Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Родителям обыкновенных детей индиго

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 999 RSS
←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://obreteniesily.ru
Открыта: 24-11-2006

Автор
Светлана Добровольская

Статистика

999 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Родителям обыкновенных детей индиго




Родителям обыкновенных детей индиго

 Здравствуйте, дорогие мои коллеги - родители!

Как настроение перед новым годом?..

Удается   ли в предпраздничной суете почувствовать волшебную особенность  этих дней?..

Дело в том, что мы давно разучились замечать, что в преддверии европейского рождества, 21-22 декабря в Природе происходит очень важное событие: День зимнего солнцеворота. Вслед за самой длинной ночью в году,  световой день начинает прибывать, а вместе с ним и наши жизненные силы!.. Однако, Как бы городской человек ни делал вид, что он – сам по себе, отделен от ритмов Звезд, Солнца и Луны – все больше космические факторы напоминают о себе «неблагоприятными» прогнозами медиков или, наоборот, - обращают на себя внимание  советами астрологов  и «фэншуйстов»!..

Вот и я хочу добавить в этот хор «советчиков»  свой голос.

Многие культурные традиции  разных народов говорят нам о том, что первые 10 дней с момента поворота года «на   весну» – самые плодотворные по «засеванию» своих намерений на все последующие 12 месяцев. Как вы проведете это время – так и проживете весь год!..Если Вы хотите улучшить в новом году отношения со своими близкими или сослуживцами, хотите раскрыть в себе новые таланты  и возможности, привлечь в свою жизнь новых друзей и даже любимых – постарайтесь быть умиротворенными и спокойными в это время!..

Мы невольно притягиваем в свою будущую жизнь то, что созвучно нашему текущему состоянию!..

Если мы суетимся, раздражаемся, (объедаемся!) или  «зависаем» у телевизора в эти праздничные дни – Увы!.. Слишком часто в последующие месяцы нам придется «преодолевать»  желание вести себя подобным образом!..

Зато проведенные в теплой, доброй атмосфере новогодние  и рождественские праздники  обязательно подарят нам волну Удачи, которая прямо-таки подхватит нас в этом новом, 2008 году!..

А для того, что бы Вам легче было сохранять «волшебное» настроение, несмотря на праздничные хлопоты, я хочу рассказать Вам сегодня об одном секрете. О том, как самым быстрым способом  справиться с нежелательными эмоциями.

Каждый из нас знает – «постфактум» несложно бывает разобраться с какой-нибудь неприятной ситуацией, несложно заметить,    что  зря мы «заводились», зря портили настроение себе и другим!.. Особенно обидно это бывает, когда наши любимые дети «выводят нас из себя» в самый неподходящий момент!..

Видите ли, дорогие мои коллеги по нелегкому родительскому Делу:

Любая негативная эмоция –это  реакция непонимания.

Если бы Вы понимали в текущий момент, почему:

- Ваш малыш вот уже не первый час шумно скачет вокруг праздничного стола…

- или требует купить именно эту, третью по счету «новогоднюю мышку» в очередном супермаркете (что вообще-то ему  не свойственно) …

-или неожиданно грубо отталкивает младшую сестренку от Новогодней елки …

Так вот, если бы Вы понимали, почему это происходит – у Вас нашлись бы верные слова и действия быстро разрешить ситуацию!..

 Но в тот момент, когда Вы этого  не понимаете, и внутри Вас рождается протест, напряжение, или страх –рассуждать бессмысленно!.. Вы будете не объективны! Значит - сначала надо успокоиться!..

Поэтому,  если случилось что-то неприятное или огорчительное, первое, что необходимо, для того, что БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ СВОЕ ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ  и найти наилучший выход – надо  ОБОЗНАЧИТЬ СЛОВАМИ ТО, ЧТО ВЫ ПОЧУВСТВОВАЛИ!..  ВЫПУСТИТЬ ПАР!..

Если сразу же вслед за волнительным событием вы скажете себе (лучше – вслух!): « Так!..Я злюсь!.. Я злюсь, из-за того, что дети разлили соус на скатерть!..»

Или

«  Ну вот!.. Я чувствую раздражение!  И еще -  мне стыдно!.. Потому что мой сын отнял игрушку у того, кто слабее!..»

То 50 % Вашего эмоционального накала сразу «спадет». Оказывается,  наша психика устроена таким образом, что негативные переживания захватывают  нас тогда, когда мы оцениваем  других или себя!..

 Но!

 Если мы направляем  собственное внимание  на то,  КАК мы себя чувствуем  (а не на то, ЧТО  мы думаем по этому поводу) эмоции как бы «прогорают», освобождая место для осмысленных действий!..

Это очень не привычно для людей -  в момент переживания раздражения или гнева    не подавлять негативные эмоции, не переносить их на «виновных», а прочувствовать и признать -  что именно со мной происходит?!..

Попробуйте, и Вы удивитесь – насколько эффективнее сказать в адрес «противоположной стороны »  вместо обвинений или порицаний, казалось бы, беспредметное замечание такого типа:

 -Я чувствую себя расстроенной…

 или

- Я ужасно разозлилась!..

или

– Я испугалась за тебя!..

  Постарайтесь при этом удержаться от дальнейшей оценки ситуации. Пусть Ваше высказывание касается только Вашего внутреннего состояния. Возьмите паузу, не давите – это освободит пространство для понимания с обеих сторон!..

В специальной психологической литературе это называется «Я - сообщение». Это считается «грамотным» поведением в конфликтной ситуации.Но на практике,  прежде чем что-то сообщать о себе –   необходимо научиться понимать себя, обращать внимание на свои чувства и признавать их.

Это не так просто, потому что мы воспитанны так: быть злым – это плохо!..Быть расстроенным или испуганным – значит проявлять слабость!.. Люди обычно думают, что лучше подавить эти чувства или скрыть их от себя и других за «праведным гневом»!.. Однако скрытые, невыраженные чувства становятся для нас кривыми  линзами, через которые  мы вынуждены воспринимать  жизнь!..Укоренившиеся неосознанные негативные эмоции порождают всевозможные «комплексы», а сиюминутные – раздувают скандал,  создают глубокие обиды  там, где до этого было всего лишь "недо понимание"!..

Думаю, что большинство из нас стремиться к другому…

Рискните – попробуйте НОВУЮ модель поведения именно в эти, задающие настроение на  весь год дни!..

Во-первых, Вы веселее и проще их проживете, а во-вторых – заложите фундамент более мудрого и человечного существования!..

 

 С  пожеланиями счастья, благополучия и любви в новом году, Светлана Добровольская.

( Вы можете познакомиться с плодами моего счастливого материнства на сайте  www.celenita.com)

 

 

 

Рассылки Subscribe.Ru
Родителям обыкновенных детей индиго
В избранное