Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология Благополучия - выход всегда есть!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 210 RSS
←   Октябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.blagopoluchie-sp.ru/
Открыта: 30-08-2013

Автор
blagopoluchie-sp@ya.ru

Статистика

210 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология Благополучия - выход всегда есть! Сказка про то, как правильно худеть


Часто рассказываю сказки на тренинге. В диалоге с участниками эти сказки становятся понятными по отношению к той или иной проблеме. Без этого диалога мне довольно сложно донести ту грань сказки, которая объясняет именно эту, важную в данный момент проблему или отвечает именно на этот вопрос.

Но попробую. Напишу ее как помню без каких либо толкований, хотя «по изгаляться» есть над чем. А позже, назову вещи своими именами и покажу, как это работает на примере снижения веса. Итак

Три поросенка.

Жили — были три поросенка Ниф-ниф, Наф-наф и Нуф-нуф. Пели, танцевали себе где-то на полянке. В какой-то момент решили они построить домики, чтобы ночью не съел бы их волк.

Ниф-ниф построил себе домик из соломы, потратив на это 10-15 минут, и продолжал петь и веселиться.

Наф-наф, глядя на домик братца, решил построить домик из веточек и прутиков, сплел себе хижину внешне напоминающую настоящий домик. Потратив на это час, два, не более, и тоже продолжил веселиться.

Нуф- нуф вразумлял своих братьев, говоря, что надо построить крепкий дом, но его никто не слушал. Тогда он начал месить раствор, класть камни, строить свой крепкий дом. И на это у него ушло все время, некогда ему было петь и плясать.

Начало вечереть и стали стираться границы полянки и леса, а в лесу жил злой волк. Спрятались поросята по домикам. И вот из леса вышел волк. Нужно ли волку видеть поросенка, что бы его найти? Нет, поэтому он сразу подошел к домику Ниф-нифа и просто дунул так, что домик развалился. Со страха побежал Ниф-ниф к своему братцу Наф-нафу, закрылись они в домике из веточек. Подошел волк и к этому домику. Дунул раз, покачнулся домик, но устоял, дунул другой раз, развалился и этот домик. Побежали поросята, не видя дороги от страха, так быстро, как только могли нести их ноги и прибежали они к третьему брату Нуф-нуфу. А он, после тяжелых трудов сидел у камина и попивал чай, глядя на огонь. Постучались к нему поросята и давай наперебой рассказывать, какой там страшный волк, какие у него зубы и как им чудом удалось спастись, что нужно прятаться, иначе волк и сюда придет и всех съест. И забившись под кровать, дрожали там от страха. А Нуф-нуф посмеивается над ними и продолжает пить чай у ! камина, говоря о том, что здесь им нечего бояться. Прибежал волк и стал дуть на домик, а он стоит не качнется, тогда волк стал стучать в дверь и по стенам, но домик был настолько хорошо сложен, что устоял и под таким натиском. Тогда волк заметил, что из трубы идет дым и решил проникнуть в дом через дымоход. Но на огне стоял котел с чем-то горячим, ошпарился волк и убежал к себе в лес. А поросята стали жить вместе и с тех пор перестали бояться волка.

Ну, в общем, как то так.

Теперь зачем я это все тут решил вспомнить? Примерно так происходит и с теми кто так и не понял принципы своего набор веса. И постоянно садятся на очередную диету.

И так, действующие лица и исполнители:

Волк Голод, который, как правило, приходит по вечерам, если в течении дня себя толком не кормили. И ему все равно, что, кого и сколько есть!

У меня такой аппетит по вечерам!. Какой же это аппетит? Давайте я вас, наконец, представлю: «Знакомьтесь, это ГОЛОД! Голод, это поросята, они считают, что тебя можно обмануть, убежать или не обращать на тебя внимания». Теперь вы знаете, что это не аппетит, и почему он пришел именно к Вам. И именно вечером.

Ниф-ниф ОЧЕНЬ занятой человек, который хочет похудеть, но не имеет времени себя кормить. Поэтому на завтрак два горячих блюда: кофе и сигарета.

Вообще у этого склада людей особое отношение ко времени своей жизни. Как Скарлет О,Хара я об этом подумаю завтра. И потом почему то приходит удивление что и жизни то не видел (а). Сталкиваясь со следствием, начинают с ним вести борьбу, не делая выводов о причинах. Создавая себе много разных проблем. На примере с весом это будет вариант: что бы съесть вечером, что бы похудеть? и хлопанье дверцей холодильника будет до тех пор пока не уснет, а утрам начнет себя винить и обвинять в слабохарактерности.

Наф-наф человек, который все знает о похудении и скорее изображает выполнение рекомендаций, направленных на снижение веса. Внешне его домик напоминает настоящий, но дунь посильней и он развалится. Он может правильно считать килокалории, знать, что с чем сочетается и может уверять всех окружающих, что он не голоден. Не понимая, что: я не голоден и я не чувствую голод это ,как говорят в Одессе, две большие разницы. Он знает как правильно, забывая, что телу и голове в еде нужны разные вещи.

По жизни подобные люди это чистые теоретики и критики. Делать ни чего не будут они особые. Их удивительная вера в свою особенность забивается в голову с детства, поэтому им нет смысла взрослеть у них всегда имеют рядом с собой родители. Папиков, мам или нянь, которые решают их проблемы по жизни. Если продолжать тему похудения, то индустрия похудения предоставляет в избытке подобных заботливых нянек, лишь бы платили.

Нуф-нуф человек, который имеет представление о причинно следственной связи. Одним словомвзрослыйчеловек, отвечающий за то что есть в его жизни сейчас. Умеющий думать на 1-2 шага в перед. Если взять тему веса, изначально понимающий принципы дробного кормления. Прислушиваясь к потребностям тела, осознавая ответственность процесса снижения веса, что все в ЕГО руках.

Котелна огне в доме поросенка (эта самая страшная тайна) — Горячая ЕДА . Голод боится горячую пищу. Да, да и никак вам не может навредить по вечерам, а даже помочь в снижение веса, особенно если вы регулярно себя кормили с самого утра.

Вот такая вот история.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru
В избранное