Поверь в себя!

Выпуск № 54
Подписчиков: 244 (+3)

Ведущая рассылки Елена Яворова
Задать вопрос психологу
Задать вопрос юристу

Новости сайта "Поверь в себя!"

НАШИ СОВРЕМЕННИКИ

История Валерия Фефёлова - диссидента, правозащитника, журналиста

Валерий Фефёлов родился в июне 1949 года, в небольшом старинном русском городке Юрьев-Польский, что во Владимирской области. Семья была рабоче-крестьянской, как тогда говорили. Отец Валерия в начале 30-х годов был председателем колхоза, но потом был репрессирован как «враг народа». Дважды ему давали срок – по десять лет, но Господь хранил его, каждый раз он выходил на волю через два с половиной года, по помилованию (в первый раз написал письмо «всероссийскому старосте» Михаилу Калинину, а во второй раз – самому Сталину). Валерий был младшим, третьим сыном, именем своим он обязан Валерию Чкалову – кумиру тех лет. Окончив школу, пошёл работать киномехаником в городском кинотеатре, потому что мечтал поступить в Ленинградский институт кинематографии. Ему тогда казалось, что это будет первая ступенька к осуществлению заветной мечты. Но ей не суждено было сбыться: нужно было зарабатывать деньги и он устроился электромонтёром. Однажды мастер послал 17-летнего паренька на необесточенную линию электропередач. Страшный удар – 10 тысяч вольт, падение с опоры, перелом позвоночника, несколько недель существования между жизнью и смертью, а затем – долгие годы в кресле-коляске. Хотя врачи не сулили ему и двух недель жизни, мальчишка выжил.

Отныне всё в своей жизни ему нужно было делать самостоятельно, научиться передвигаться на коляске, научиться жить. «Что представляет из себя эта коляска, достойно отдельного описания, - заметит позже В.Фефёлов в своей книге «В СССР инвалидов нет...». - Прежде всего советские коляски тяжелы, вес их достигает почти 40 кг, громоздки и неудобны в пользовании. Они не складываются, поэтому их нельзя взять с собой в дорогу. Они не пролезают в лифт, дверные проёмы для них узки, а обязательные несколько ступенек, а то и лестница в подъезде каждого дома – непреодолимая преграда... А качество их было такое, что они ломались уже при транспортировке»... >> читать дальше

↑содержание↑

УКРАИНСКОЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО

ЗАКОН: Про реабілітацію інвалідів в Україні

...Індивідуальна програма реабілітації інваліда розробляється відповідно до Державної типової програми реабілітації інвалідів для повнолітніх інвалідів - медико-соціальною експертною комісією, для дітей-інвалідів - лікарсько-консультативними комісіями лікувально-профілактичних закладів. Визначення конкретних обсягів, методів і термінів проведення реабілітаційних заходів, які повинні бути здійснені щодо інваліда, дитини-інваліда, кошторис витрат за рахунок бюджетних коштів чи загальнообов'язкового державного соціального страхування, а також контроль за виконанням індивідуальної програми реабілітації інваліда в межах своїх повноважень здійснюють медико-соціальні експертні комісії (лікарсько-консультаційні комісії лікувально-профілактичних закладів - щодо дітей-інвалідів), органи праці та соціального захисту населення, служби зайнятості, реабілітаційні установи, розпорядники відповідних коштів.

Обсяг реабілітаційних заходів, що передбачається індивідуальною програмою реабілітації інваліда, не може бути меншим від передбаченого Державною типовою програмою реабілітації інвалідів.

Індивідуальна програма реабілітації інваліда є обов'язковою для виконання органами виконавчої влади, органами місцевого самоврядування, реабілітаційними установами, підприємствами, установами, організаціями, в яких працює або перебуває інвалід, дитина-інвалід, незалежно від їх відомчої підпорядкованості, типу і форми власності.

