"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Доказать
это себе. 19
июля.
Я провела год, стараясь доказать своему
мужу, какую боль причиняет мне его алкоголизм. Когда я начала выздоравливать, я
поняла, что это я была тем человеком, которому нужно было осознать, как мне от
этого больно. Анонимные созависимые.
Я провела месяцы, стараясь доказать
человеку, с которым встречалась, насколько я ответственна и здорова. Потом я
поняла, что я на самом деле делала. Ему не нужно было понимать, насколько я
ответственна и здорова. Это было нужно мне. Анонимные созависимые.
Когда мы стараемся доказать кому-то, как
мы хороши, что мы достаточно хороши, когда мы показываем кому-то, что он или
она причиняют нам боль, доказываем, что мы всё понимаем, - то это может
сигнализировать нам, что мы находимся в самоподавляющих моделях поведения. Такое поведение может быть симптомом того, что мы
стараемся контролировать кого-то. Это может быть симптомом того, что мы сами не
верим, что мы хороши, что мы достаточно хороши, или что кто-то причиняет нам
боль. Это может быть предупреждением, что мы
позволили себе "попасться на крючок" дисфункциональной системы. Это
может быть сигналом, что мы блуждаем в глубоком тумане отрицания или делаем
что-то, что совсем нехорошо для нас. Если мы чрезмерно стараемся выяснить всё с кем-то, то
это может означать, что мы не выяснили всё для себя. Как только мы выясним всё
для себя, когда мыпоймём,
то мы будем знать, что делать. Проблема не в том, чтобы другие понимали
и принимали нас серьёзно. Проблема не в том, чтобы другие верили, что мы хороши
и достаточно хороши. Проблема не в том, чтобы другие видели и верили, что мы
ответственны, компетентны и заботливы. Проблема не в том, понимают ли другие,
как глубоко мы чувствуем конкретное чувство. Проблема в том, чтобы мы сами
увидели свет.
Сегодня, Господи, помоги мне отпустить
мою потребность контролировать убеждения других людей, влияя на них. Я буду
больше концентрироваться на принятии себя, а не на попытках доказать что-то
кому-то по поводу себя. Если я поймаю себя в ловушку созависимости, стараясь
доказать что-то другому по поводу себя, то я себя спрошу, не нужно ли мне
сначала убедить в этом себя.