Более 7 лет я
профессионально расту в сфере психотерапии. Сначала пришла в психотерапию,
чтобы помочь себе преодолеть жизненные трудности, затем постепенно стала
обучаться этому мастерству. Уже очень
близок тот момент, когда я смогу получить
сертификат психотерапевта.
Сегодня хочу
поделиться некоторыми размышлениями перед тем, как пригласить вас к размышлению
над очередной историей. Сегодня это будет встреча с Богами Олимпа - Зевсом и Герой.
Итак, хочу написать
о личных наблюдениях о понимании сути психотерапии в
народе. Незнание и непонимание принципов
психотерапии связаны с отсутствием в нашей стране культуры обращения за
психотерапевтической помощью, в отличие от западных стран, где эта традиция
формировалась уже столетие. Существует иллюзия, что психотерапевтическая помощь
нужна только психам. Психотерапия в большей степени больше нужна как раз
здоровым людям, чтобы не довести себя до болезненного расстройства и улучшить
качество своей жизни.
Каждый из нас желает
пригласить изменения в свою жизнь. Это правда! Для изменения жизни важна
готовность принять ответственность за все, что вы чувствует и совершаете в ней.
То, что нести ответственность за действия, понятно – это мы усвоили еще со
школьной скамьи. Намного сложнее принять то, что за чувства также мы несем
ответ – ответ, прежде всего, перед собой и личным счастьем. Понимать,
признавать свои чувства – это то, чему учит психотерапия: злость ли, радость
ли, плохое или хорошее, конструктивное или деструктивное, тщетность или
успокоение... Распознавать свои чувствования, как оказалось, очень важно для
психического здоровья каждого. Когда приходит понимание, что именно я являюсь
причиной происходящего в моей жизни, когда эта ответственность осознанна и
принята – мысли начинают изменяться, а за ними эмоции, поведение и вся жизнь.
Чтобы изменения вас
настигли, важно быть к ним готовым. Про это маленькая мифическая история для
размышления.
Ещё не Готов...
Зевс и
Гера сидели на небесах, обозревая
тяжелое положение человечества. Гера была очень тронута бедным человеком,
склонившимся под тяжестью своих проблем, его голодом и страданиями его семьи,
которой уже давно было не до смеха.
— Мой повелитель, — обратилась она к Зевсу, — будь милосерден. Пошли помощь
этому человеку. Смотри, он так беден, что его сандалии связаны вместе морской
водорослью.
— Любовь моя, — ответил Зевс, — я был бы рад помочь ему, но он еще не
готов.
— Позор тебе, — гневно ответила Гера. — Ведь для тебя нет ничего проще, чем
броситьперед ним на землю мешок с золотом, чтобы все его проблемы покинули его
навсегда.
— А, ну это совсем другое дело, — ответил создатель Вселенной.
Яркая молния и раскат грома пронзили безоблачные небеса. Казалось, мир
замер на мгновение, но потом птицы снова защебетали свои песни, а цикады начали
пиликать еще громче.
Мешок, полный великолепного золота, лежал на дороге перед бедным человеком,
который аккуратно поднял ногу и переступил через него, чтобы не повредить свои
сандалии. И пошел дальше...
Намек этой истории:
...Пошли помощь этому человеку...
Каждый из нас имеет право получать помощь в
трудных жизненных условиях. Жизнь включает в себя помощь и взаимовыручку. Ну
вот засада... нужно уметь разглядеть помощь самой Жизни. Помощь часто стучится
к нам со всем с другой стороны, не с той, с которой ожидаем... Оглянись!
Кому ты можешь помочь сегодня? А может ты сам
в ожидании помощи? Где она?...
Кому интересна психотерапия! Приглашаю вас принять участие в цикле вебинаров (8 встреч)
"Позитивная экзистенциальная психотерапия на
каждый день".