"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Выздоровление. 11 октября. Как просто обвинять в своих проблемах других. «Вы только посмотрите, что он творит…». «Вы видите,
как долго я терплю?» «Почему она не звонит?» «Если бы только он изменился, тогда я была бы счастлива…». Часто наши обвинения оправданы. Возможно, нам бывает больно и мы расстроены. В такие моменты мы начинаем думать, что наша боль и расстройство уйдут, если другой человек будет делать то, что мы хотим, или мы получим результат, которого желаем. Но отдавать власть и контроль над своей жизнью в
руки других людей является самоподавляющим поведением. Мы называем этосозависимостью. Избавление от расстройства и боли, какой бы обоснованной она ни была, может прийти, если мы признаем наши собственные чувства. Мы чувствуем гнев, горе, затем отпускаем эти чувства и находим спокойствие внутри себя.
Мы знаем, что наше счастье не находится под контролем другого человека, даже если мы убедили себя, что это так. Мы называем этопринятие. Затем мы приходим к решению, что, несмотря на то, что мы бы хотели иметь другое, возможно, есть причина, чтобы жизнь разворачивалась таким образом. Возможно, есть
высшая цель и план в жизненном сценарии, который лучше, чем мы себе написали. Мы называем этоверой. Затем мы решаем, что нам надо сделать, что находится в нашей власти, чтобы позаботиться о себе. Это называетсявыздоровлением. Показывать на другого пальцем – это просто, но будет больше пользы, если мы мягко направим его на себя.
Сегодня я буду жить с болью и расстройством, работая с моими собственными чувствами.
