Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.

Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"
и мой блог   "Личная жизнь блог" !

Содержание выпуска

---

Дети и родители. Кто успешнее?
3 шага к здоровому позвоночнику

Дети и родители. Кто успешнее?

Мои родители, когда поженились (отец – военнослужащий), жили в казарме. В казарме родился их сын, мой старший брат. И поскольку отца постоянно переводили из части в часть, то наша семья поменяла множество квартир, многие из которых были обычные «коммуналки». Хорошо помню, что, когда я перешла в восьмой класс, у нас появилась двухкомнатная отдельная квартира в «пятиэтажке».
Мамочка моя (медик) всю жизнь работала, часто на полторы, а то и две ставки. Иногда приезжала из Владивостока бабушка Прасковья, удивительная женщина. Умная, красивая и «рукастая». Она прекрасно готовила, «держала на себе» дом, смотрела за нами, детьми. Но бывала у нас бабуля редко. Она растила трех детей своей старшей дочери, которая умерла после неудачного аборта. Всего же бабушка родила одиннадцать детей, но выжили только пятеро (все – девочки).
Мы (дети) жили в семье, которая не боролась с бедностью, но и богатством похвастаться не могла, - без горячей воды (это было нормально), ходили в баню, а сладкое ели только в праздники. Я не помню, чтобы мы голодали, но всегда чего- то не хватало. Родители часто советовались, что купить в первую очередь – одежду, обувь, новую кровать или стол. «Выбились», как теперь говорят, в «люди», мои родители, когда я уже окончила школу, а брат – институт.
Существует мнение, что родители своими поступками и словами как бы программируют собственных детей, которые, по сути, повторяют их жизнь, ошибки и победы, неудачи и достижения.
Когда хотят «поставить» рядом детей и родителей, говорят, что «яблоко от яблони» падает недалеко. Действительно мы часто видим в своих чадах собственное отражение. Да, часто внешне дети похожи на нас (иногда – на родственников). Есть определенное сходство в мимике, походке, жестах, разговоре. Однако жизнь и характер детей не всегда повторяют родительский.
Не всегда девочка, выросшая без отца, в будущем не имеет нормальной полноценной семьи. Одиночество матери не значит , что и дочь (сын) не смогут устроить свою жизнь. Я знаю семьи, где пил отец, но выросли вполне нормальные непьющие дети. И если папа изменял маме, еще не обязательно, что и для дочери (сына) это станет «эталоном» поведения на всю жизнь.
Так, мой брат стал инженером, хотя по отцовской линии все были военнослужащими. Он женился, у него двое детей (теперь они сами родители). Но личная жизнь брата не удалась, хотя мои родители, что называется, жили «душа в душу». Мамочку папа называл только Галочкой, а она его – Ленечкой. Они были преданы друг другу до самой смерти. В семье же брата постоянно выясняли отношения. У брата было больное сердце, умер он рано. Хотя материальное положение их семьи было устойчивым. Они себе ни в чем не отказывали. Ну, и родители помогали. Не без этого…
Я, выйдя замуж после окончания института, не оставила родителей. Жила с ними все годы. Моих детей «воспитывали» все – и мы, родители, и бабушка с дедушкой. Не «делили» мы и стол. Каждый что-то покупал. Мы с мамочкой готовили, убирали квартиру, встречали праздники. У меня и в мыслях не возникало желания «отделиться», жить самостоятельно. Считала, что родителей нельзя оставлять. Мама очень помогала, она ведь дежурила в больнице. Я на работу, она – с работы. И потом свой медик в семье – это огромная помощь всем. Мама «лечила» всех нас, друзей, близких, соседей и т.д.
