Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.

Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"
и мой блог   "Личная жизнь блог" !

Содержание выпуска

---

ЛИЧНОЕ ДЕЛО 4 часть
Как снизить калорийность блюд

ЛИЧНОЕ ДЕЛО 4 часть

Шея под платком у Людмилы Сергеевны взмокла.
Она с ненавистью посмотрела на сына, испортившего, такой прекрасный, как ей казалось, вечер!
Людмила Сергеевна всегда старалась забыть свои попытки стать художником. Это было в той, далекой, жизни, которую она хотела навсегда вычеркнуть из своей «чистой» биографии. Ее осуждали родители! Друзья называли «зубочисткой»! Все, что она рисовала, выводила на холсте, как ученическим пером! Каждый листок, цветок под ее рукой становился настолько живым и правдоподобным, словно «сошел» с фотографии!
«Займись делом, дочка, - говорил ей отец, - Ты, же понимаешь, что с твоим воспитанием, чуткой и волнующей натурой, хорошим художником тебе не стать! Ты, будешь пить! Не ходить, а «спотыкаться» в жизни! Ты, не пробьешься никуда! Сломаешься, загубишь себя и свою»!
Людмила забросила кисти, она заново стала учиться жить!
Вот тогда она отказала Самойлову, и вышла за Постникова Сергея!

На свадьбе у Лидии Гоша сделал предложение Лике.
Лидия выходила замуж за заместителя своего отца на фирме. Этот молодой человек, еще не забывший собственных восторгов по случаю принятия его на фирму, теперь торжествовал особенно охотно! Прилюдно, на глазах почтенных бизнесменов, публичных людей, гостей из мэрии! Он то и дело касался рукой лица Лидии, отчего по нему катились полосы тонкого грима. Он «бросал» тосты, заглушая вой оркестра! А Лидия, казалось, потерянной и жалкой в своем коротком белом платьице, с цветами в волосах!
«Наконец, это некрасиво! – сказала Людмила Сергеевна, молчавшему Антону Самойлову, которого привела на «буржуазную» свадьбу, - он даст кому-то что-то сказать»! И она сама поднялась, прошла в вечернем парчовом платье через весь зал ресторана и остановилась около Лидии.
«Дорогая Лидия! Я желаю тебе огромного счастья! Любви! И главное, найти себя в этой жизни! С выбранного пути, не сходи, девочка»!
Раздались аплодисменты!
Людмила Сергеевна поцеловала Лиду в щеку и осталась стоять возле нее, успев шепнуть: «Он распущенный наглец! – говорила она о муже Лидии, - усади его рядом, и не позволяй «выступать» на публику»! У Лидии глаза стали красными от слез, она едва сказала: «Это бесполезно! Он пьян»!

Потом красивая Лида рыдала в материнской комнате навзрыд, но ее не было слышно из-за оглушительного оркестра.

Лика сияла.
Гоша ходил, как петух.
-Это, правда? – Спросила его Людмила Сергеевна.
-Почему, нет! Ах, ты, была против ее родителей!
-Гоша, ты, несносен!
-Но, почему, мамочка? Ты, сама говорила, что грамотность – главное в жизни! Как мне помнится, это, ты, упрекала меня в неумении существовать, в поисках себя! В эгоцентризме! Боже, какими только эпитетами, ты, не награждала меня!
-Лгун! – Засмеялась Людмила Сергеевна, - я счастлива за вас!
-А я за вас! – Гоша покосился на сидящего Самойлова.
-Вот, и зря! – Упрямо ответила она.
-Почему? Он человек дела, у него хватка! Он современен! И сумеет воплотить твои амбиции в жизнь!
-Я об этом слышу впервые от тебя! Гоша, куда делать твоя «бравада» по мотивам наших общих генов! Моей, как, ты, говоришь, неудавшейся, жизни!
-Мамочка, но я не знал, что в тебе «зарыт» талант художника! Надеюсь, что при жизни еще успею им восхититься!
-Болтун! – Снова усмехнулась Людмила Сергеевна.
-Возможно, - согласился Гоша, - но безвредный болтун, в отличие от некоторых!
-Ты, на кого намекаешь? – Округлила глаза мать Гоши, - уж ли, не на жениха Лидии!
-Не станем уточнять! – Гоша повернулся и пошел к Лике.
-У него что-то «прорезалось»! – Громко сказала Людмила Сергеевна.
-Ты, о ком? – Спросил ее Самойлов. – О сыне?
-Да!
-Кстати, если, ты, выйдешь за меня, у тебя появится еще дочь! – сказал Самойлов, - у меня в Париже живет дочь, такая же красивая, как и ты!
-Я, кажется, не давала тебе согласия на брак, Антон! – Людмила Сергеевна взяла его руки и положила их на плечи.
-Это отличная примета, когда делают предложение на чьей-то свадьбе! – Улыбнулся Самойлов, - считай, что, ты, его получила вместе с моей рукой и сердцем!
-Ты, сейчас похож на моего Гошу!
-Почему? Я же не молод!
-Для меня, ты, всегда будешь молодым!