Індивідуальна програма реабілітації має для інваліда, дитини-інваліда рекомендаційний характер. Інвалід (законний представник дитини-інваліда) має право відмовитися від будь-якого виду, форми та обсягу реабілітаційних заходів, передбачених його індивідуальною програмою реабілітації, або від усієї програми в цілому. Інвалід (законний представник дитини-інваліда) самостійно вирішує питання про вибір та забезпечення конкретними засобами чи послугами реабілітації, включаючи засоби пересування, вироби медичного призначення, друковані видання зі спеціальним шрифтом, звукопідсилювальну апаратуру, санаторно-курортне лікування тощо в межах його індивідуальної програми реабілітації ... >> читать дальше

∙ ∙ ∙

ПОСТАНОВА: Про затвердження Порядку використання коштів, передбачених у державному бюджеті для придбання житла інвалідам по слуху та зору

... 1. Цей Порядок визначає механізм використання у 2005 році коштів, передбачених у державному бюджеті ( 2285-15 ) для придбання житла інвалідам по слуху та зору, що відповідно до законодавства потребують поліпшення житлових умов і перебувають на квартирному обліку, за програмою 2501580.

2. Придбання житла для інвалідів по слуху та зору здійснюється у межах встановленого нормативу його загальної площі та вимог законодавства до житлових приміщень на первинному і вторинному ринку житла. Вартість 1 кв. метра загальної площі житла не може перевищувати за щоквартальними даними Міністерства будівництва, архітектури та житлово-комунального господарства опосередковану вартість спорудження житла у регіоні в розрахунку на 1 кв. метр... >> читать дальше

↑содержание↑

КОНСУЛЬТАЦИИ ЮРИСТА

ВОПРОС: Добрый день. Родной брат в возрасте 55 лет, (собственной семьи он никогда не имел, ближайшие родные это я и моя сестра), длительный срок был алкоголиком, (проживает отдельно). Затем резкое ухудшение здоровья - результат частичный паралич и психические растройства, (ведет себя как ребенок). Сестра не помогает. В течении года на моем обслуживании, (вплоть до кормления с ложки). Хочу оформить его в дом инвалидов, готова оплачивать содержание, (сил для ухода уже не осталось). Поверьте, что таким путем его квартирой, (маленькая "убитая" "гостинка") завладеть не пытаюсь. Но тем не менее возникли вопросы наличия у меня права попечительства и я просто не знаю куда мне идти и что делать. Оформлена 2-я группа. Поставлен на учет в горсобесе в отделе стационарных и курортных учреждений. Но ведь надо понимать все юридические аспекты любых действий связанных с: - оформлением брата в дом инвалидов - дальнейшими правами в отношении его квартиры - оформлением попечительства. Подскажите хотя бы где можно получить полную консультацию по данным вопросам. Заранее спасибо. Пархоменко Лариса

ОТВЕТ ЮРИСТА: Здравствуйте, Лариса. Начинать вам следует с признания брата не дееспсобным и установления над ним опеки. Все это делается исключительно в судебном порядке, по решению суда. Начните с визита в опекунский совет вашего р-на. - при местном совете, т к они будут давать заключение суду. Возьмете у них перечень документов, необходимых для подобного иска. Когда, соберете подавайте иск в суд. После можно решать вопрос с домом инвалидов. Вы вправе будете сдавать его квартиру например в наем, для отчуждения её вам потребуется согласие органа опеки. С уважением. Н В Касьянов

∙ ∙ ∙

ВОПРОС: Ситуация такая : Я инвалид 1 группы. жена 3 группы. Задолженость за газ (отопление газовое) очень большая. Пытаемся как - то решить эту проблему. но не выходит никак. Куда нам обращаться по реструктуризации долга, дотациям и тд ? Сейчас просто пинают из кабинета в кабинет, от чиновника, к чиновнику. Холодно, без отопления...