Конечно, мы в чем – то копируем своих родителей. В период своего становления учимся у них отношению с окружающими людьми, вообще с миром.
Профессор Эми Чуа (американка китайского происхождения), изучающая воспитание детей, выделила три системы – авторитетный, разрешительный и авторитарный. Приоритет она отдавала первой схеме, считая его самым приемлемым в воспитании детей.
Чтобы разобраться в данной теме, узнать мнение других людей, поискала ответы на свои вопросы в интернете на разных форумах. И вот такая любопытная статистика. Катя У. вот так описала свою семейную жизнь: «Мы с мужем четыре года живем вместе. Но к помощи родителей не обращаемся, хотя всем моим друзьям родители помогают. Одни с их помощью купили машину, другие – дом построили, третьи – ездят отдыхать только за счет их «материальных вложений». Возможно, это и нормально. Но мне как –то «тянуть» деньги со стариков стыдно…»
Милка К. на одном из форумов рассказала, что «… я удивлена тому, что кому –то не помогают родители. Если они не помогут, мы сами на ноги не встанем. Я, к примеру, училась с помощью родительских «вливаний», покупала квартиру с их помощью, мебель тоже… И так во всем. Пока отказа не было. Они у меня не старики, и делают это с удовольствием».
Почти 70% считают, что принимать помощь от родителей – это вполне естественно. Хотя большинство молодых людей считают, что их жизнь успешнее, чем у родителей. А вот люди старшего возраста (советского и постсоветского периода) пишут, что им жаль собственных детей, которые при нынешней жизни «за все» платят. Так, Мария И. из Казани написала: «… я каждый год ездила на юг. Мои дети себе этого не могут позволить. Но я ведь и небольшие деньги получала, но на все хватало. Сейчас помогаю дочери, сыну, внукам. Я не богата, но подарки люблю делать. И они принимают их с радостью».
Вернусь к своей семье. Чтобы помочь сыну, я разменяла свою трехкомнатную квартиру. Теперь у нас с мужем две комнаты, хороший коридор, большая кухня. А сын переехал в Москву, взял кредит и там купил квартиру. Я довольна, что помогла детям. Своей площади у семьи моей дочери нет. Родители мужа живут в новой квартире, а старую отдали детям (моей дочери и их старшему сыну, он – ее муж). Конечно, им хочется иметь свое жилье, но пока такой возможности нет.
Кстати, когда нам с мужем пришлось ремонтировать квартиру (б/у), то и зять, и сын мне помогали. Конечно, я им благодарна. Больших денег для оказания помощи детям у нас с мужем нет, но мы с удовольствием дружим с внуками, делаем всем подарки. Все живем отдельно. Так захотели дети. Успешнее ли мои дети, чем мы с мужем? Думаю, что да. Несмотря на трудности, они сами строят свою жизнь. Материально обходятся без нашей помощи.
Социологи считают, что можно многое изменить в своей жизни, если мы сами не будем этого бояться. Надо уметь «перешагнуть» через собственные страхи. Тогда уж точно дети не станут повторять родительские ошибки. Еще есть способ для хорошего «подражания», что поможет матери (отцу) воспитать ребенка. Это, когда ваш сын (дочь) берет пример с учителя в школе, преподавателя драмкружка, тренера в спортивной секции и т.д. Не надо родителям при этом бояться, учитесь рисковать. И сами предлагайте пример такого «подражания».
Как бы ни складывалась ваша жизнь (жизнь родителей), сколько бы трудностей в ней не было, стремитесь к позитиву, общайтесь с интересными и активными людьми. Тогда и дети смогут многое перенять от них.

