Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Азбука счастья

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 383 RSS
←   Апрель 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.peunova.ru
Открыта: 04-04-2011

Автор
Антонина

Статистика

383 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Азбука счастья


Наши эмоции: путь к созиданию или дорога разрушения?..

Наши эмоции: путь к созиданию или дорога разрушения?..Вы замечали, что мы по-разному себя ощущаем и ведем рядом с другими людьми? «Изменилось настроение», — говорим мы. На самом же деле, меняется не только душевный настрой, но и физиология нашего организма, которая мгновенно реагирует на происходящее вокруг.
Мы, как сообщающиеся сосуды, передаем свои настроение, переживания, нервные взаимосвязи друг другу, «заражаясь» ими и «заражая» других. Согласитесь, что такие чувства, как гнев, страх, возмущение очень заразительны? Точно так же, как смех и улыбка!

Как же эмоции влияют на наше здоровье?
Эмоции (от лат. emoveo — потрясаю, волную) — это субъективные реакции человека на любые внешние и внутренние раздражители. Эмоции — это личное отношение, реакция человека на происходящие с ним события; они сопровождают все процессы жизнедеятельности человека и вызываются, в том числе, ситуациями, которые существуют лишь в воображении.

В последнее время учёные стали внимательно изучать воздействие различного рода эмоций на здоровье людей и выяснили, что продолжительное воздействие сильных эмоций чревато возникновением проблем со здоровьем.

 Человечество давно знает, что эмоции имеют прямое воздействие на здоровье. Свидетельство тому — распространенные поговорки:  «Все болезни от нервов», «Здоровье не купишь: его разум дарит», «Радость молодит, горе старит», «Ржа ест железо, а печаль – сердце», т.д… Еще в древности медики определили связь души (эмоциональной составляющей) с физической составляющей – телом человека. Древние знали, что все, что влияет на мозг, в равной степени воздействует так же на тело.

Только недавно мы стали смотреть на человеческую природу, как когда-то Гиппократ, в её целостности, — понимая, что в изучении болезней нельзя разделять душу и тело. Современные медики признают, что природа почти всех болезней — психосоматическая, то есть, что здоровье тела и духа взаимосвязаны и взаимозависимы.

Как говорится: «Все болезни от эмоций, а эмоции — от характера».
Ведь именно от него зависят последствия наших эмоций. Например, при постоянной тревожности может возникнуть стресс или невроз. Длительный стресс приводит к разбалансировке регулирующей функции нервной системы, и как следствие — к нарушению работы внутренних органов.
Иногда дисбаланс, порождающий болезненный процесс, может вначале возникнуть в теле, а затем проявиться в уме и сознании – и, как следствие, привести к определенному эмоциональному фону. Таким образом круг замыкается. Дисбаланс, проявившийся вначале на физическом уровне, позже действует на и на ум.

Сильные эмоции.
Часто сильные отрицательные эмоции — злость, раздражение, обида, претензии - управляют человеком, и он не в силах с ними справиться. Тогда человек начинает оправдывать себя за эти эмоции и появляется чувство непоколебимой правоты, которая сопровождает эти разрушительные чувства. Правота эта обманчива и коварна.

Как справиться? Ни при каких обстоятельствах вы не имеете права испытывать разрушительные эмоции. Мир не будет слушать ваших оправданий, он вам их просто вернет. Нужно научиться отслеживать приближение эмоционального взрыва, не ждать его разрастания. Мгновенно меняйте взгляд на ситуацию от оправдания себя — к критике. Так вы научитесь объективности и сохранению спокойствия. И не забудьте про юмор... Он является не только показателем интеллекта, он поможет Вам не быть строгим к себе и к окружающим. Умение смеяться над собой придаст Вам силы и снимет напряжение.

Влияние эмоций на здоровье очевидно и научно доказано. А значит, нужно стараться мыслить позитивно, доброжелательно относиться к окружающим, чтобы положительный эмоциональный настрой способствовал укреплению здоровья.

Если человек не научился избавляться от негативных эмоций и постоянно мучается какими-либо тяжелыми переживаниями, то они рано или поздно проявляются в мышечных зажимах в лицевой зоне (лоб, глаза, рот, затылок), шее, грудной области (плечи и руки), в поясничной, а также в области таза и нижних конечностей.

Если эти все состояния – временные, и Вам удается избавляться от негативных эмоций, провоцирующих их, то нет причин для беспокойства. Однако хроническая мышечная зажатость в свою очередь может привести к развитию различных соматических заболеваний.

Создавайте правильные мыслеформы. Едва только неприятное событие произошло, как вы уже нарисовали себе страшную картину. Это неправильно и даже опасно для здоровья. Вы просто обязаны взять себя в руки прямо здесь и сейчас. Скажите себе, что с этим покончено! Отныне – только позитивные эмоции. Любая ситуация – это испытание Судьбы на выносливость, на здоровье, на продление жизни. Безвыходных ситуаций не бывает – об этом нужно помнить всегда. Недаром в народе говорится, что время наш лучший лекарь, что утро вечера мудренее. Не принимайте скоропалительных решений, отпустите ситуацию на некоторое время, и решение придет, а с ним и хорошее настроение, и положительные эмоции.

Начните сами источать только положительные эмоции, и в скором времени рядом с Вами будут только жизнерадостные и счастливые люди, ведь подобное — притягивает подобное!
Научитесь управлять своими эмоциями, и они не станут больше управлять Вашей жизнью!

Приглашаем вас на онлайн-лекцию "Вы создаете эмоции или эмоции создают вас?" 26 апреля в 13:00. Подлкючайтесь прямо из дома!

Контакты:
http://peunova.ru
8-800-200-15-52
academy@peunova.ru
В избранное