ОТВЕТ ЮРИСТА: По субсидии - в отдел субсидй райгосадминистрации. Договово реструктуризации заключать не рекомендую, т к, навешают все, не взирая на срок давности, потом уже не отвертеться. Попробуйте письменно, обратиться: - в облгосадминистрацию - в приемную президента Украины в вашей области к депутату ВРУ по вашему округу. - во все фракции ВРУ. С чиновниками общайтесть исключительно в письменном виде, дольше, зато надежней в смысле обжалования . Сразу во все указанные адреса. Удачи вам. С уважением. Н В Касьянов

Задать свой вопрос юристу

↑содержание↑

ОБЪЯВЛЕНИЯ МУЖЧИН

Сергей [Москва, Россия]

Привет! Меня зовут Сергей, я из Москвы, мне 28 лет, у меня 2гр. инвалидности (астма), но полностью активен. Увлекаюсь военной историей, Формулой 1, люблю смотреть комедии, слушать музыку, очень люблю общатся с друзьями хотя сам несколько молчалив. И все-таки я очень одинокий человек. Очень хочется познакомится с девушкой с которой я мог бы подружится, с которой я бы гулял по улицам, ходил на разные выставки и т.д. и в которую смог-бы влюбится... Девушки отзовитесь!

∙ ∙ ∙

Игорь

Познакомлюсь для серьезных отношений с женщиной ампути.

∙ ∙ ∙

ОБЪЯВЛЕНИЯ ЖЕНЩИН

Настя [Питер]

Меня зовут Настя мне 19 лет. Инвалид 2- гр. Инвалиды Питера в возрасте 18- 25 лет отзовитесь.

∙ ∙ ∙

Ирена [Черкасская обл., Украина]

Пишу в на этом сайте 2-й раз. Моеперевое обьявлиние прошло почти не замеченым. Я получила только одно письмо, да и то как коментарий. А мне все-таки хочеться нати человека с которым можна было бы пообщаться по душам, поговорить по телефону. А может и влюбиться (если если очень повезет). Осебе: миниатюрная шатека (ношу одежду 42, а обувь 33 размера), говорят что симпатичная (но конечно не суперзвезда ). Умею поддержать любую беседу. Короче, ищите предыдущее обьявление там все подробненько написано.

∙ ∙ ∙

Лариса [Оренбург]

Привет всем! Я инвалид 2 группы. Мне 25 лет. Хотелось найти друзей по переписке, а больше всего хотелось бы встретить любимого человека.

∙ ∙ ∙

Нелли [Волгоград]

Мне 40 лет. Я так устала быть одной. Так не хватает мужского внимание и заботы. Жизнерадостная, независимая, работаю, так что в мат. поддержке не нуждаюсь, скорей всего в моральной. Но есть одна главная проблема – я очень маленького роста – всего 1.05. Но, не смотря ни на что я обычная женщина и, как и все женщины, хочу любить и быт любимой. Очень хочу найти доброго и понимающего человека, которому может быть в жизни тоже не так легко. А вдруг получиться, и вдвоем будет гораздо легче. Пишите: asmira64@inbox.ru

∙ ∙ ∙

↑содержание↑

НОВЫЕ ТЕМЫ

Тема: Ukrainian Only! Автор: pa4ka

Питання приналежності траффіку для мене нове, тому пропоную публікувати тут все що пов"язано з цим. Ось що, знайшов я з цього приводу: http://just.com.ua/ «Всі запити до бази Google відбуваються через зону UA-IX з виключно українським трафіком Заощаджуйте свої кошти разом з Just UA! Увага! Переадресація трафіку працює тільки з сайтом пошуковика Google. Інші сайти, що ви відкриваєте в цьому вікні завантажуються до вас з місця їх фізичного розташування!»

∙ ∙ ∙

Тема: Неполадки с Audio Switcher'ом Автор: Айле

Ни с того ни с сего все видео-и аудиоплейеры перестали выдавать звук. Все аудиоформаты не работают, все видео показывают картинку без звука. Колонки включены, индикаторы горят. Media Player Classic пишет, что отсутствует Audio Switcher. Я вот думаю - это он сломался, и его нужно заменять, или он мог нечаянным образом отключиться из какой-то программы или в результате программного глюка?

∙ ∙ ∙

Тема: Институт мозга Автор: Voon-1

Институт зозга человека РАН в Санкт-Перербурге. Кто-нибудь лечился там вообще и по поводу ДЦП в частности?

