Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.

Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"
и мой блог   "Личная жизнь блог" !

Содержание выпуска

---

Изменить судьбу…(1 часть)
Чем грозит регулярный недосып?

Изменить судьбу…(1 часть)

Почему у человека порой возникает искушение "приоткрыть занавес" в свое будущее? "Любопытство - одна из причин, которая приводит людей к гадалкам, - считает психолог Александр Свияш. - Причем обращаются к ним, как правило, те, кто не уверен в себе, в своих возможностях".
Те кто говорят «ну такая у меня судьба» — глубоко заблуждаются! Не на 100% конечно, но практически. Почему? Потому что говоря так он определённо выбрал свою позицию, даже если она не является для него лучшей и лидирующей. Получается, что человек просто сделал свой выбор и сдался без борьбы.

У  каждого есть в жизни выбор, поменять работу или остаться, начать бизнес или работать на дядю, встречаться с девушкой или нет, курить или бросить. А это значит что у Вас всегда будет выбор, две дороги, по одной из которых Вам придётся пойти в любом случае и даже если верить, что где-то там уже всё написано, но в данный момент именно Вы решает в минуту выбора, как дальше пойдёт это перо судьбы. Не хватает решительности для этого? Рекомендую почитать статью «Как стать решительней».

К примеру, передо мной однажды стал выбор сменить работу  на новую, где потенциал был для меня огромный. Я не хотел работать по найму и принял решение изменить работу. И не прогадал.
Но знаете, я там зарабатывал меньше чем на старой первое время, но там у меня был свободный график и я сильно вырос и личностно. Это дало мне толчок на всю жизнь, хотя деятельность в последствии я изменил. Об этом пишет Д. Черный на сайте http://tvoy-upgrade.ru/

Эти примеры были приведены в журнале 7 дней (сайт
http://www.transactional-analysis.ru/)

Двадцать седьмого июля 1969 года выпускница музыкального училища Алла Пугачева спешила на встречу. По дороге она увидела цыганку, которая сказала: "Ждет тебя слава и скорая свадьба. Первый мужчина, которого ты встретишь сегодня в казенном доме, станет твоим мужем". Алла Пугачева в тот день торопилась к администратору Олегу Непомнящему. Предстоял разговор о работе. Он собирал музыкальную группу для летних гастролей, искал певицу. Встретиться договорились в эстрадно-цирковом училище, где Непомнящий в то время преподавал. Алла пришла вовремя, а Непомнящий запаздывал. Прямо у входа в училище он столкнулся со своим студентом Миколасом Орбакасом.

После короткого разговора Миколас обогнал педагога и раньше Непомнящего вошел в здание, направившись к его кабинету, где они договорились продолжить разговор. Там уже стояла Алла Пугачева. Миколас Орбакас стал, таким образом, первым мужчиной, которого Алла Пугачева встретила в казенном доме... Вскоре они поженились. Через два года у них родилась дочь Кристина. Алла Борисовна до сих пор не знает, что это было: странное совпадение, случайность, а может, судьба?

Судьба. Мы произносим это слово каждый раз, когда пытаемся объяснить причину произошедших с нами событий. Почему судьба благосклонна к одним, лояльна к другим и жестоко наказывает третьих? Можно ли изменить свою судьбу и как это сделать?

Люди задумывались об этом во все времена. В разных цивилизациях и культурах к судьбе относились по-разному. Древние считали, что судьба - это фатум. Неизбежность. Человек-лишь винтик в устройстве миропорядка. Он никак не властен над своей судьбой, этой непостижимой силой, которая управляет его жизнью. По-разному относятся к судьбе религии. Мусульмане, например, уверены: судьба человека предопределена еще до рождения. И случится с ним только то, что ему предписано. В буддизме судьба - это карма. Заболел - значит, обидел кого-то. Потерял кошелек - пожадничал.Изменить карму нельзя до тех пор, пока человек не поймет своих ошибок и не приложит усилия к исправлению. В христианстве все не так однозначно. С одной стороны, есть Божий промысел. Человека ведет по жизни Господь. С другой стороны, каждый имеет свободную волю и должен сам выбирать между добром и злом.

"Ответственность за себя, свою жизнь и за то, что происходит вокруг, человек несет сам, - считает диакон Георгий Рябых. - Есть такое понятие: "синергия" - в переводе с греческого - "соработничество", сотрудничество Бога и человека. Их диалог. Через жизненные ситуации и обстоятельства. И даже несчастья, которые настигают человека. Это просьба Бога остановиться и задуматься. Туда ли ты идешь? Все ли ты правильно делаешь?"

Практика, впрочем, показывает, что даже успешным и удачливым трудно иногда устоять от соблазна заглянуть в день завтрашний. Популярному актеру Михаилу Пуговкину цыганка как-то давно нагадала, что он будет трижды женат: "Я не поверил. А зря. С первой женой я прожил 12 лет, со второй - 32 года. А теперь у меня третий брак".

