Поверь в себя! (Жизнь и проблемы инвалидов)

Поверь в себя!

Выпуск №19

Новости сайта elen.scany.com

ОРГАНИЗАЦИИ ИНВАЛИДОВ

Одесса:

Название организации: Товариство iнвалiдiв Центрального району м.Одеси
Адрес: Україна, 65021, Одеська обл. м. Одеса, вул.Торгова, 43
Телефон: 23-92-91
Е-mail: -
ФИО руководителя: Томчi Лiна Володимирiвна
Дополнительная информация: Товариство займається допомоою iнвалiдам у вирiшеннi правових питань шляхом звернень в державнi органи влади та iншi установи, та шляхом надання спискiв у цi органiзацiї для матерiальної допомоги iнвалiдам. При товариствi створено мале пiдприємство "Оптимум", що займається видавничою дiяльнiстю на базi типографiї, що належить iншiй органiзацiї, та роздрiбною торгiвлею своїх видань. Маємо в центрi мiста 12 книжкових лоткiв... >> читать дальше

Название организации: Одеське мiське товариство iнвалiдiв "Нова Україна"
Адрес: Украина, 65023, Одеська обл. м. Одеса, вул.Пантелеймонівська, 50, к.51
Телефон: 24-49-49
Е-mail: -
ФИО руководителя: Деменко Семен Михайлович
Дополнительная информация: Діяльність організації: Захист прав та iнтересiв iнвалiдiв м. Одеси, надання юридичних консультацiй. Покращання життя iнвалiдiв шляхом органiзацiї малих пiдприємств iнвалiдiв... >> читать дальше

Ужгород:

Название организации: Медико-соцiальний реабiлiтацiйний центр "Оптимiст"
Адрес: Україна, 88014, Закарпатська обл. м.Ужгород, вул.Нахимова, 8, к.88
Телефон: 3-93-66, факс: 3-93-66
Е-mail: root@optimist.uzhgorod.ua
ФИО руководителя: Кириленко Олег Павлович
Дополнительная информация: Організація займається соцiальним захист прав та iнтересiв дiтей з ураженнями центральної та периферичної нервової системи, порушеннями функцiй опорно-рухового апарату, частковими психiчними та мовними розладами вiком вiд народження до 25 рокiв... >> читать дальше

Название организации: Ужгородське товариство iнвалiдiв працi та дитинства "Оптимiст"
Адрес: Україна, 88000, Закарпатська обл., м. Ужгород, вул.Підгірна, 25
Телефон: 3-50-40
Е-mail: -
ФИО руководителя: Марко Василина Михайлiвна
Дополнительная информация: Захист законних прав та iнтересiв iнвалiдiв. Здiйснення заходiв по соцiальному захисту, соцiально-трудовiй та медичнiй реабiлiтацiї iнвалiдiв та залучення їх до суспiльно-корисної дiяльностi, занять фiзкультурою та спортом... >> читать дальше

Мукачево:

Название организации: Мукачiвська мiська благодiйна органiзацiя "Суспiльство - Всiм"
Адрес: Україна, 89600, Закарпатська обл., м. Мукачеве, вул.Іллони Зріні, 151, к.3
Телефон: 4-35-66
Е-mail: -
ФИО руководителя: Максюта Лiлiя Сергiївна
Дополнительная информация: Огранізація створена для захисту iнтересiв сiмей, якi виховують дiтей - iнвалiдiв дитинства, для забезпечення справедливого ставлення суспiльства до них, сприяння створенню рiвних можливостей задля iнтеграцiї людей з особливими потребами в повноцiнне життя суспiльства... >> читать дальше

Харьков:

Название организации: Харьковский городской центр всеукраинской ассоциации трудоспособных инвалидов
Адрес: Украина 61002, г. Харьков ул. Сумская 108, кв. 19
Телефон: +38 (057) 757-23-21
Е-mail: vati_misha@ukr.net
ФИО руководителя: Новиков Олег
Дополнительная информация: Наши задачи: Объединение усилий различных организаций инвалидов для достижения общих целей. Плодотворное сотрудничество с местными органами исполнительной и законодательной власти, структурами Министерства труда и социальной политики Украины, Госкомитетом в делах молодёжи и семьи, профсоюзами Выход на международные общественные структуры, которые занимаются проблемами инвалидов с целью сотрудничества и последующего вступления в эти организации... >> читать дальше

Детский церебральный паралич - как с ним бороться?

