Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я и мой внутренний мир

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 367 RSS
←   Январь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.konodyuk.com
Открыта: 05-03-2005

Автор
Ольга

Статистика

367 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Я и мой внутренний мир Выпуск 45


Информационный Канал Subscribe.Ru

ВЫПУСК 45

Я И МОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР

14.1.2006

Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.

Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"!
Сегодня в выпуске:

1. Принцип жизни Анне Вески.

2. Образ жизни.

3. Долгожители с острова Окинава.

4. Чтобы не болела душа.
Уважаемые читатели!
Пожалуйста, проголосуйте за мою рассылку в рейтинге лучших рассылок интернета!
ГОЛОСОВАТЬ
Уважаемые посетители!
Пожалуйста, проголосуйте за мой сайт в рейтинге лучших сайтов интернета!
ГОЛОСОВАТЬ

Принцип жизни Анне Вески.

Ей много раз предлагали уехать в Москву, но она живет в Эстонии. Она никогда не стеснялась петь в ночных клубах. Объясняет это тем, что там люди ближе к исполнителю. Было время, когда ее имя гремело. Сейчас ее знает старшее поколение, молодому поколению она мало знакома. Но, когда раздается ее мелодичный говорок, слушаешь до конца. Она завораживает своим пением. Звездная болезнь ей была никогда не страшна. У нее есть любовь и признание любителей ее пения. Она считает, что это вполне достаточно.

С годами почти не менялось ее внешность.

Она стройна, в ней есть лихость и азарт. У нее есть дочь, она юрист. Но это не мешает их семье быть дружной.

Сохранить фигуру ей помогает спорт и баня. Одевается она так, чтобы было самой удобно. Обожает пиджаки. Их у нее много. Она пробовала заниматься бизнесом, торговала в собственном магазине, но на песни меньше оставалось времени. И она оставила бизнес. Мама воспитала ее так, что она знала с детства: жизнь не мед!

Оптимизм заложен не только в ее песнях. Она сама оптимист.

В Талине она открыла спортивный центр. Такой же хочет открыть в Москве.

Она не любит считать года. Трудно назвать ее возраст. Она прекрасно выглядит.

И всем женщинам советует быть оптимистами.

На сайте " Личная жизнь " размещены две мои электронные книги " Семейное положение " и "Не пара". Смотрите.
Образ жизни.

В России, как и в странах запада, сейчас много говорят об образе жизни, о питании. Разработана целая система диет от групп крови. Все это имеет под собой древнейшее прошлое. Начнем с первой группы крови. Она самая распространенная. Их предки были охотниками. Люди этой группы – прирожденные лидеры, они прагматичны. Очень уверены в себе, любят риск и острые ощущения. При принятии важных решений не стоит впадать в стресс или употреблять алкоголь. Лучше отправиться в фитнес – зал и снять нагрузки. Вторая группа крови иная. Это люди, которых мы называем вегетарианцами. Их называют «земледельцами», они едят растительную пищу. Такие люди очень впечатлительны, находчивы, стремятся к совершенству. Эти не любят жить в бешеном темпе. Тишина – для них идеальная форма общения. Формы оздоровления они выбирают спокойные. Людей с третьей группой кроки называют «кочевниками». Все в прошлом они работали на пастбищах. Мясо и молоко – основные продукты питания.

У них хороший обмен веществ. Мощный иммунитет. Эти люди очень независимы, отличные работники. Большие оригиналы.

Они легко предотвращают стресс, не страшатся проблем. Посещают клубы, оздоровительные секции. Физическая активность – их образ жизни.

Люди с четвертой группой крови «загадка»! До сих пор она встречается очень редко.

Они и слабые и сильные люди. Они восприимчивы к воздействию внешних факторов больше, чем другие группы крови. Это эмоциональные люди. Умеют сопереживать. Они не включаются в борьбу, не конфликтуют. Обладают хорошей интуицией.

Они – любители спортивной ходьбы.

Партнерская программа Gold-Biz Система. Заработай 100 – 200$ в неделю.
Долгожители с острова Окинава.

В Японии есть остров Окинава. Там умирают не от болезней, а от старости. НА 1, 3 миллиона населения там проживает 400 долгожителей. В основе их рациона растительная пища с высоким содержанием углеводов. Она защищает от сердечных и раковых заболеваний. Еще в детстве обучают всех детей боевым искусствам. Поэтому здоровый образ жизни, постоянное движение – часть их существования. Причем, главная.

Если построить пирамиду их питания, то получится, что большую часть его составляет растительная пища. Выше идет молоко, шпинат, и только на самом верху мясо и рыба.

Нам перенять их опыт сложно. Мы привыкли ставить на стол в избытке хлебобулочные изделия, макароны, мясо и рыбу. Не отказываемся от сливочного масла. Все готовим почти на подсолнечном масле. Причем, жарим. И редко, в духовке, тушим.

Если на вашем столе будут чаще появляться овощи фрукты, вы избежите многих заболеваний. А чувствовать себя будете прекрасно. Согласитесь, что на работе мы лучше что-то «перекусим», чем пойдем в столовую и съедим тарелку супа. И, как всегда, забудем с собой взять банан. Так день за днем мы портим здоровье. Нет легкости в теле, тянет в сон.