Писательницу Дарью Донцову приятель притащил к гадалке практически силой. В 1977 году ей было 25 лет. Она работала в Сирии, переводчицей с французского. Знакомый журналист стал уговаривать ее пойти к очень известной на Арабском Востоке прорицательнице. Девушка в чудеса не верила. Однако уговорам уступила: "Мы вошли в некую землянку, где жила эта гадалка, пожилая женщина. Она сидела возле кастрюли и колдовала над ней, размахивая руками". Глядя в чан с кипящей водой, гадалка сказала Дарье: "Вижу, родится у тебя дочь". "Я думаю: "Ой, бабушка, дура ты, дура, у меня уже есть ребенок - растет без отца. Я его-то прокормить не могу, какая, вообще, дочь? Ты с ума сошла?" Кроме дочери гадалка увидела, что  будет Дарья смертельно больна. Но не умрет. Потом придет к ней богатство и достаток от правой руки. Вскоре Донцова вернулась в Россию и надолго забыла о предсказаниях сирийской гадалки. Вспомнила, когда они начали сбываться. Сначала она вышла замуж, и у нее родилась дочь. А потом неожиданно сбылось второе предсказание - Дарья Донцова заболела.

Доктора были уверены - проживет она не больше трех месяцев. Опухоль, по признанию врачей, была неоперабельной. Но Донцова не собиралась сдаваться без боя. Она выдержала пять сложнейших операций, годовой курс химиотерапии, а когда стала выздоравливать, прямо в больничной палате ей в голову пришла мысль - писать книги: "ЭрнестХемингуэй говорил, что в жизни у каждого человека звучат колокола судьбы, просто не все слышат этот звон. Мне, наверное, прозвенело в больнице, в палате реанимации, когда стало понятно, чем надо заниматься". Свою первую книгу Дарья Донцова написала за четыре дня. Сегодня на ее счету около ста детективов. Она признанная в России писательница, обладательница всевозможных наград и премий и весьма состоятельный человек. Богатство, как и напророчила арабская гадалка, пришло к ней от правой руки.

Ученые, однако, считают, что доверять пророчествам опасно. Особенно если предсказания эти мрачные. "Примерно 10 процентов людей - внушаемые личности, - считает врач-психиатр Владимир Файнзильберг.
- Мрачное предсказание может сломать им жизнь. Получив печальный прогноз, человек начинает верить в него и интуитивно настраивается на пессимистический сценарий собственной жизни". "Гадалки подсознательно программируют нас на свои предсказания, - уверен академик РАЕН, биофизик Евгений Файдыш. - Но ведь они видят только один вариант развития событий, а судьба многовариантна". Каждый раз, когда человек принимает какое-то решение, он выбирает одну из возможных дорог. Но на самом деле их множество. Это как в русской сказке: налево пойдешь - в болото попадешь, направо пойдешь - к Кощею на обед, а прямо пойдешь - полцарства получишь. Однако далеко не всегда, когда мы делаем выбор, перед нами лежит камень с предупредительной надписью.

 

Интернет магазин ювелирных изделий "Созвездие удачи"

Чем грозит регулярный недосып?

На работе завал, дома дела — вы в ужасном цейтноте. Как все успеть? Ответ вроде бы очевиден — пожертвовать часом-другим сна. Вынуждены вас разочаровать: ничего хорошего из этого не получится.

Наш эксперт — президент Ассоциации сомнологов, профессор кафедры медицинской реабилитации, лечебной физкультуры, физиотерапии и курортологии Учебно-научного центра УД Президента РФ, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Норма у каждого своя

С появлением электричества люди стали спать в среднем на час, а то и на полтора меньше. Телефоны, компьютеры, телевизор мешают заснуть в положенный час, а вставать на работу приходится в определенное время. Но мозг за последние столетия не изменился, ему нужно столько же сна, сколько раньше. Итог — усталые, зевающие люди, чашку за чашкой вливающие в себя кофе.
Потребность в сне у каждого из нас индивидуальна, она может составлять от 4 до 12 часов. Есть люди «короткоспящие» — ночью они отдыхают меньше шести часов и прекрасно себя чувствуют. Таких немного — около 3–5% всего населения. «Длинноспящим» людям, чтобы организм нормально функционировал, нужно больше 9 часов сна. «Среднеспящим» — от 6 до 9 часов.