Это заболевание может возникать по разным причинам, из которых основная — это болезни матери, например, сахарный диабет, пороки сердца, эндокринной системы — гипертиреозы, гиперандрогения. Всю беременность, которая часто бывает патологической или недоношенной, такие женщины «сидят» на гормонах. Кстати, недоношенность — тоже фактор риска. Очень часто встречается ДЦП у детей из двоен, причем один малыш рождается здоровым, а у другого со временем развивается ДЦП. Причиной развития этого заболевания могут быть и аборты у мамы, которые приводят к низкой плацентации (креплению плаценты) и, как следствие, хронической внутриутробной гипоксии плода. Иногда определенную роль играет слишком юный или, наоборот, слишком зрелый возраст беременной.

ДЦП может развиваться, если мама во время беременности была инфицирована токсоплазмозом, энтеровирусной инфекцией, гепатитом, герпесом, цитомегаловирусом, хламидиозом и т.п. Как известно, у развития ребенка есть свои нормы: в 3 месяца малыш должен уметь держать голову, в 4—5 месяцев — переворачиваться со спины на живот и обратно, в 6 месяцев — садиться, в 8—9 месяцев (но не позднее года и трех месяцев) — ходить у опоры, в год — говорить 8—10 слов («мама», «папа»), в полтора года — говорить 20—30 слов, в два года должна появляться фразовая речь («Мама дай»). Маме стоит поволноваться, если ребенок «не дотягивает» до нормы. Любая задержка моторного развития — тоже фактор риска развития заболевания... >> читать дальше

Вскоре после травмы я обнаружил, что попытка жить как раньше оказалась тщетной. Я просто не мог продолжать заниматься тем же самым, чем занимался прежде, - нормальная жизнь, как я называл свою жизнь до травмы, стала для меня невозможной.

Поняв это, я начал анализировать те виды деятельности, которые больше всего нравились мне до травмы, и попытался точно вспомнить, какие ощущения, чувства и переживания вызывали во мне различные любимые занятия. Когда я катался, например, на лыжах, простой спуск с горы на двух ногах никогда не был для меня единственным удовольствием. С горными лыжами было связано опьянение от скорости, снега и ветра в лицо, вызов собственным силам и умению, очарование гор, общение с друзьями и еще многое, не передаваемое словами.

И теперь я так определил свою цель: отыскать занятия и такие виды деятельности, которые отвечали бы моим основным внутренним импульсам и учитывали бы мои природные наклонности. Я понял, что моя жизнь будет нормальной в том случае, если я достигну баланса между умственной, физической и духовной активностью, и этот баланс - отражение моего "я" - показывает, кто я есть в действительности. И тогда неважно, инвалид я или здоровый мужчина.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ УРОВЕНЬ СВОЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Прежде всего необходимо оглянуться назад и изучить свою жизнь до травмы - как я жил, что меня волновало, чего я хотел и добивался.

Все разумные люди проживают свою жизнь в трех основных измерениях. Это: баланс повседневного образа жизни - то, как регулирует человек свои будничные домашние занятия, профессиональную деятельность и отдых; так называемый личностный баланс - равновесие тела, интеллекта и духа; и, наконец, взаимоотношения - взаимодействия с другими людьми: степень зависимости от них (когда вы зависите от других, не можете что-то сделать сами), степень независимости, доля взаимозависимости.

Чтобы определить баланс своей повседневной жизни, надо вспомнить все, чем вы занимались ежедневно до того, как получили спинномозговую травму, восстановить в памяти все, что делали в течение самого обычного дня. Затем отнести каждый вид деятельности к одной из трех групп: будничные домашние дела, профессиональная деятельность, отдых. Не имеет значения, насколько точно сделано это распределение, главное - придерживаться его и в дальнейшем. Например, если сон отнесен к будничной домашней жизни, то и в дальнейшем он не должен попасть в группу "отдых". Задача заключается не в том, чтобы сравнить, соотнести себя с каким-то эталоном или нормой, а в том, чтобы просто суметь всесторонне и объективно проанализировать свою прошлую и настоящую деятельность.

