Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Родителям обыкновенных детей индиго

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.001 RSS
←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://obreteniesily.ru
Открыта: 24-11-2006

Автор
Светлана Добровольская

Статистика

1.001 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Родителям обыкновенных детей индиго




Родителям обыкновенных детей индиго

 Здравствуйте, друзья!

Анонс:

До начала моего тренинга «Поймем друг друга» осталось 15дней!

Мы рады пригласить Вас 20-21 августа, с 10 до 18 часов в уютный зал в 10 минутах ходьбы от метро «Курская».  Напоминаю, что на тренинге у Вас есть возможность научится:

 Разрешать конфликты с близкими людьми , опираясь на 5 ключей результативного общения.

 Сохранять спокойствие в ситуациях несогласия с вашей позицией и реально влиять на исход диалога.

Ясно и конструктивно  очерчивать собственные личные границы, заменяя противостояние -взаимодействием.

 подробности регистрации и участия ЗДЕСЬ

А теперь – тема выпуска:

« Несовершенство  как признак   ЖИЗНИ”

Многие думают, что кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону могут только особенные люди. Мне так и пишут по поводу  моих примеров: «Какие необычные  люди у Вас занимаются!..» Подразумевая тот факт, что ТАКИЕ перемены доступны лишь избранным. А остальные - «загруженные» своими проблемами и  комплексами  -не способны на подобные  прорывы!..

На самом деле каждый из нас  - НЕСОВЕРШЕНЕН, и ЭТО ПРЕКРАСНО!.. Поскольку совершенство - это итог, конец развития, а  где конец развития – там смерть. Таким образом, несовершенство – это признак жизни. И отличие людей, с которыми я работаю «до результата» только в одном: они готовы меняться, готовы искать ответы на свои вопросы и  поэтому шаг за шагом методично и последовательно продвигаться вперед!..

Сегодня я хочу процитировать для Вас  запись из дневника обсуждений в закрытой группе, с проблемой от одной из участниц моего курса. Вы не раз воодушевлялись ее позитивными посланиями. Именно поэтому я и решила процитировать это письмо: в нем очень хорошо видно – какой огромный пласт эмоционального сопротивления человек прорабатывает в себе, и какие разные у нас бывают настроения. Спасибо , Люба, за откровенность – я знаю, многих волнует та же тема:

«..Я обнаружила что нахожусь в замкнутом круге своих чувств-
гнев-> чувство вины -> гнев и по кругу. Конечно, есть и радость и всё остальное, но эти 2 эмоции как будто подпитывают друг друга. Не было бы чувства вины, если бы гнев не повторялся, не было бы гнева, если б чувство вины не давило меня.
Надо поверить, что наказаний не существует - не будет оснований винить себя, ведь я это делаю чтобы "Бог не наказывал". Надо довериться, что ни Бог, ни Жизнь, не будут меня наказывать... Надо довериться Любви... Надо поверить, что гнев это не всегда плохая эмоция, что она плохая, когда слишком громкая...
А еще я видимо пристрастившаяся к этой эмоции. Как и все в моей семье.

Я выросла в этом - когда взрослые столы швыряли, могли кастрюлю с супом на голову одеть, мой дед с топором бегал за людьми - это такие привычные мне вещи, я даже не представляю как можно гнев вылить помыв ручки, мне это вообще не помогает... Конечно я отказываюсь кого-либо бить сейчас, достается только подушке. Но возможно ли вылечиться от таких крайностей вообще?
С одной стороны я очень добродушная и любящая, вообще безобидная, но в моменты гнева от меня даже взрослые мужики шарахаются, просто глядя на мое лицо, я не преувеличиваю... И мама у меня такая же, и боюсь, что дочь от меня перенимает такое поведение...
Извините, что я тут пишу, но мне очень хочется с кем-то поделиться, в надежде, что удастся хоть как-то это изменить в себе. Но пока мне кажется, что гнев это что-то всесильное, что не побороть вообще ничем... А я очень хочу научиться трансформировать его в любовь, как в книге "радикальное прощение", я вижу в этом огромный смысл…»

Сначала ответ на главный вопрос:  возможно ли вылечиться от таких крайностей вообще?