Не ждите понедельника, нового дня, месяца или часа, а прямо с этой минуты начинайте корректировать свое поведение, уходите от плохого, «черпайте» в жизни только хорошее. И это обязательно скажется на ваших детях. Удачи Вам!

Здоровье, красота, долголетие с компанией “ Dr Nona ”

3 шага к здоровому позвоночнику

Причин для появления боли в спине в жаркую погоду немало. Это и переохлаждение во время купания в водоеме, и кондиционеры, под которыми несложно застудить мышцы, и, конечно, работа на даче. Как снять возникший дискомфорт?
Шаг первый: в постель!
Боль в спине требует посещения врача, ведь за ней могут скрываться самые разные проблемы со здоровьем. Это и переохлаждение мышц, зажимы нервных корешков, вызванные остеохондрозом и спондилоартрозом (разрушением хрящевой ткани межпозвонковых дисков и суставов позвоночника). И более серьезные проблемы – межпозвонковые грыжи, протрузии, переломы позвонков при остеопорозе. А порой – болезни внутренних органов и даже некоторые опухоли.
Однако до кабинета доктора еще нужно добраться, а сделать это через боль порой невозможно. Вывод – необходимо уменьшить болевые ощущения.
В первую очередь для этого необходимо уменьшить напряжение в больном месте. Лучше всего лечь на спину на матрас средней жесткости – в этом положении нагрузка на позвоночник минимальна, что создает условия для спонтанного расслабления мышц.
Будьте внимательны! В первый момент постельный режим дает кажущееся облегчение, поэтому долгое время врачи рекомендовали соблюдать его в течение нескольких дней. Современные специалисты, особенно неврологи, занимающиеся лечением позвоночника, считают, что это неправильно. Если человек долго пребывает в лежачем положении, у него еще больше ослабевают мышцы спины, а при наличии проблем с позвоночником это может привести к ухудшению состояния.
К тому же малоподвижность сокращает питание хрящевой ткани в межпозвонковых дисках, что только отдаляет выздоровление. Уже в первые сутки желательно по возможности выполнять простую гимнастику, а в следующие дни – расширять физическую активность.
Шаг второй: к домашней аптечке!
Для уменьшения боли также необходимы лекарства. Чаще всего для этого применяются две группы средств. Это миорелаксанты, которые устраняют мышечный спазм, а также нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), обладающие обезболивающим эффектом. Последние могут продаваться в виде таблеток, инъекций или наружных мазей. И те и другие средства нужно иметь в домашней аптечке, особенно если вы надолго уезжаете летом за город.
Будьте внимательны! Хотя, на первый взгляд, НПВП существенно улучшают состояние, использовать их можно только на протяжении короткого времени, не дольше 2–3 дней.
Дело в том, что такие препараты имеют множество побочных эффектов. Например, они негативно влияют на систему пищеварения, приводя к эрозивным поражениям слизистой желудка и тонкого кишечника. Некоторые нестероидные противовоспалительные препараты задерживают в организме жидкость, и это может привести к повышению артериального давления. Неблагоприятно действуют такие средства и на почки, печень. Также НПВП усиливают чувствительность к ультрафиолету, поэтому летом их длительный прием может привести к развитию фотодерматита. А еще такие лекарства… крайне неблагоприятно влияют на хрящевую ткань, ускоряя ее разрушение. Получается, если боль в спине связана с проблемами в позвоночнике, НПВП, маскируя ее, на самом деле усугубляют течение заболевания.
Вот почему ни в коем случае нельзя превышать суточную норму употребления данных препаратов, а лучше всего – принимать их лишь тогда, когда боль больше невозможно терпеть.
Шаг третий: к врачу!
Как только вы будете в состоянии добраться до поликлиники, необходимо обратиться к доктору. Сделать это нужно даже в том случае, если боль почти затихла. Практика показывает, что при проблемах с позвоночником она нередко возникает вновь, причем довольно скоро, а в некоторых случаях становится хронической. После беседы и обследований специалист должен дать советы по следующим направлениям.
Прием препаратов. Если боль в спине обусловлена поражением межпозвонковых дисков или суставов позвоночника, доктор обязательно назначает средства из группы хондропротекторов. Они улучшают питание хрящевой ткани, тормозят, а в некоторых случаях полностью останавливают ее разрушение. Это значительно снижает риск «прострелов» и зажима нервных корешков. К тому же такие средства обладают противоболевым эффектом.