∙ ∙ ∙

Тема: НАША КАРМА - ЭТО? Автор: Voon-1

Инвалидность и учения о карме (зависимости нашего положения в этой жизни от каких-то наших поступков в прошлом существование). Лично мне кажется, что воспринимать инвалидность, сколь бы тяжелой она не была, только как кармическое наказание, в корне не верно, ведь за ограничениями, могут скрываться огромные возможности для самосовершенствования и развития личности. Но хотелось бы знать и мнение общественности.

∙ ∙ ∙

Тема: Голосование: Вы соскучились по Пимпфу? Автор: Ирина

Неделю назад я забанила Пимпфа. Забанила по правилам форума - на месяц. Вот хочу узнать ваше отношение к нему и к перспективе его возвращения.

∙ ∙ ∙

Тема: Перестать любить Автор: LoRa

....интересно мнение после предательства в любви можно опять полюбить. Я имею в виду так же искренне, так же бескорысно, не обращая внимания на все условности, но общество вокруг и на его мнение. И после этого тебя бросают. Вот возможно полюбить вдальнейшем или злоба так и останется или не злоба, а точнее недоверие и всегда будет присутствовать трезвый разум при всех отношениях т.е. после одной неудачи у тебя как бы вырабатывается иммунитет для последующих отношений. Как вы считаете любят один раз или всё таки не один?

∙ ∙ ∙

Тема: Есть надомная работа. С компом не связана Автор: Алексей

В общем дела обстоят следующим образом. Преимущественно работа для мужчин, однако могут работать и женщины, но жалуются на мозоли. Работать плоскогубцами, по сути сгибать и разгибатьстальные кольца. Не намного сложнее обычного вязания. Зарплата 10грн/еденицу товара. Еденицу товара можно сделать за 3-5 часов труда. Работать можно перед телевизором. Обо всем остальном звоните 0972104799 Алексей

∙ ∙ ∙

Тема: Работа для тех кто имеет компьютер постоянный доступ в сеть. Автор: Jack Daniels

Всем привет. Давно зрела мысль помочь тем кому немного не повезло в жизни. Вообщем много гооврить не хочу. Если есть желание и комп, то могу показать где капать. Работа не легкая, надо потрптить некоторое время на изучение мат части. Но потом есть большие шансы зарабатывать хотябы по 200 долларов в месяц а то и больше. Лучшие представители этого ремесла зарабатывают более 100 долларов в ДЕНЬ. Легально. Работа связанна с продажей траффика с поисковиков. Чтобы его продавать вам надо обучиться азами поэксперементировать, но оно того стоит. Быстро не будет, но все в ваших руках. С удовольствием продолжу с вами беседу по емейлу topaccount{@}gmail.com Скобочки уберите только перед тем как писать. :grin: Удачи и не отчаивайтесь :)

∙ ∙ ∙

Тема: Лишний вес и что делать Автор: LoRa

Привет всем кто отклинется на это письмо. У меня проблема лежала я полтора года и поправилась сильно здала все анализы все в порядке, но вот похужеть не могу. Хотела голодать, но побоялась из за травм. Посоветуйте что делать и как сбросить килограмм 8-10!!! очень хочется похудеть не ем хлеб и мучное и сладкого не ем совсем мясо ем чуть чуть....но в весе не теряю ни килограмма. Жду ваших советов!

↑содержание↑

Участвуете ли Вы в акциях по защите своих прав?

∙ ∙ ∙

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Нет, и не намерен (а) 35.7%

Участвовал (а) один-два раза 21.4%

Время от времени, если есть возможность 21.4%

Нет, но собираюсь в будущем 14.3%

Да, всегда 7.1%

Всего голосов: 14

∙ ∙ ∙

Внимание, вопрос следующего месяца:

Ваше семейное положение:

- холост (не замужем)

- женат (замужем)

- разведен (а)

- вдовец (вдова)

∙ ∙ ∙

ГОЛОСОВАТЬ

∙ ∙ ∙

↑содержание↑

Работа с верхне-грудным и нижнегрудным отделами позвоночника улучшает состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, убирает боль при межреберной невралгии, улучшает состояние органов брюшной полости, почек, поджелудочной железы и также устраняет онемение ног.