Возможно!

Есть две задачи в проработке любых эмоций:

Понимание причин, изменение собственной картины мира по поводу этого чувства: для чего оно в Вашей жизни? Что говорит Вам?

И – способ реагирования, «техника» поведения, проживание эмоции.

Так вот, гнев всегда показывает на боль (страх). Наша генетическая память переполнена записями о боли и страхе, у многих людей это порождает неконтролируемые вспышки ярости. Сила этих «взрывов» напрямую зависит от состояния ресурса: когда человек высыпается. нормально ест, получает достаточно кислорода  и не подвергается опасности -  угрозы для выживания нет, и тогда гнев не так интенсивно встает на нашу защиту ( а как известно: « лучшая защита – нападение!»)

Поэтому вместо того, что бы бороться с гневом – лучше отдохнуть и набраться сил. «Забить» на все «необходимое», так как  ничего более необходимого, чем ты сам в жизни нет (-не будет тебя, некому творить добро) И сделать то, в чем нуждаются Ваша душа и Ваше тело. Именно этому я обучаю  на групповом он-лайн курсе по сохранению жизненного ресурса, который будет повторяться осенью.

 А в сам момент выброса  сильных эмоций их   надо «применить» в физические действия:  растратить гормоны под условным названием «бить -бежать» в тренажерном зале, в саду  с лопатой, или просто быстро помыть полы. Не думать надо о гневе, когда уже все продумано – чего мы боимся или почему хотим сделать то, что в данной ситуации невозможно,«зачем да почему»- а обезвреживать его!.. Об  этом я подробно рассказываю на курсе «Овладение эмоциями»в  Международной Академии Успеха, следующее занятие – в понедельник, 8 августа, посвящено продолжению работы со страхами. ( Теперь, кстати,  подписчикам  Академии  любые  записи  -бесплатно! У меня на этой площадке уже записано 4 передачи, посвященных работе с эмоциями. Регистрируйтесь  и скачивайте!..)

Однако очень часто люди не хотят расставаться с гневом. Потому что это – наркотик.  Как , впрочем, и любые другие деструктивные эмоции. Испытывая бурные эмоциональные реакции человек, чувствует себя «живым», тогда как  в «обычное время» от просто выполняет стереотипные действия (Этим, кстати, объясняется популярность "фильмов ужаса").

Точно так же, как наркотик, определенные биохимические вещества во время реакции страха, гнева, или боли вызывают СИЛЬНЫЕ ощущения, изменяющие реальность. Человек привыкает и испытывает пристрастие к ним. Если этих реакций нет – организму чего-то не хватает. И точно так же, как  наркотик, эмоциональные пристрастия имеют свои разрушительные для тела и психики последствия: чувство разбитости, отчаяния или апатии, спутанность мыслей и так далее.

Но в отличие от внешних наркотиков, внутренние  - можно заместить.

Если в своей жизни создавать пространство для ярких положительных эмоций и осознанно запоминать их - тело будет чувствовать себя «живым» достаточное количество времени, что бы не создавать ситуаций искусственного «взбудораживания» через гнев или страх.

 Остается только разобраться с причинами, вернуться в детство и проработать их. Чем, собственно мы и занимаемся на моих Курсах.

 На протяжении многих эпох в разных культурах предсказывалось время, когда «все тайное станет явным» - и вот мы живем в самом расцвете этого периода!.. Разоблачения олигархов и политических деятелей – ничто перед разоблачением собственных страхов и глубоко похороненных эмоциональных травм!.. Поскольку именно сейчас, в наши дни, весь этот мрачный багаж можно трансформировать и применить с пользой для себя.

 И поверьте – результат того стоит!

 Ваша Светлана Добровольская

 20-21.08 - тренинг в Москве "Поймем друг друга"

Рассылка "Витамины для Души"

 Групповой  он-лайн курс "Женская целостность"

Практический курс " Как выйти из системы. Работа со страхами"

 Блок по исцелению Внутреннего ребенка

Индивидуальный Он-лайн Курс «Равновесие».

Скайп-консультирование

 

 

 

Рассылки Subscribe.Ru
Родителям обыкновенных детей индиго
В избранное