою роль в моей жизни, она подстегнула мой интерес и стремление разобраться во всем более детально.

С самим трансактным анализом – детищем Берна, близко я познакомился позднее, и со временем это знакомство переросло в нечто большее чем дружеские отношения.

Однажды Фрейд изрек мысль, что одно дело флиртовать с идеей, совсем другое – жениться на ней. Имеется в виду то, что возможности той или иной идеи раскрываются перед нами полностью только тогда, когда мы погружаемся в нее с головой, когда мы начинает жить с ней, как если бы мужчина женился на женщине и жил с ней, ведь для того, чтобы узнать лучше саму женщину, надо именно так и поступить.

Если описывать все в ключе оригинальной мысли Фрейда, то моя женитьба на идеях и методах трансактного анализа произошла не сразу. Сперва это было мимолетное знакомство, затем стадия легкого флирта, потом свидания и встречи, и только потом обручение и женитьба. Впрочем до и после женитьбы было и то, что на французский манер можно назвать separation. Бывало и так, что я “заигрывал” и встречался с другими направлениями.

Давайте немного по порядку. Мое официальное знакомство с госпожой ТА началось в 2003. Я мог бы описать это как совместные романтические прогулки в парке, но лучше не стану чрезмерно увлекаться сравнением с областью личных отношений между мужчиной и женщиной. Это было просто теоретическое или книжное знакомство, которое на тот момент еще нельзя было считать личным знанием, ведь методы, почерпнутые из книг не были еще опробованы на практике. Но этого не пришлось ждать долго, ведь ТА – социальное направление психотерапии, и опыт в этом направлении можно накапливать повседневно, находясь в социуме, наблюдая за поведением людей, анализируя и сопоставляя полученные данные с теми сведениями, что были взяты из литературы (в частности: “Трансактный анализ в психотерапии”, “Игры, в которые играют люди” и т.п).

Так постепенно, в результате наших “встреч” и “прогулок” в людных местах, я обучался “читать” индивидов, их чувства, состояния их Я, их способы взаимодействия с окружающими, стал понимать те игры, которые они ведут. Ну и конечно я стал лучше понимать себя, свои реакции, мотивации и стремления. По мере такой практики наши отношения с ТА начинали перерастать из дружеских в более близкие.

Здесь я хотел бы поведать не столько о самой практике и сути концепции (об этом речь пойдет позже), сколько раскрыть, какое влияние оказало на мою картину мира знание в области трансактного анализа. Моя картина мира от подобного рода знаний и опыта, надо сказать, плодотворно расширилась и стала богаче. Я стал видеть в окружающем мире, а именно в социальных взаимодействиях, очень многое из того, что для малознакомого с такими концепциями человека является непонятным и мысленно неосязаемым. Нельзя конечно сказать, что я мог видеть код матрицы, как это видел Нео, но кое-что я мог видеть гораздо лучше, чем рядовой обыватель этой самой матрицы :)

Интегрировав в свою жизнь систему ТА, я научился более эффективно взаимодействовать с людьми, но это вовсе не единственный плюс данных методов. Дело в том, что данная система при грамотном применении позволяет оптимально решать конфликты, как в социальной среде, так и в среде внутренней, психической. Наряду с повседневными проблемами, с которыми мы можем столкнуться при общении с людьми, на работе или учебе, в семье или компании малознакомых людей, мы так же можем сталкиваться с собственными проблемами психологического характера, которые могут преследовать нас с самого детства, и если ничего положительного не предпринимать насчет них, то они будут только усиливать свое деструктивное воздействие на нашу жизнь и жизнь тех, кто нас окружает.

Неуверенность в себе, отсутствие мотивации к достижению цели, неконструктивные страхи, депрессии, проблемы в сфере общения – вот некоторые из тех внутренних проблем и конфликтов, которые мне удалось решить в себе. Но и это не главное, а главное то, что с определенного момента у меня появилась возможность помогать людям в решении их психологических проблем, а именно выступать в качестве психотерапевта, или личного тренера (коуча). Такая практика начиналась с неуверенных шагов в 2004 году, но, с каждым разом, по мере накопления опыта, шаги становились все более твердыми. Поначалу это была работа со знакомыми людьми, ну а затем это превратилось в частную практику на платной основе. Период начала и становления моей психотерапевтической практики можно обозначить как мое обручение с ТА.

Мы многое прошли вместе, в том числе и разлуку. Были в моей жизни времена, когда иные психотерапевтические системы и взгляды на мир оттягивали на себя мое внимание, и когда энтузиазм по отношению к использованию ТА сменялся некоторым отвращением, и влечение к этой системе было ослабленным, но такие откаты я сейчас склонен рассматривать как часть процесса обучения или даже профессиональной подготовки. ТА стал для меня в некотором роде профессиональной дисциплиной, хотя вначале возможно я и не предполагал, что так выйдет.

Так или иначе “женитьба” в итоге состоялась и это повлияло на мой личностный рост, и знание дела начало возникать именно с периода прохождения терапевтической практики и накопления опыта. Именно прохождение практики и усвоение навыков знаменует собой появление специалиста, не важно какого конкретно направления, а вовсе не прочтение книг или получение “корочки” диплома.

Вот кстати, те области, где знания трансактного анализа могут быть с успехом применимы для позитивного развития и достижения лучших результатов:

  • Групповая и индивидуальная терапия:
        терапия психозов, неврозов, расстройств личности (психопатологий);
        терапия зависимых состояний;
        избавление от фобий, страхов, депрессивных состояний
  • Карьера и деловые взаимоотношения:
        конфликты в коллективе;
        управление персоналом организации;
        ведение переговоров;
        сфера продаж;
        партнерские отношения в бизнесе
  • Семейные и брачные отношения:
        решение внутрисемейных конфликтов;
        общение с детьми;
        гармония в браке
  • Личные отношения и отношения с окружающими:
        проблема одиночества и непонимания со стороны окружающих;
        прочие конфликтные ситуации в личных отношениях;
        развитие коммуникативных навыков
  • Персональный коучинг и раскрытие внутреннего потенциала
        постановка и достижение целей;
        личная эффективность

Этот список далеко не весь, модель ТА основана на социальных взаимодействиях, поэтому применима везде, где дело связано с общением людей между собой.

Опираясь на собственный опыт, имею право заявлять: трансактный анализ расширяет возможности человека в отношениях с людьми и самим собой. Не смотря на все вышесказанное, я открыт для иных идей и систем –  ТА это не панацея от всех напастей, –  хотя данная система в настоящее время является основой моей терапевтической и консультационной практики.

Михаил Лидин - коуч счастья, психолог, трансактный аналитик

http://blog.myinnergame.ru/

 

 
В избранное