Определите время, которое обычно тратили на каждый из видов деятельности. Общее количество часов, естественно, должно равняться двадцати четырем, так как речь идет об одних сутках... >> читать дальше

ЗАКОНОДАТЕЛЬНЫЕ АКТЫ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ, ЗАЩИЩАЮЩИЕ ПРАВА ИНВАЛИДОВ

О социальной защите инвалидов в Республике Беларусь

...Статья 1. Основы правового положения инвалидов

Инвалиды в Республике Беларусь обладают всей полнотой политических, социально-экономических и личных прав и свобод, закрепленных в Конституции Республики Беларусь и иных актах законодательства.

Инвалиды имеют неотъемлемое право на уважение их человеческого достоинства. Дискриминация инвалидов запрещается и преследуется по закону.

Статья 2. Определение понятия "инвалид"

Инвалидом признается лицо, которое в связи с ограничением жизнедеятельности вследствие наличия физических или умственных недостатков нуждается в социальной помощи и защите. Ограничение жизнедеятельности лица выражается в полной или частичной утрате им способности или возможности осуществлять самообслуживание, передвижение, ориентацию, общение, контроль за своим поведением, а также заниматься трудовой деятельностью. ...

>> читать дальше

(... 39 лет, г. Владивосток, I группа. Учусь на юрфаке, увлечения - книги, интернет (правовые сайты и сайты по программированию) редко-редко рифмую....)

Самая тяжелая работа --
ждать, любить, надеяться, терпеть!..

Самая тяжелая работа --
на чужую боль без слёз смотреть.

Самая тяжелая работа --
душу равнодушием не сжечь.

Самая тяжелая работа --
голову повинную не сечь.

Самая тяжелая работа --
друга подлецом при всех назвать!..

Самая тяжелая работа --
веру в справедливость сохранять.

Самая тяжелая работа --
никого в ошибках не винить…

Самая тяжелая работа --
чтобы не случилось, просто жить!..

>> читать дальше

Стихи Юлии Бельденковой

(... Меня зовут Бельденкова Юлия, мне 22 года, г. Москва. Я инвалид 1- ой группы (ДЦП). Сейчас оканчиваю отделение религиоведение философского факультета МГУ имени Ломоносова. Очень люблю стихи, сама чуть-чуть пишу. Увлеклась веб-дизайном...)

Вхожу в церковь я святую,
Вхожу, дыханье затая,
Лик Божий я целую,
Слёз горячих не тая.

В своих трясущихся руках
Свечу горящую держу,
И с жаром на устах
Молитву я произношу.

>> читать дальше

Объявления мужчин

Юрий [Украина, г. Житомир ]
Познакомлюсь с девушкой-инвалидом нетяжелой формы для дружбы и переписки. При совпадении интересов и взгядов возможно большее. Я инвалид 2 группы по зрению, образование высшее.

Сергей [Оренбургская облость ]
Зовут меня Сергей я инвалид с детства Д.Ц.П 1 группы по натуре очень висёлый человек для жизни у меня всё есть но нету самого главного любимой девушки. Пазнокомлюсь с красивой умной девушкой своего круга от 20 до 30 лет. Пишите дорогие девушки очень жду жилательно фото. Отвечу всем.

Алексей [Россия ]
Инвалид 3 группа, по зрению . Очень хочется найти девушку для общения. и для серьезных отношений. Мне 35 Рост 170. вес 60. Отвечу всем! Алексей.

Павел Семёнов [Эстония, Таллинн ]
Здравствуйте, Меня зовут Павлом, мне 22 года, 1 группа, ДЦП, передвигаюсь сам, живу один... Учусь в академии художеств, занимаюсь графикой и живописью. Увлекаюсь электронной музыкой: смешиваю и создаю... ОДиночество часто приходит ко мне, но творчество, в нем я нахожу выход... мне кажется люди не должны жить для себя... Стремлюсь, и буду стремиться помочь всем, по мере возможности... хотел бы найти настоящих друзей, очень хотел бы найти подругу, с богатым внутренним миром, самую обычную представительницу женского пола... ведь главное - понимание... девушки, если у вас проблемы физического плана - не отчаивайтесь, ведь есть свете такие же люди, для которых вы нужны!... обращение ко всем: я считаю, что нужно обьединиться в своем стремлении к добру! ведь в этом есть смысл, именно тогда мы чего то сможем !

