"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Противостоять стыду
Стыд сдерживает нас, подавляет,
заставляет нас стоять, уткнувшись в пол.
Выздоровление от созависимости.
Остерегайтесь стыда. От многих систем и людей разит стыдом. Их
контролирует стыд, и они хотят, чтобы мы играли с ними по их правилам.
Возможно, они хотят «поймать нас на крючок», чтобы через стыд
контролировать нас. Мы не должны попадаться на их удочку стыда. Вместо
этого мы выбираем хорошие чувства - принятие себя, любовь и заботу.
Принудительное поведение, сексуально зависимое поведение, переедание,
химическая зависимость, зависимость от азартных игр - в основе всех этих
зависимостей лежит стыд. Если у нас есть одна из этих зависимостей, то
мы испытываем стыд. Это неминуемо. Мы должны остерегаться зависимостей и
принудительного поведения, потому что это будет погружать нас в стыд.
Наше прошлое и «промывка мозгов» - то, что вызвало в нас «подлинный
стыд», может держать нас в состоянии стыда. Мы можем испытывать стыд,
когда мы одиноки, когда прогуливаемся по супермаркету или просто
потихоньку живем. Не думай... Не чувствуй... Не расти и не меняйся... Не
будь живым... Не живи... Стыдись! Покончите со стыдом. Атакуйте его.
Объявите ему войн. Учитесь его узнавать и избегайте его, как чуму.
Сегодня я постараюсь не попасть в ловушки стыда, расставленные повсюду.
Если я не смогу этому противостоять то я почувствую стыд, приму его,
затем освобожусь от него как можно быстрее. Господи, помоги мне понять,
что это нормально любить себя и помоги мне отказываться подчиняться
стыду. Если я сойду с курса, помоги мне научиться менять стыд на чувство
вины, исправлять свое поведение и двигаться вперед по жизни, как можно
быстрее начиная себя любить.