Верхне-грудной отдел позвоночника

Упражнение № 1

Стоим ровно. Спина прямая (никаких наклонов!). Поясница неподвижна.

Плечи — вперед, руки прямые, внизу сцеплены в замок. Подбородок прижат к груди.

Руками устремляемся вниз, а задней поверхностью шеи вверх. Плечи навстречу друг другу. Подбородок, не отрывая от груди, тянем к пупку. Дыхание не задерживаем!

Верхняя часть позвоночника принимает форму дуги. Представьте, что Вы стали похожи на ежика, который несет на спине съестные запасы. Повторяем это движение несколько раз. Амплитуда небольшая.

Упражнение № 2

Выполняем упражнение аналогично предыдущему в противоположную сторону.

Выпрямленные руки, сцепленные сзади, тянем вниз, лопатки стараемся свести. Плечи не поднимаем! Голову держим прямо, не запрокидываем!

В этом положении выгибаем верхнюю часть спины, грудь становится колесом (грудиной стремимся ввысь).

Будьте осторожны. Не переусердствуйте!

Упражнение № 3

Позвоночник прямой. Поясница неподвижна. Руки согнуты в локтях. Одно плечо поднимаем, другое — опускаем (как чаши весов с разным грузом), голова наклоняется в сторону вниз идущего плеча. В верхне-грудном отделе позвоночника чувствуем приятное напряжение и растяжение.

Не меняя положения, чередуем напряжение с легким расслаблением и с каждым разом стараемся чуть больше изогнуть позвоночник. Никаких наклонов! Следите за этим.

То же самое выполняем в другом направлении. Вы дышите?! Хорошо! Дыхание не задерживайте!

Какую черту характера Вы формируете этим упражнением?

Идем дальше.

Упражнение № 4

Позвоночник прямой, таз или копчик подаем вперед и фиксируем его в этом положении.

Голова неподвижна, руки вдоль туловища.

Опуская плечи, тянемся руками в пол. Чувствуем напряжение в верхне-грудном отделе позвоночника и с каждым повтором после незначительного расслабления добавляем небольшое усилие.

Представьте, как будто Вам на плечи положили тяжелый мешок. Позвоночник под его весом становится как сжатая пружина. Держим, держим этот груз, добавляем усилие, помогите себе движением плеч вниз.

Просмотрите мысленно весь позвоночник сверху донизу и равномерно распределите нагрузку.

Следите за тем, чтобы нагрузка не была чрезмерной.

Теперь сбрасываем мешок. Ощущение легкости, полета.

Плечи поднимаем до упора, макушкой тянемся к потолку, позвоночник растягивается.

Несколько раз чередуем движение плечами вверх с легким расслаблением.

Представляем, как все позвонки расправляются и встают на свои места. Какие у Вас мысли в голове, а? Помните? Что тренируется, то развивается ! И не только в теле, но и в душе.

Упражнение № 5

Выполняем круговые движения плечами, объединяя при этом предыдущие упражнения. Плечевые суставы вращаем сначала вперед. А затем то же самое проделываем в обратную сторону.

Активно работает верхняя часть позвоночника.

Упражнение № б

Внимание! Позвоночник — это ось поворота.

Ноги на ширине плеч, стопы «приклеены» к полу параллельно друг другу (носки слегка направлены внутрь), кисти рук на плечах, локти разведены в стороны, смотрим прямо перед собой. Последовательно поворачиваем глаза, голову, ялечи, грудь. Живот, бедра, ноги неподвижны.

Правый локоть уходит вправо и тянет за собой левую руку. Если живот и бедра следуют за движением вправо — это ошибка. Постарайтесь, не меняя позы, вернуть их в исходное положение.

Напряжение возникает в плечевом поясе и верхне-грудном отделе позвоночника. После того как дошли до упора, стараемся повернуться еще дальше.

