Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секс, ложь и деньги

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

2.411 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Секс, ложь и деньги


Выпуск N 875 Читателей - 2511
СЕКС, ЛОЖЬ И ДЕНЬГИ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой

[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]

 

Как быть, что делать, чтобы не спеша делать всё аккуратно?

Вопрос читателя:

     Здравствуйте, Уважаемый Психолог!

     1-ый вопрос.

     Я в любых делах, в любых ситуациях всегда спешу и делаю всё быстро. Не могу себя остановить, хочу спокойно уравновешено не спеша, но из-за спешки делаю массу ошибок.

     Хотелось бы у вас спросить, как быть, что делать, чтобы не спеша делать всё аккуратно?

     2-ой мой вопрос.

     Я постоянно чувствую в себе неуверенность, начинаю, что-то делать, и начинаю сомневаться в себе. Не знаю, почему, но мне кажется, что я не справлюсь с теми или иными делами, обязательствами…

     Что делать?

     Сергей

Ответ консультанта:

     Здравствуйте, Сергей!

     По первому, Вашему вопросу.

     Надо сказать, что обычно, люди жалуются на обратную ситуацию - они долго раскачиваются, делают все медленно, и это им мешает. И хотя у Вас ситуация обратная, из практических приемов я Вам посоветую то же, что и другим, тем, которые долго раскачиваются.

     Прежде чем приступить к работе, составьте план своих действий: распишите (вначале обязательно надо это делать на бумаге!), из каких частей будет состоять Ваша работа.

     После этого, исходя из того, к какому сроку Вам необходимо закончить, поставьте вехи - точки на шкале времени, обозначающие, к какому сроку Вам надо закончить ту или иную часть Вашего плана.

     После этого, ОБЯЗАТЕЛЬНО(!), включите в получившийся план пункты, касающиеся проверки качества работы. Если Вы заняты большим, комплексным проектом, такие проверки надо делать периодически, до того, как будет выполнено все задание. Если задание небольшое, и Вам уже знакомо, можно ограничиться финальным контролем.

     И еще один момент.

     Интересно понять, для чего Вам нужно работать быстро. На что Вы тратите освободившееся время?

     Возможно, благодаря высокой скорости выполнения работы, у Вас появляется дополнительное время для отдыха? Возможно, Вы просто хотите доказать кому-то, что способны работать быстро? Вариантов много. Подумайте над причиной своей спешки, возможно, Вы сможете ее найти, и она объяснит, для чего Вы торопитесь.

     По второму вопросу.

     Страх не справиться, не дотянуть до поставленной планки - довольно распространенное явление.

     В первую очередь, попробуйте докопаться до его "истинного лица". Что это? Это страх неудачи? Это страх за целостность самооценки? Это страх подвести другого человека? Поняв истинную природу своего страха, Вам будет легче с ним работать.

     После этого примените технику, известную руководителям, занимающимся важными проектами. Назовите свой страх "риском". И проанализируйте риски предстоящего дела. Перечислите те факторы, которые могут негативно сказаться на результате.

     После этого оцените каждый фактор по двум шкалам:

      1) "вероятность появления"

      2) "степень влияния на результат"

     Часть рисков попадет в категорию "Маловероятно появление и незначительное влияние" - с ними работать не надо.

     Часть рисков окажется в категории "Маловероятно появление и значительное влияние на результат" - иногда такими рисками тоже пренебрегают, если возможность их появления стремится к нулю.

     Оставшиеся две группы рисков имеют высокую вероятность появления, и различную степень влияния на результат. Их следует рассмотреть, в первую очередь, с позиции собственной зоны контроля. А именно: насколько появление этих рисков зависит от меня?

     После этого Вам надо продумать контрмеры либо по уменьшению степени вероятности появления риска, либо по уменьшению степени его влияния на конечный результат.

     Сергей, возможно, эта работа Вам покажется сложной и долгой. Однако пока Вы не попробуете ее проделать, Вы не сможете оценить ее эффективность для себя. Попробуйте. Конечно, не для мелких дел. Примените эту технологию в ситуации, когда Вам предстоит взяться за что-то новое и важное, и когда Вы понимаете, что страх потерпеть неудачу будет отнимать слишком много времени и сил.

     Успехов Вам!

      Демин Данила dvdemin@yandex.ru, коуч, бизнес-тренер"Психологического центра на Пятницкой", 951-54-54.

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:     Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет Психологический центр на Пятницкой
    Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея".
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно).
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик



Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


В избранное