Какова индивидуальная норма сна, становится понятно примерно к совершеннолетию. После этого она не меняется. Если вы высыпаетесь за 7 часов, так будет всегда, если за 9 — тоже.
Предел — 24 часа

Недосыпать приходилось каждому. Если это бывает редко, не страшно: достаточно затем поспать чуть дольше, и организм восстановится. А вот если недосып регулярный...
Установлено: когда у человека накапливается 24 часа дефицита сна, он становится недееспособным, не может даже поддержать связный разговор... Большой ли это дефицит? На первый взгляд да: если индивидуальная норма сна составляет 8 часов, нужно не спать трое суток подряд. Но, с другой стороны, 24 часовая нехватка возникнет и в том случае, если вы каждый день недосыпаете всего по часу. Только это произойдет позже — через 24 дня, посчитать несложно. А ведь недоспать один час считается обычным делом!

Расстроившийся оркестр
Систематический недосып негативно действует не только на психику, но и на физическое здоровье. Днем мозг воспринимает информацию извне, а ночью «обращает взгляд» внутрь организма и проводит ревизию: какие клетки «износились», какие системы ослабели. А потом настраивает этот расстроившийся за время дневной игры оркестр — налаживает работу органов, восстанавливает взаимодействие между ними. Если времени на это не хватает, «починка» оказывается неполноценной и организм дает сбои: страдает пищеварение, развивается вегетососудистая дистония, гипертония, появляются проблемы со щитовидной железой.
Нередкая проблема — лишний вес. Во время ночного сна продуцируется гормон роста. Зачем он нужен детям, ясно из названия. Взрослым, которые уже не растут, он необходим, чтобы расходовать запасы из жировых депо. При недосыпе жир, наоборот, накапливается. А это может вести к диабету, проблемам с суставами, сердцем...

Кредит придется отдать
Обстоятельства бывают разные, и все же в любом цейтноте постарайтесь набирать за сутки свою норму сна. Попытки продержаться на кофе или энергетиках бессмысленны. Во первых, природа все равно возьмет свое. Наблюдения показывают: если человек мало отдыхает ночью, продолжительность его сна за месяц остается примерно такой же, как если бы он спал положенные ему часы. Просто он на короткие промежутки проваливается в объятия Морфея в транспорте, на рабочем месте, а то и за рулем.
Во вторых, экономить на сне — как брать кредит в банке. Отдавать все равно придется, да еще и с процентами. Отоспаться после недели-другой недосыпа можно, но ресурсы организма при этом не будут восстанавливаться так, как при ежедневном полноценном отдыхе. Лучше отказаться от части развлечений (телевизора, Интернета) и не брать на себя неподъемный груз на работе — сон действительно важнее.

Важно
В недосыпе нет ничего удивительного, если вы из-за каких-то внешних обстоятельств спите меньше, чем требует организм (скажем, обычно спите по 8 часов, а приходится — по 6). Другое дело, если вы вдруг перестали высыпаться за привычное время. Например, обычных 8 часов вам не хватает, а требуется 9–10. Это значит, что со сном происходит что-то неладное: нарушилась естественная смена его фаз, появились ночные остановки дыхания (апноэ) или другие расстройства. Это опасные состояния, которые требуют медицинского вмешательства, — обязательно обратитесь к сомнологу, а если такого специалиста поблизости нет, то к неврологу.

Из выпуска рассылки «Аргументы и Факты - здоровье»

C нами сбываются мечты “ CONSTELLATION LUCK”

Новые статьи.

На сайте.

На блоге.

Приглашаю посетить сайт "Будьте здоровы "

Универсальныйанионный озонаторJQ-881 —

это очистка воздуха, основанная на выработке озона и анионов. Прибор непрерывно производит активный кислород и отрицательные ионы, воздух в помещении становится свежим и чистым. Дезинфекционная эффективность озона до 3000 раз сильнее хлора и в 5 раз выше ультрафиолетового излучения.

Анионный озонаторJQ-881поможет вам :
- употреблять чистые продукты и чистую воду
- устранить полностью хлор из пищи
- спать озонированном белье
- вдыхать воздух наполненный отрицательными ионами
- устранять неприятные запахи
- эффективно ухаживать за волосами, кожей, полостью рта
- избавиться от перхоти
- оздоровить желудочно-кишечный тракт
- избавиться от грибковых заболеваний
- проводить в вашего доме дезинфекцию
- садоводам обрабатывать перед посадкой семена
- ухаживать за домашними питомцами, аквариумом и многое др.

Вы замечали, как легко дышать и чувствовать свежесть после грозы? А дело в том, что грозовые разряды создают озон, он обладает очень полезными свойствами, так как является активным окислителем. Эти свойства озона и применяются в нашем приборе. Это самый эффективный очиститель воздуха, воды и продуктов, он прост и надежен.

Читать подробнее и заказать

После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрести  продукцию .

Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email:  vikonod@rambler.ru.  или на сайт   "Будьте здоровы "

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк konodyuk.olga@mail.ru    До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

---

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!

---

Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки "Я и мой Внутренний мир"
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.