юрий
27 188 инв 2 гр [эндокринология] без вп и жилищных проблем, нормальной внешности по дому и хозяйству делаю всё Познакомлюсь женщиной инв 1-2 гр до 40 лет без мат проблем для серьёзных отношений с города Воронежа или соседних областей.Могу и переехать.Пишите на по,г Воронеж 394068 по 68 ая 13.

vadya [Самара ]
Привет девчонки,35 Самара,часто бываю в Москве по роду деятельности,(ампутация верх.левой конечности)без компексов с чувством юмора,познакомлюсь с милой интересной......

Объявления женщин

Катя [Россия Москва ]
Меня зовут Катя Мне 22 года. У меня ДЦП (детский целебральный паралич (если говорить подробно)). Когда я родилась, я болела желтухой и мне надо было сделать переливание крови, а врачи не сделали и получилось, что получилось. Я хожу нормально. У меня руки поражены, т.е. я не все могу сама сделать. Я училась в школе-интернате. Кончила там 12 классов. После окончания год осталась дома, не стала никуда поступать. Мне купили компьютер. Выпустили в интернет)))))))))) Я сделала себе сама сайт, не прочитав об этом ни одной книжки (мне никто не верит, но это правда!) Пишу стихи (хотя сейчас это редкость). Они у меня на сайте. Если хочешь, то заходи - www.web-ko.narod.ru Потом я поступала в институт, один экзамен сдала, а на втором, преподаватель меня завалил, даже работу не стал проверять, потому что у меня плохие руки и плохой почерк. Вот так! В интернете я нашла институт, который обучает дистанционно. Туда поступила и сейчас учусь на втором курсе на специальности издательское дело и редактирование (в общем я всю жизнь и мечтала учится на этой специальности). Ну вот в краце обо мне и все. Из литературы, в последнее время нравится Замятин, Булгаков и английская литература. В музыке что-нибудь полегче рока. А какая я по характеру писать не буду, так как сама не знаю. Потому что думаю, что характер проявляется в поступках

Ирина [Энгельс Россия ]
Я инвалид 2 группы,после автоаварии.Меня зовут Ирина и мне уже 42.По специальности преподаватель фортепиано,но сейчас не работаю,практически сижу дома.Была замужем(давно),есть дочка 12 лет.Хотелось бы найти друга,близкого по возрасту,с аналогичными проблемами. Надеюсь.

Светлана [Россия Москва ]
Привет. Я инвалид 2 группы. После автоаварии хромаю. Мне 41 год. Довольно мобильна. Работала юристом. Пишу стихи, песни. Есть сын 13 лет. Мой рост 180 см. Кто не испугается - пишите.

Дашутка [Njvcr]
Меня зовут дашутка мне 14 ищу друзей! У меня дцп передвигаюсь с тростью

алина [Молдова ]
34 года.Вдова.Сыну10лет.Учтель русского языка и литературы,1 гр.,костыли,коляска.Дотаточно самостоятльна.Ищу мужчину32-40 лет,непьющего,3гр., самостоятельного,любящего детей.

Галина [Новосибирск ]
Меня зовут Галина.Мне 28 лет.У меня заболевание -миопатия,не могу с этим смириться и стараюсь жить полноценной жизнью.Интересы разносторонние.Люблю музыку,книги,увлекаюсь комнатными растениями.Стараюсь позитивно относится к любой ситуации.Хотелось бы найти человека понимающего, и близкого по духу.