Исследование ученых из Института ревматологии РАМН показало, что уже через три месяца приема хондропротекторов 93% пациентов, страдающих от хронической боли в спине, смогли отказаться от нестероидных противовоспалительных препаратов. Это особенно важно, потому что в отличие от НПВП хондропротекторы практически не имеют противопоказаний и не дают побочных эффектов.
Физическая активность. Для профилактики боли в спине необходима специальная гимнастика, направленная на укрепление мышц и улучшение кровоснабжения позвоночника. Также врач даст советы по поводу того, как выполнять повседневные дела, чтобы не навредить организму.
Необходимость физиотерапии. При боли в спине могут быть полезны электрофорез с новокаином, воздействие магнитным полем или ультразвуком, подводный душ-массаж, грязевые и озокеритовые аппликации. Однако многие из этих видов лечения имеют противопоказания, поэтому самостоятельно записываться на них нельзя – необходима профессиональная оценка состояния организма.
Будьте внимательны! В нашей стране очень популярны мануальные терапевты, и в некоторых случаях их помощь действительно дает хороший эффект. Однако сразу же обращаться к такому специалисту при возникновении боли в спине не следует. Идти нужно к терапевту, а он уже решит, к какому доктору направить вас дальше. Чаще всего им станет невролог.

Из выпуска рассылки «Аргументы и Факты - Здоровье» Подписаться
Светлана

Работа, подработка, свой бизнес в компании “ HAOGANG ”

Новые статьи.

На сайте.

На блоге.

Приглашаю посетить сайт "Будьте здоровы "

Восточное здоровье.

1. Что такое ферменты?
Ферменты — это органические вещества белковой природы, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют протекающие в них биохимические реакции, не подвергаясь при этом никаким изменениям. Вещества, оказывающие подобное действие, существуют и в неживой природе и называются катализаторами.

Ферменты, находясь в живых клетках, ускоряют протекание биохимической реакции. Каждый фермент может катализировать только один вид реакции и вырабатывать конкретный продукт.
Таким образом, без ферментов жизнь остановится.

2. Ферменты — неотъемлемая составляющая нашего здоровья
Ферменты — это белковые соединения, необходимые для осуществления биохимических реакций в организме. Они делятся на пищевые и метаболические. Каждый фермент активизирует только один биохимический процесс.
Роль ферментов в жизнедеятельности организма:
∙ стимулируют процесс переваривания и всасывания пищи;
∙ регулируют осмотическое давление, нормализуют значение рН различных сред;
∙ активизируют метаболизм, способствуют выведению умерших клеток из организма;
∙ обеспечивают обмен веществ, поддерживают способность организма противостоять воспалительным процессам;
∙ способствуют детоксикации организма, очищают лимфу и кровь;
∙ повышают иммунитет и способность организма к самовосстановлению и саморегуляции.
Ферменты необходимы для полноценного и здорового функционирования организма.

3. Удивительные свойства ферментов
РОЛЬ ферментов в поддержании жизнедеятельности организма удивительна по своей значимости.
Всего они принимают участие в более 4000 биохимических реакций в живом организме. Наличие ферментов и существование всего живого — неотделимые понятия. Если количество фермента недостаточно для поддержания жизни — это означает смерть. Появление зелёных листьев на деревьях весной, помахивание хвостом собаки, свет светлячка, любой акт жизнедеятельности человеческого тела (будь то приём пищи, прогулка по улице, пение, смех или плач) — все эти процессы обеспечиваются биохимическими реакциями и не возможны без обязательного участия ферментов.
Поэтому, если вы хотите сохранить свою молодость, красоту и здоровье на долгие годы, необходимо обеспечивать содержание в организме достаточного количества ферментов. И если их уровень низкий, то основной источник их восполнения — ежедневный приём в виде биоактивных добавок.

