"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Забота о себе. 9
марта.
Мы
не можем одновременно устанавливать границы и заботиться о чувствах другого
человека. Это невозможно. Эти действия противоречат друг другу. Какое
потрясающее качество - иметь сострадание к другим!
Как
трудно устанавливать границы, имея это качество! Хорошо,
если вы заботитесь о других людях и их чувствах; также нормально заботиться о
себе. Иногда, чтобы позаботиться о себе, нам нужно сделать выбор. Некоторые
из нас живут с глубоко укоренившимся убеждением, воспитанным в нашей семье или
исходящим из церкви, что никогда нельзя причинять боль другим. Мы можем
заменить это убеждение другим: хорошо не причинять боль себе. Иногда, когда мы
проявляем заботу о себе, другие реагируют болезненно. Это
нормально. Мы будем учиться, расти, опыт принесет нам успех. Учиться будут и
наши близкие. Наиболее эффективное и положительное влияние на других людей
оказывает наше решение взять ответственность за себя, когда мы позволяем другим
быть ответственными за себя. Помощь
- работает. Опека - нет. Мы можем учиться отличать одно от другого.
Сегодня
я буду устанавливать ограничения, которые мне следует установить. Я отпущу потребность
заботиться о чувствах других людей и вместо этого буду заботиться о своих
чувствах. Я дам себе обещание заботиться о себе, зная, что это самое лучшее,
что я могу сделать для себя и других.