Впервые, за долгие годы она была по- настоящему счастлива! И ей хотелось об этом сказать всем!

Здоровье, красота, свой бизнес в компании HAOGANG

Как снизить калорийность блюд

По своей природе ни один продукт не может быть плохим или хорошим. Пища представляет собой горючее для нашего организма, и в своем обычном виде она состоит из множества химических веществ, объединенных в группы под названиями белки, жиры и углеводы. Любой «хороший» продукт может в одночасье превратиться в «плохой», как только его подвергнут обработке и изменят его природное состояние.

Поэтому мы хотим проинформировать всех тех, кто стремиться питаться правильно, о том, каким образом происходит негативное преобразование полезных продуктов, и научить вас нескольким замечательным способам снижать калорийность блюд вашего рациона без снижения качества продуктов.

1. Салаты

Практически в любом ресторане в качестве entree, то есть вступительного блюда, вам предложат внушительную порцию салата с кусочками курятины или рыбы. Однако если вы готовите салат дома, то можете отлично обойтись без жирного сыра, сухариков и вредных магазинных соусов – все это убавит калорийность блюда на несколько сот килокалорий. Что касается мяса, то можно использовать приготовленную на гриле курятину (предварительно очистив от шкурки, в которой полно насыщенных жиров), нежирную свинину и телятину, рыбу. Вместо готовых соусов или майонеза используйте бальзамический уксус, оливковое масло, лимон, перец – все это придаст вашему салату восхитительный вкус!

2. Супы и борщи

Каждый, кто мечтает обрести и поддерживать стройную фигуру, должен знать: самый простой способ достичь заветной цели – начинать трапезу с первого блюда. Суп дает быстрое насыщение и помогает контролировать аппетит. Однако и здесь есть свои подводные камни, ведь суп супу рознь. Имеет значение не только ингредиенты, но и способ приготовления, а также размер тарелки, из которой вы будете есть. Самый верный способ испортить это здоровое блюдо – заправить его сметаной. В супе-креме, приготовленном на основе сливочного масла или сметаны, намного больше калорий, чем в обычных супах. Чечевичная похлебка, борщ с фасолью, куриный суп с овощами – вот наиполезнейшие варианты, которые подойдут всем без исключения. Они питательны, богаты витаминами, клетчаткой, и при этом низкокалорийны. Если у вас не хватило времени приготовить жидкое блюдо, то можно заменить суп стаканом томатного сока.

3. Вторые блюда

И тем, кто мечтает похудеть, и тем, кто хочет удержать свой вес, настоятельно рекомендуем включать в ваше ежедневное меню курятину, рыбу и индюшачье мясо. Однако нужно помнить, что эти полезные продукты очень легко можно испортить, если заправлять блюда из них жирными соусами, либо жарить мясо и рыбу до хрустящей корочки. Запекание, приготовление на пару, на гриле, варка – все эти способы не предполагают использование жиров, что позволит вам сохранить все натуральные качества продукта и насладиться его настоящим вкусом, не испорченным никаким вредным соусом.

Если вы сидите даже на довольно строгой диете, то в ваше диетное меню прекрасно впишется кусочек говядины размером с ладонь (что составляет приблизительно 100-150 гм) приготовленный на гриле. Чтобы дополнить мясо или рыбу достаточным количеством витаминов и клетчатки, прибавьте к ним огромную порцию овощей, желательно разного цвета. Мексиканская смесь, овощи на гриле или салат из сырых овощей – вот самые подходящие варианты для гарнира. Если вам уж очень захотелось картошечки, хлеба, макарон (продуктов, в которых присутствует крахмал), то постарайтесь, чтобы их количество не превышало 50% от всего гарнира.