Совершаем несколько пружинящих движений с минимальной амплитудой, т. е. каждый раз создаем дополнительное напряжение, расслабление. За счет нового усилия стремимся увеличить угол поворота.

Внимание! Напряжение выполняем на медленном выдохе!

Аналогично выполняем упражнение влево. Техническую сторону упражнения освоили? А теперь вложите суть. Отлично!

Нижне-грудной отдел позвоночника

Упражнение № 1

Работаем так же, как в упражнении № 1 для верхнегрудного отдела. Но прорабатываем позвоночник от шеи до поясницы.

Копчик подаем вперед и фиксируем это положение, т. е. таз неподвижен.

Руками как будто обхватываем что-то большое и круглое.

Голову наклоняем вниз.

Позвоночник от основания черепа до поясницы прогибается дугой. Добавьте напряжения. Слегка отпустите и снова добавьте напряжение. Проверьте! Никаких наклонов!

Будьте внимательны.

В этом положении подвигайте руками, почувствуйте, как играют, перекатываются мышцы спины.

Упражнение № 2

Движение, обратное предыдущему. Макушкой тянемся вверх и слегка назад, но голову не запрокидываем. Руки развернуты ладонями вверх и отведены назад. Лопатки сводим. В пояснице не прогибаемся!

Упражнение № 3

Правую руку сгибаем за головой, локоть в потолок, взгляд тоже направляем в потолок. Левое плечо вниз.

Растягиваем правый бок, выполняя чередование напряжения с незначительным расслаблением. Амплитуда колебаний небольшая. Позвоночник принимает форму дуги. Наклонов нет! Меняем руку. Делаем то же самое несколько раз вправо.

Упражнение № 4

Плечами делаем медленные движения по кругу с максимальной амплитудой. В движении принимают участие не только плечи, но и голова и весь позвоночник до копчика. Разучим это упражнение.

Стоим ровно, ноги шире плеч, колени слегка согнуты.

Голова прямо, смотрим перед собой, плечи поднимаем к ушам.

Голову наклоняем вниз, а плечи направляем навстречу друг другу. Позвоночник принимает форму дуги. Будьте внимательны, это не наклон!

Плечи постепенно идут вниз, голову выравниваем.

Плечи — назад, голова осторожно отклоняется назад, позвоночник выгибается вперед.

А теперь объединим все эти движения в одно и распределим нагрузку по всему позвоночнику до копчика.

Зрительно вспомните, как вращаются колеса паровоза?

Выполняем упражнение несколько раз вперед, а затем в противоположную сторону (назад) делаем аналогично.

Упражнение № 5

Корпус прямой, ноги на ширине плеч. Копчик подаем вперед. Положение поясничного отдела фиксируем. Голову держим прямо. Кулаки над поясницей — в области почек. Стараемся как можно ближе свести локти. Для этого выполняем несколько пружинящих движений локтями навстречу друг другу. Позвоночник выгибается вперед, как будто от затылка до копчика натягиваем тетиву лука (локти — стрелы).

Аналогично упражнение делаем вперед, только теперь колени слегка согнуты, и, выгибая позвоночник, стараемся носом дотянуться до коленей.

Позвоночник выгибается, как лук. Следите за тем, чтобы наклонов в пояснице не было!

Упражнение № 6

Ноги шире плеч, стопы «приклеены» к полу параллельно друг другу, кисти рук на плечах, локти разведены в стороны, таз и бедра зафиксированы, смотрим прямо перед собой.

Уводим глаза, затем плавно и последовательно поворачиваем голову, плечевой пояс, грудь, живот вправо. Скручиваем верхнюю часть позвоночника от плеч до того места, где теоретически должна быть талия.

В этом положении выполняем несколько пружинящих движений так, что каждое следующее усилие должно привести к небольшому увеличению угла поворота. Проверьте: таз, бедра, стопы должны оставаться неподвижными! В другую сторону — аналогично.

Напоминаю: позвоночник — это ось поворота.

М.Норбеков

↑содержание↑

Верьте в себя!
До скорых встреч!

Елена Яворова