Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Азбука счастья

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 384 RSS
←   Февраль 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.peunova.ru
Открыта: 04-04-2011

Автор
Антонина

Статистика

384 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Азбука счастья


Как бороться с "привычкой к жизни"?

Отсутствие эмоций и желаний, тусклый взгляд на мир и неспособность к продуктивной, продолжительной деятельности - типичное апатичное состояние. Подобное ощущение частенько путают с ленью и пренебрежительно называют «диванной болезнью», но, по мнению психологов, приступам апатии подвержены более 80% взрослого населения, а около 15% людей пребывают в этом состоянии постоянно. Апатия может быть вызвана множеством причин и, нередко, становится серьезным шагом в сторону депрессии – заболевания, которое может перевернуть вашу жизнь.

Как же бороться с «привычкой к жизни»?
Прежде всего, отделите апатию от лени и плохого настроения.
Рассмотрим несколько свойственных апатичному состоянию признаков:
- Отсутствие мотивации к действию в независимости от того, насколько желанна конечная цель
- Неловкость в общении со знакомыми или друзьями, которые добились в жизни весомых результатов или просто слывут оптимистами. Сознательное ограничение контактов даже с близкими людьми
- Несмотря на получение множества информации о повышении мотивации из статей, передач и книг у вас не хватает сил даже на совершение первых шагов или энтузиазм быстро сходит на «нет»
- Вы перестали следить за собой, много спите, часто переедаете
- Погружение в рутину у вас не вызывает не раздражения, ни злобы, она вас вообще мало заботит.

Если все это присутствует в Вашей жизни и уже стало привычным явлением, стоит принять тот факт, что вами правит апатия. Справиться с этим в одночасье будет сложно, но надо срочно этим заняться.

Итак, помните, что апатия – это «плохая привычка», и от нее можно избавиться, приложив определенные усилия. Попробуйте найти отправную точку вашего спуска в «колодец апатии». Вам бы пригодилась консультация психолога, который поможет осознать то, на что вы, возможно старательно закрывает глаза. Вносите разнообразие в собственную жизнь. Составьте план-список того, о чем вы давно мечтали. Может оказаться и так, что мечты легко сбываются.
Борьба с апатией потребует от вас некоторых сил, и вы должны быть готовы, что улыбаться и думать позитивно в первое время Вам придется вопреки желанию. Занятие спортом могут помочь справиться с апатией на физиологическом уровне, вбрасывая в организм долгожданную дозу эндорфинов.

И не смотря на все советы, избавиться от апатии за несколько дней вряд ли получится. Потому, захотите получить новую информацию, взбодритесь, стряхните с себя всю надоевшую «плесень» своего состояния, обратитесь к специалистам за помощью и вместе вы сможете побороть «серость» жизни гораздо быстрее.
И Мир для вас засияет новыми красками, и жизнь откроет перед вами новые горизонты!

Удачи Вам в создании новой судьбы!

С 1 по 10 февраля в честь дня рождения Светланы Лады-Русь (Пеуновой) Академия развития дарит 50% скидки на свои услуги. Спешите воспользоваться!
8-800-200-15-52
academy@peunova.ru

В избранное