Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология жизни

  Все выпуски  

Психология жизни. Ежедневный сетевой журнал об успехе. N381


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) трехдневный интернет обзор от 21.12.2008
     


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.
ОДНОЙ СТРОКОЙ
  Кладовая мыслей  Личные дневники  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Виртуальные дневники
  Форум и письма
 
 Мудрость жизни
  Интервью с Богом
  Ода себе любимому
  Лозунг жизни
  Сколько дней я прожил?
  Помириться со своей любовью?
  Кирпичи. Для мужчин.
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Поздравить с праздником!
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Фото приколы
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!
 
 Библиотека
  Книги по психологии
 
 Техчасть
  ТОP 30 статей


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

Психология жизни. Ежедневный сетевой журнал об успехе
НА ФОРУМЕ
КНИГИ
  • Трансферинг реальности...
  • Искусство войны...
  • Шелест утренних звезд. Ступень II...
  • Формулы денег...
  • Удивительная сила осознанного намерения - учение Абрахама...
  • Сила Намерения...
  • Сексус...
  • Великий последний шанс...
  • Путь самца...
  • ПУТЬ К СВОБОДЕ...
  • Удушие...
  • Психологическое айкидо...
  • Жизнь без границ. Книга 6 — Концентрация ∞ Медитация...
  • Жизнь без границ. Книга 5 — Нравственный закон...
  • Жизнь без границ. Книга 4 — Строение и законы дуальной Вселенной...
  • Последний секрет...
  • Ловушка для человека...
  • Приключения майора Звягина...
  • ИСКУССТВО УСПЕВАТЬ...
  • Шаман ...
  • Практическое использование техник Карлоса Кастанеды...
  • СТАТЬЯ ДНЯ

    Алгоритмы запоминания


    (по мотивам книги Ю. К. Пугач   " Развитие памяти. )

    Ш аг 1. Установка на запоминание

        Вы даете сами себе команду на запоминание, чтобы максимально настроится на работу.
        При этом необходимо   четко сформулировать свою задачу. Например:
        " Сейчас я буду максимально собран и внимателен, я буду все осознавать.
        Я  буду    фиксировать в памяти новую информацию, чтобы
        потом, в любой момент когда мне это понадобится, легко вспомнить ее во всех деталях. "
        Оцените также объем и сложность изучаемого материала.
        Выберите подходящую скорость чтения.
        Оцените сколько времени вам понадобится для прочного усвоения материала.
        Выделите время как для запоминания, так и для повторения.
        Лучшей установкой на запоминание является также установка на контроль качества усвоения материала.     Пообещайте себе пересказать материал после его изучения.


    Шаг 2. Технология запоминания

        1) Прием образного группирования:

            Группирование 1-ого уровня:

            а) В процессе чтения выделяем в тексте не более 7+-2 смысловых блоков или ключевых идей.
               Если в тексте больше 7 смысловых блоков, то или сгруппируйте два близких блока в один,
               или разбейте текст на части и изучайте его в несколько заходов.

            б) Далее формируем в воображении образ-картинку для каждого смыслового блока с использованием всех органов чувств (синестезия). Каждый смысловой блок может содержать не более 7+-2 ключевых деталей, которые должны быть зашифрованы в образе-картинке. Не старайтесь включить в образ каждую мелочь - доверяйте своей памяти. Лучше сделайте каждый образ ярким, объемным, нестандартным, легко запоминающимся и пометьте его ключевым словом. Удерживайте каждый образ в течении 5-20 секунд в оперативной памяти, чтобы перевести его в долговременную память. После этого достаточно   произнести ключевое слово, чтобы вызвать нужный образ со всеми деталями.

             Группирование 2-ого уровня:

             в) Объединяем образы всех 7 смысловых блоков в одну общую картину или в один динамичный захватывающий фильм.   Удерживайте эту общую картину в течении 5-20 секунд для закрепления связей между блоками. Важно научится охватывать общую картинку одним взглядом и по желанию входить в любой смысловой блок

                Полезно также составить мнемоническую фразу из ключевых слов.

           2)  Другие приемы:

               а) вхождение в текст, б) матричное запоминание, в) цифробуквенный код,
               г) конкретизация абстракций, д) метод костылей, е) системное запоминание и т. д.

    Шаг 3. Доводка. Закрепление и повторение.

             1) Просканировать целостность общей картинки, проверить прочность связей.
             2) Развернуть и просканировать каждый смысловой блок.
             3) Пересказать текст
             4) Пересказать текст в обратном порядке от конца к началу.
             5) Систематическое повторение-сканирование.
    ...
    читать дальше>>>

     
      Кладовая мыслей  Личные дневники  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ Генератор Позитива

    Количество подписчиков:1762
    Архив подписки: Архив Рассылки

    В избранное