Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Записки старого инженера

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 122 RSS
←   Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.nomstar.wkbnoms.com/zapiski/zap_wwed.htm
Открыта: 04-12-2006

Автор
noms

Статистика

122 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Президент Украины В. Ющенко своим распоряжением назначил государственную стипендию


WKB noms
Р а с с ы л к и
Записки старого инженера
О спорте и здоровье

8 августа 2008 г.


Здравствуйте, уважаемые друзья и коллеги!

Вчера прочитал о том, что "Президент Украины В. Ющенко своим распоряжением назначил государственную стипендию выдающемуся деятелю физической культуры и спорта Олегу Баранкову"

Горжусь! Олег Николаевич мой ТРЕНЕР, тренер чемпионов.
http://www.zhitomir.info/news_23772.html
Правда, вместо его фотографии, в первоисточнике показан Виктор Андреевич, ну да это дело такое...
Будем исправлять!

Полный текст начала статьи о Баранкове, боксе, спорте в нашей семье (и не только в нашей!), с фотографиями здесь http://www.nomstar.wkbnoms.com/zapiski/zap_sport/zap_sport.htm
На фотографиях показан первый Мастер спорта по боксу в Житомирской области, Олег Николаеич Баранков.
Появился он в Житомире после окончания львовского института физкультуры, кажется, в 1956 году и стал вторым городским тренером по боксу, (первый и единственный до его приезда был Иосиф Тросман).
Тогда Житомире было три Мастера спорта - борцы: Соломатин, Тимофеев и Мукомолов.
Олег Николаеич - четвертый Мастер-житомирянин.
Подробности здесь http://www.nomstar.wkbnoms.com/zapiski/zap_sport/zap_sport.htm

Поскольку тема спорта крепко связана с темой здоровья, то небесполезно как можно быстрее узнать о таком:

Немецкий журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению немецких ученых, самыми полезными для здоровья человека.

1. Яблоки. Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера.

2. Рыба. Кто заботится о своем сердце, должен есть больше рыбы вместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю или 30 граммов рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%.

3. Чеснок. Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника и улучшает работу пищеварения.

4. Клубника. Оказывается, для снабжения организма витамином C не обязательно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике содержится больше этого витамина. Хороша клубника не только этим — высокое содержание железа повышает иммунитет организма.

5. Морковь. Содержащийся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Кроме того, он благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения.

6. Перец. Острый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике.

7. Бананы. Бананы — самый сытный и богатый углеводами фрукт. В бананах содержатся и различные балластные вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от суточной потребности организма.

8. Зеленый чай. Чудодейственные свойства зеленого чая обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от заболевания раком простаты.

9. Соя. Соя содержит много лецитина и витаминов группы B, которые усиливают мыслительные способности и укрепляют нервную систему. Известна соя и как незаменимый источник белка, способного заменить животные белки.

10. Молоко. Молоко не зря относят к основным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием.

Это цитата из моей самой любимой рассылки "Энциклопедия заблуждений!
http://content.mail.ru/pages/p_18433.html - здесь описание рассылки,
а здесь выпуск из которого заимствована информация http://content.mail.ru/arch/18433/2211425.html

А теперь несколько цитат от моего любимого и, пожалуй, самого авторитетного специалиста в вопросах здоровья и не только Николая Михайловича Амосова.

"Здоровый человек бывает несчастным, но больной не может быть счастливым. Здоровье приятно, но если оно постоянно, то действует закон адаптации: его перестают замечать, оно не дает компонента счастья."

Здоровье и секс. Запутанный это вопрос — влияет ли секс на здоровье? На счастье влияет точно, а чтобы прямо возбуждал или тормозил сердце, легкие, другие органы — сомнительно. Это жизнь показывает: воздерживаются люди и живут, не болеют, но кажется умирают все-таки раньше, чем женатые.

... я просто обязан просветить людей — «потребителей» медицины — как им сосуществовать с ней, чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий от болезней. Конечно, этому можно посвятить целую книгу, но я дам хотя бы несколько советов.

Перечислю прямо по пунктам.

1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — полагайтесь только на себя...

Продолжение статьи "О здоровье, водке и вредных привычках" читайте здесь
http://www.nomstar.wkbnoms.com/zapiski/zap_vodka.htm

Желаю вам хорошего здоровья, настроения и всевозможных благ!

С уважением и пожеланиями успехов!
Олег Михайлович Нефёдов.


В избранное