Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Улыбка Фортуны

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Погодина

Статистика

190 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Плюсы в минусах


Предыдущие выпуски рассылки:

Сохраняя молодость

Неудавшийся эксперимент

Здравствуй, день!

Отражения в зеркале

Дорогу осилит идущий

 Плюсы в минусах

Табачная лавка. Телефонный звонок:
– У вас есть в продаже чёрные мужские туфли 43-го размера?
– Извините, но в нашем магазине продаются товары только для курильщиков!
– А вы думаете, курильщики ходят босиком?!

Пришло письмо. Приведу из него отрывок. Автор не обозначил согласия на публикацию его имени, поэтому сохраняю анонимность авторства.

"...Зачем мне жизнь-то менять?! Меня всё устраивает. Одна проблема – КУРЕНИЕ! Я уже писал. Да и курить бы не бросал, если бы не здоровье… Врачи вообще говорят, может, ногу отнимать придется. Чего я только не пробовал – таблетки, конфетки, уколы, кодирование, даже к бабкам ходил. Чуть копыта не откинул, а все равно курю. Вот и дайте дельный совет – что сделать, чтобы курить бросить. А то только нюни распускаете – "посмотрите на птичку, она чирикает"… Кому это надо?"...

Ой, как непросто менять что-то в себе, в своей жизни. Особенно, когда плохо и сил становится все меньше и меньше. Кажется, их уже и нет совсем. Как хочется перепоручить кому-то ответственность за решение своих проблем. Мол, голубчик, сшейте-ка мне костюмчик по фигуре. И чтобы фасон, и чтобы цвет, и чтобы качество ткани мне полностью подходили. Когда будет готов? Сколько стоит? По рукам!

Мечта! Сама бы с удовольствием... К сожалению или к радости, но в своей собственной жизни мы – единственные полноправные хозяева, и только мы сами решаем, какой ей быть. Причем решение это мы принимаем не всегда осознанно.

Курение – не просто привычка курить, это целая совокупность стереотипов поведения, связанных с курением, а также определенный эмоциональный фон. Это и покупка сигарет, и вскрытие новой пачки, и первая затяжка, и "курилка", и манера разминать сигарету...

Это может быть привычка оставаться наедине с собой, выходя курить на лестницу или на кухню. Или пепельница и свеча на журнальном столике... А еще – друзья и знакомые, привыкшие к тому, что вы курите... И многое-многое другое, о чем мы вовсе не задумываемся, говоря о привычке курить.

Когда же возникает необходимость изменить привычку, мы часто не готовы менять всё, что с ней связано. В случаях зависимостей сюда же добавляется и физиологическая потребность в том или ином веществе.

Иногда бесплодные попытки отказаться от тех или иных привычек приводят к отчаянью. Кажется, всё уже перепробовано, но ничто не может помочь. Кроме того, если бы вредные привычки несли только вред и неприятные эмоции! Наш Мир дуален, а значит, в каждом явлении присутствует и польза, и вред, и хорошее, и плохое, и плюсы, и минусы.

– Почему ты разрешаешь своей жене курить?
– Должна же она хоть некоторое время помолчать!

Если бы не это, вряд ли кто-то сохранял (или вообще приобретал) дурные привычки. Но любая из них несет в себе и что-то очень важное, очень нужное нам. То, чего мы по каким-то причинам не получаем другими способами. И отказываться от этого не только трудно, но и опасно.

Поэтому наши тело и психика и не дают нам избавиться от "дурной привычки" – таким образом они сохраняют важные и нужные её составляющие. У кого-то их меньше и легче удается достичь своей цели. Другие же имеют слишком много "бонусов", связанных с вредной привычкой. И без их сохранения, перенесения в другие аспекты жизни, избавиться от вредной привычки невозможно.

В этом кроется причина неэффективности тех методов, которые не учитывают наличие позитивных моментов во вредных привычках. Но это – лишь одна сторона вопроса. Действительно, бывает, что человек не хочет ничего менять в своей жизни, его всё устраивает. Вот только по тем или иным причинам его образ жизни стал отражаться на его здоровье. И рад бы ничего не менять, да приходится.

Возникает внутренний конфликт между имеющейся ситуацией и желаемой. Приходится что-то с этим делать. Потому, что если не делать, можно умереть. А как делать, если не только тело, но и разум отчаянно сопротивляется изменениям?

Организм человека и его психика – очень тонкие, совершенные инструменты. Ни в коем случае нельзя оставлять без внимания их сигналы. Но кто, кроме вас, разберется в том, что вам важно сохранить в вашей жизни? Вряд ли кто-то захочет сохранять боль или неприятные ощущения. А вот "бонусы" у каждого свои.  И их важно найти и сохранить.

При отказе от любой привычки придется перекраивать весь сложившийся стереотип поведения. И чем дольше сохранялась привычка, тем это труднее. Но у каждого человека есть опыт изменений, опыт отказа от прежних привычек и замены их новыми (ведь тот, кто сегодня курит, когда-то, пусть даже очень давно, не курил). И этот опыт может быть задействован, чтобы преодолеть самое трудное время – время отказа от старых и формирования новых форм поведения.

Ответ на вопрос: "Как бросить курить?" у каждого – свой. Специалист может лишь помочь вам разобраться в себе, но никто не сможет сделать это за вас. И никто, кроме вас, не сможет пройти ваш путь созидания нового в вашей жизни.

Вероятно, так Природа заботится о том, чтобы каждый из нас двигался вперед, развивался, творил. Кто не хочет делать это добровольно, того она вынуждает обстоятельствами. Вверх идти трудно, но возможно. А иначе – беда. Ведь если не развитие, то деградация, если не созидание, то распад, если не движение, то застой...

Я желаю вам удачи при решении любых жизненных трудностей и готова в меру своих сил и возможностей содействовать вашему продвижению. Пусть ваш Путь будет легким и безоблачным, а трудности – редкими и быстро разрешимыми.

Беседуют два приятеля:
– Я так много читал о вреде алкоголя и курения, что с нового года решил бросить.
– Что именно? Пить или курить?
– Читать.

На этой оптимистической ноте я сегодня с вами прощаюсь. Свои письма направляйте по адресу admin@sunbr.eu. Если вы согласны с публикацией вашего письма (или его части) и вашего электронного адреса, пожалуйста, сообщайте об этом.

Удачи вам, счастья и крепкого здоровья.
Ольга Погодина.
В избранное