Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Изменить свою жизнь к лучшему!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Позитивная психология для женщин. Практика: как выйти из депрессии.
В прошлой статье мы говорили о том, что лекарство от депрессии - в наших руках. Но иногда бывает и так: умом всё понимаем, но выйти из депрессии никак не получается. Что можно сделать и как выйти из депрессии? Часто наше настроение и самочувствие не поддаётся сознательному контролю. Бывает, что просто не получается уговорить себя, чтобы настроиться на позитивное отношение к происходящему. Как выйти из депрессии в этом случае, что можно сделать? Есть простая техника, которую вы можете выполнить, несмотря на ваше настроение. Кстати, эта техника не только позволит вам выйти из депрессии, но и просто изменит в лучшую сторону ваше эмоциональное и физическое состояние. Техника совсем несложная и занимает всего 5-10 минут. Нужно сесть на стул, так, чтобы вам было удобно. Ступни ног должны полностью касаться пола. Закройте глаза и представьте себе, что в вашу макушку опускается очень яркий луч света. Луч проходит сквозь ваше тело вдоль позвоночника и уходит через ноги в землю, образуя светящийся энергетический канал. Представьте, что ваша депрессия - темная, мутная энергия, попавшая в ваше энергетическое пространство. Светлым энергетическим лучом, посылаемым Вселенной, вы словно промываете своё тело от этой темной энергии, представляя, как она растворяется и уходит в землю. Достаточно посидеть под таким энергетическим душем 5-10 минут, чтобы гармонизировать свою ментально-эмоциональную сферу. Возможно, одной такой процедуры будет недостаточного для того, чтобы полностью выйти из депрессии. Но ваше самоощущение значительно улучшится. Вы увидите, что негативные мысли и эмоции начали покидать вас. Возможно, после этого вам захочется сделать для себя что-то приятное - съесть шоколадку, например! Это значит, что дело пошло на поправку. Проделайте эту технику ещё раз-другой, и вы увидите, что мир вокруг вас приобретает другие, более приятные оттенки! Техника эта при всей своей кажущейся простоте очень эффективная. Что происходит, когда мы проделываем эту медитацию? Как известно, куда направлено наше внимание, туда течет энергия. Своим намерением мы очищаем своё энергетическое поле, ауру. Мы визуализируем потоки светлой энергии, тем самым повышая вибрации собственной энергии. Наша энергия входит в резонанс с энергией Вселенной, и Вселенная отвечает на это, посылая нам поток чистой, исцеляющей энергии. В результате этого активизируется движение энергии в нашем теле, клетки и ткани получают достаточное энергетическое питание, работа внутренних органов становится согласованной, и человек чувствует прилив сил, настроение действительно улучшается, и депрессия отступает. Если вы проделаете эту простую технику пару дней, дальше включатся в работу ваш разум и ваше сознание, которые подскажут вам, как выйти из депрессии окончательно. Посмотрите любимый фильм или послушайте энергичную музыку - и вскоре вам покажется, что никакой депрессии и не было. В следующий раз, когда вы почувствуете, что ваше настроение начинает портиться (возможно, под воздействием обстоятельств, а бывает, что и без видимой причины), воспользуйтесь исцеляющей и очищающей энергией Вселенной, чтобы адекватно реагировать на ситуации и быть всегда в состоянии принять верное решение. Не позволяйте внешним обстоятельствам влиять на ваше настроение и события вашей жизни. СУПЕРМАРКЕТ СЧАСТЬЯ |
| В избранное | ||