4. Значение ферментов для здоровья человека
По данным Всемирной организации здравоохранения абсолютно здоровые люди составляют менее 10% от населения Земли. Больные люди с чётко выраженными заболеваниями составляют около 20%. Оставшиеся 70% людей, хотя и не имеют чёткого диагноза заболевания, но имеют симптомы скрытых, ещё не проявившихся болезней, ощущая в течение всего дня физический дискомфорт, усталость, боли в спине, расстройство сна и др. симптомы. То есть на Земле проживает более чем 90% нездоровых людей.
Если же ферментов в организме не хватает, то существует опасность появления этих заболеваний.

5. Ферменты и красота
Использование ферментов в косметологии
Учёные обнаружили, что растительные ферменты могут влиять на состояние кожи и быть эффективными для коррекции веса.
Ферменты — источник молодости и красивой и здоровой кожи
особое значение имеет:
a. обеспечение полноценного здорового питания;
b. достаточное количество ферментов в желудочно-кишечном тракте.
Ферменты обеспечат здоровый метаболический процесс, создадут условия для очищения лимфы и крови.

6. О дефиците ферментов в организме современного человека
Причина первая. У современных людей изменились пищевые привычки и предпочтения.
Второй причиной дефицита ферментов у человека является распространившаяся технология высокой очистки продуктов.

7. Группы людей, особенно нуждающиеся в дополнительных источниках ферментов
Рассмотрим, какие группы людей особенно нуждаются в употреблении дополнительных ферментов.
∙ Те, кто хочет улучшить свою физическую форму, укрепить здоровье или восстановить его после болезни.
∙ Люди с ослабленным иммунитетом, часто подверженные инфекциям.
∙ Те, кто испытывает постоянную утомляемость, жалуется на отсутствие энергии, частую слабость.
∙ Преждевременно стареющие, немощные люди.
∙ Люди, страдающие хроническими заболеваниями.
∙ Онкобольные с различными типами рака, в до- и послеоперационный период.
∙ Люди, страдающие заболеваниями печени.
∙ Люди, предпочитающие мясную пищу.
∙ Люди, склонные к неврастении и другим нервно-психическим заболеваниям.
∙ Люди, страдающие половой дисфункцией.
∙ Женщины в дородовой и послеродовой период.
∙ Люди с нарушениями функций пищеварения.
∙ Вегетарианцы (пищевые добавки будут способствовать стабильности клетки).
∙ Люди с недостаточным телосложением, для улучшения физической формы.
∙ Люди с нарушениями и ограничениями в движении.
∙ Дети в период интенсивного роста (поскольку современные дети в большинстве своём почти не употребляют продукты, содержащие пищеварительные ферменты — липазу, амилазу и протеазу; и это является одной из главных причин детского ожирения, частых аллергий, запоров, повышенной утомляемости).
∙ Пожилые люди (с возрастом способность организма производить собственные ферменты уменьшается, снижается количество фермента, стимулирующего процесс «инвентаризации» в организме, именно поэтому потребление дополнительных ферментов является для них путём к долголетию).
∙ Пациенты с установленной ферментной дисфункцией (поскольку собственные ферментные запасы у них истощены, они особенно нуждаются в дополнительном приёме ферментов).
∙ Спортсмены особенно нуждаются в большом количестве дополнительных ферментов, поскольку из-за интенсивных физических нагрузок в их организме происходит ускоренный обмен веществ, а значит, и расход ферментных запасов также происходит усиленно (образно их можно сравнить со свечой, горящей с двух концов).

8. Необычное использование свойств ферментов

Знаете ли вы, что ферменты имеют очень многообразные свойства, и их можно применять в разных сферах повседневной жизни?

После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрести  продукцию .

Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email:  vikonod@rambler.ru.  или на сайт   "Будьте здоровы "

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк vikong@home.tula.net До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

---

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!

---

Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки "Я и мой Внутренний мир"
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.