4. Хлеб

Ржаной либо цельнозерновой хлеб – самый подходящий вариант для тех, кто заботиться не только о своей фигуре, но и о своем здоровье. Главное – помнить, что хлеб – это отдельный продукт, а не «перевозчик» жиров (сливочного масла или жирного соуса).

5. Напитки

Что касается напитков, то самое главное правило – это никакой сладкой газировки! Вы можете с легкостью приготовить натуральный лимонад с ложечкой меда, калорийность которого не будет превышать 100 ккал. Также можно позволить себе стакан сухого вина - красного или белого. Если вы стремитесь сбросить вес, то на какой-то период времени ограничьте себя обычной водой с лимонным соком и полностью исключите алкогольные напитки, что могут затормозить процесс похудения. Известно, что организм в первую очередь начинает сжигать алкоголь, а лишь затем – жиры.

6 Десерты

Десерт – это маленький праздник, который лучше всего съедать не сразу после приема пищи, а где-то спустя пару-тройку часов. Если вы обедаете в городе, то попросите упаковать десерт отдельно, чтобы насладиться им чуть позже. Не пускайте под откос все свои усилия похудеть, завидев перед собой сладкое лакомство. Чем реже вы себе это будете позволять десерт, тем лучше. Задумайтесь над тем, что под красивой оболочкой скрываются всего-навсего жиры и сахар «в одном пакете». И помните, что наилучший десерт – это фруктовый салат или горький шоколад с содержанием какао выше 70%.

Из выпуска рассылки 
«Питайтесь правильно» 
Туков Максим

Здоровье, красота, свой бизнес в компании “ Green World”

Новые статьи.

На сайте.

На блоге.

Приглашаю посетить сайт "Будьте здоровы "

Пыльца сосны

Пыльца сосны — один из важнейших продуктов питания для современного человека, содержащий практически все необходимые для организма компоненты. В состав пыльцы сосны входят протеины, аминокислоты, витамины и минеральные вещества с преобладанием калия, магния, фосфора, железа, марганца, цинка, селена, ферменты, нуклеиновая кислота, флавон, моносахариды, полисахариды (более 200 видов питательных веществ). Никакие растительные продукты питания не могут сравниться с пыльцой по питательности, а кроме того по сбалансированности и активности входящих в состав элементов. Поэтому пыльцу сосны называют "продуктом полноценного питания".

Действие пыльцы сосны на организм человека:

• Питает селезенку и печень. Предохраняет от появления опухолей, оказывает питательное воздействие на мочеполовую систему, питает матку, способствует лечению гиперплазии простаты.
• Защищает почки, борется с усталостью и кислородной недостаточностью;
• Пыльца улучшает пищеварение и микрофлору кишечника, борется с запорами и воспалениями кишечника;
• Используется как косметическое средство, так как содержит большое количество лигнина (около 30%).
• Укрепляет психическое состояние человека;
• Борется со старением и заболеваниями предстательной железы, лечит импотенцию. Процент выздоровления в Швейцарии и США достигает 80-90%. Усиливает половую потенцию.
• Способствует лечению гиполейкоцитоза. При применении в течение 2 месяцев количество эритроцитов возрастает на 25-30%, содержание гемоглобина - на 15%, а также повышается содержание иммуноглобулина в плазме крови;
• Восстанавливает организма при применении радио и химиотерапии и борется с образованиями опухолей;
• Являясь сильным антиоксидантом, повышает иммунитет, борется с карциногенами;
• Регулирует равновесие в организме и оказывает лечебное действие при климактерическом синдроме.
• Пыльца сосны эффективна при глазных и сердечно-сосудистых заболеваниях.
• Улучшая мышечную систему и эластичность кожи, замедляет старение кожи.
• Эффективно действует для людей желающих сбросить лишний вес.
• Регулирует кровяное давление, уменьшает вязкость крови что снижает возможность тромбообразования, улучшает снабжение клеток мозгам и улучшает память.
• Эффективна при заболеваниях туберкулезом легких, хроническим бронхитом и при затемнении легких.

Полностью статью читать на сайте

После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрести  продукцию .

Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email:  vikonod@rambler.ru.  или на сайт   "Будьте здоровы "

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк konodyuk.olga@mail.ru    До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

---

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!

---

Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки "Я и мой Внутренний мир"
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.