Никто на острове не изводит себя диетами, они просто не переедают.

После каждой трапезы в желудке должно оставаться свободное место. Ведь сигнал о насыщении пищей приходит в мозг лишь через 20 минут.

На Окинаве в почете соевые продукты. Укрепляют наши кости шпинат, молочные продукты, листовые овощи.

Полезны рыбы с темным мясом, грецкие орехи.

На Окинаве в почете рапсовое масло. В нем меньше насыщенных жиров, чем в оливковом. Пьют они по 8- 12 стаканов день воды. Особенно любят чай. Зеленый. Отличное средство против многих заболеваний.

Они не злоупотребляют спиртными напитками. Сохраняют хорошую физическую форму. Много работают в саду, увлекаются танцами. Очень спокойны и доброжелательны.
Электронная книга "Как быстро и эффективно раскрутить свою собственную рассылку в интернет. Пошаговое руководство по созданию своей собственной денежной машины". Узнать подробно и бесплатно.
Электронная книга "Секреты создания eCover . Раскрытые тайны создания графических обложек для ваших цифровых продуктов". Узнать подробно и бесплатно.
Бизнес-тренинга "Построй свой бизнес за три месяца!!! Интенсивный бизнес-тренинг по созданию пяти неиссякаемых потоков прибыли в Интернет!" Узнать подробно и бесплатно.
Чтобы не болела душа.

Находите время, чтобы посидеть в тишине. Надо учиться наслаждаться миром. В неделю выберите день для отдыха. Не загружайте его делами. Благодарите судьбу за каждый прожитый день. Ежедневно мы задаем себе массу вопросов, на которые пытаемся ответить. И не можем. А подчас многие вопросы решаются сами. Не стоит торопить событие, подстегивать себя к немедленному их решению. Для всего нужно время.

Событие должно «созреть».

Если у вас в душе покой, есть гармония с собой, душа болеть не будет. Но мы, мечемся, злимся, ревнуем, негодуем, не понимая, что это все жизнь. К своим поступкам и поступкам других людей надо относиться терпимо. Однако, ко многим это приходит только с возрастом. Любое беспокойство – это желание уйти от людей, замкнуться в своих проблемах. Или «вылить» их на подругу. Но, заметьте, что ваши подруги тоже имеют проблемы. Обратите внимание, как они с ними справляются. Может, у кого – то есть чему поучиться. Чаще разговаривайте с внутренним «Я». Спрашивайте себя, как быть. Интуиция и здравый смысл сами вам подскажут дорогу. Не всегда правда будет на вашей стороне, но это нормально. Вы же не заставите себя кого-то любить? Так и здесь.

Так «встали» звезды, так сложилось в жизни.

И отчаиваться по такому поводу не стоит. Подумайте о том, что у других людей проблем значительно больше и они не менее значительны. Но люди не падают духом.

Да, это трудно. Особенно, если ваше воспитание проходило в тепличных условиях. И ваша самостоятельность никак не проявлялась.

С детства ребенка надо приучать быть самостоятельным. Он обязан решать, как быть, где хорошо, а, где плохо.

Физическое и духовное начало связаны. Очень многие посещают церковь. Молитва способна исцелить и душу, и тело.

Глубокое внутреннее убеждение очень полезно. Это медитация. Вы проникаете внутрь себя. Вы лечите душу. «Фактор веры» действует безотказно.

Проходит страх, угнетенность, безверие, уныние, отступают болезни.

И уходят куда-то проблемы. Заботы не кажутся столь большими. В душе поселяется покой и гармония. Берегите это состояние.

Статьи "Разговор по душам".

Все статьи можно прочитать на сайте : "Личная жизнь"

"Павда и мифы о том, как похудеть" Скачать бесплатно. Здесь.
Читатели задают вопрос - читатели отвечают
 

Дорогие друзья, хочу предложить Вам свои услуги по созданию Ваших электронных книг. Если у Вас есть материал, написана книга или брошюра, но Вы не знаете, как сделать электронную книгу на этом материале, или у Вас нет времени на создание электронных книг, я к Вашим услугам. Жду Ваших предложений. Пишите на E-mail: vikond@tsrs.ru.

Рассылки Subscribe.Ru
Домашние хлопоты.
Рассылки Subscribe.Ru
МОРМЫШКА
 
   
В следующем выпуске

1. Стоит ли говорить «нет».

2. Сплетни.

3. Когда женщина пьет.

4. Волноваться ли по пустякам.
Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки. Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением, Ольга Конодюк vikond@tsrs.ru До новых встреч!
Внимание!!! Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.
Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!
У Вас есть интересные примеры? Трудности, которые, благодаря Вашей смекалке и опыту, удалось решить?
Поделитесь со всеми. Пишите на E-mail: vikond@tsrs.ru
У Вас есть проблемы? Вопросы? Так почему бы не решить Вы не останетесь без ответа! Пишите на E-mail:vikond@tsrs.ru
У Вас появилось желание создать свою рассылку, обращайтесь и я Вам помогу.
Пишите на E-mail: vikond@tsrs.ru
 

Copyright © 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки" Я и мой внутренний мир"
Copyright © 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: culture.people.mir
Архив рассылки		 Отписаться Вебом Почтой
Вспомнить пароль
В избранное