Подписаться
Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка
.
Временно не выходит ,возобновит выход 30.12.2019
Подписчиков 125
RSS
Академия лидерства 7 простых способов улучшения настроения 152
 7 простых способов улучшения настроенияВсе мы чувствуем себя плохо время от времени. Возможно, у вас был напряженный день на работе, или вы устали, выполняя много различных дел по дому. Может быть, ваши планы относительно чего-то не осуществились так гладко, как вы надеялись, или вы постоянно боретесь с чем-то, чтобы найти свой путь в этом безумном мире. Существует множество способов поднятия своего настроения, если вы чувствуете себя плохо. Можно вспомнить о своих детях, родителях или друзьях, можно повалять дурака на работе. Многие люди в таких случаях не гнушаются прибегать к помощи алкоголя и наркотиков, к сожалению. Но если вы не из таких, то и для вас найдутся замечательные способы поднятия настроения, о которых сейчас и пойдет речь. 1. Прогулка Ходьба является одним из моих любимых видов деятельности. Она сочетает в себе здоровую тренировку и свежий воздух и практически всегда заставляет меня чувствовать себя лучше. Даже если вы просто походите вокруг дома, вы улучшите свое кровообращение и физическое состояние своего тела. Вы обнаружите, что между вами и тем, что вам докучает, образуется некий барьер, и станете чувствовать себя намного спокойнее. 2. Смех Надеюсь, все вы слышали поговорку «Смех — лучшее лекарство». Вероятно, вы не раз испытывали это на себе. Зачастую, когда вы расстроены или раздражены, хороший смех может мгновенно заставить вас снова чувствовать себя хорошо. Будь то смешной анекдот, фотография или видеоролик в интернете, ваши детские шалости или курьезная ситуация, которая заставляет вас смеяться, используйте это всегда, когда вам потребуется поднять себе настроение. 3. Общение Простой разговор с хорошим другом может заставить вас чувствовать себя гораздо лучше, особенно если вы почувствовали себя одинокими или беспокоитесь о чем-то. Вам, возможно, даже не требуется совета в конкретной ситуации, но внимание собеседника может оказать продолжение |
| В избранное | ||