Елена [Россия Н. Новгород ]
Припвет! Зовут меня Светлана. Меня зовут Елена мне 21 год. Я девушка с ограниченами возможностями у меня "ДЦП" хожу везде самостоятельно. Но, не смотря, не на что я оптимистка. Добрая жизни радостна. Не давно закончила колледж где училась на оператора "ЭВМ" училась 3 года. весной этого года закончила курсы массажистки. Я на этом не остановилась, и решила получить еще одну профессию и поступила, в медицинский сразу же на 2 курс сейчас учусь, на 2 курсе медсестринского дела на вечернем отделении. Владею, массажем хочу, стать профессиональной массажисткой. люблю слушать музыку, читать интересные книги. По знаку зодиака я "дева"

Алена [Россия,Брянская обл, ]
У меня есть все и только нет тебя.Нет доброго и понимающего,с которым можно обо всем поговорить,в чьи любящие глаза можно смотреть и видеть свое отражение,чьи сильные,но нежные руки можно чувствовать,а губы заставят забыть обо всем.Так хочется приятных отношений с человеком,которому искренне нравишься,которому сможешь доверять,с которым чувствуешь себя желанной.Обстоятельства сложились так,что из-за травмы позвоночника я передвигаюсь на коляске.Но в любой ситуации надо оставаться красивой,уверенной,интересной,стараться жить и мыслить позитивно,и обязательно верить в свое будущее.

Натали
И это всё- Я Пишите...

Тема: C 3 марта! Автор: Маша
Женскую половину сайта поздравляю с 8 марта! Желаю всего наилучшего, счастья, весны, любви!

Тема: Город грез - Саки! Автор: Алиса
Привет любителям летнего отдыха в Саках!Какие планы в этом году?Мы еще не знакомы?Давайте это исправим!

Тема: Ищу альтернативу мыши??? Автор: Voon-1
Наверняка не один я такой, кого по состоянию здоровья не устраивают обычные, компьютерные мыши… Поэтом хочется знать, существуют ли клавишные аналоги мыши, что-то вроде цифровой клавиатуры, но подключаемой отдельно через COM или USB?   Заранее благодарен.

Тема: Как реально забеременеть спинальнице-колясочнице? Автор: Елена
После травмы позвоночника передвигаюсь на коляске,мне -30 лет и я одинока,живу в маленьком городе и очень хочу ребенка.Советы?Похожие ситуации?Найдется хоть один человек,который поможет мне,пока я еще могу стать мамой?!

Зарубежные сайты для людей с ограниченными возможностями

GLAD - ассоциация инвалидов Лондона.
Форум женщин-инвалидов - форум для женщин-инвалидов в Великобритании.
Европейский форум по делам инвалидов

... Мне лично в жизни повезло, а поэтому сайт как таковой именно мне пользы не принес. Но я понимаю, как он нужен тем, кто не такой счастливый. ... - KISSulka, 7 марта 2005

... Сайт хорош!!!! Много инфы!!!! ... - DoGG [WSZ], 27 февраля 2005

Какое у Вас образование?

РЕЗУЛЬТАТЫ:

Высшее - 34.29% или 12 голосов
Незаконченное высшее - 25.71% или 9 голосов
Среднее - 17.14% или 6 голоса
Среднее специальное - 11.43% или 4 голоса
Неполное среднее - 8.57% или 3 голоса
Степень - 2.86% или 1 голос

Спасибо всем, кто принял участие в опросе. Итак, вопрос этой недели:

Вы работаете?..

Варианты:

не работаю
работаю на дому
работаю вне дома
занимаюсь общественной (некоммерческой) деятельностью
другое >> голосовать

Тема выпуска: САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ СПИНАЛЬНИКА. ПРОГРАММА-МИНИМУМ

Самостоятельность будет проявляться прежде всего в том, что вы научитесь, во-первых, поддерживать определенный уровень своего здоровья и, во-вторых, обслуживать себя в быту.

Вот и разделим эти умения на две группы. В первой окажутся навыки:

— тренировать свои мышцы, развивать мышечную активность, расширяя границы своих двигательных возможностей;

— правильно питаться;

— контролировать недержание мочи;

— регулярно освобождать кишечник;

— беречь кожу и вовремя лечить ее повреждения;

— представлять себе другие последствия паралича и способы их преодоления.

Особенности вашей травмы, как и особенности самого организма, естественно, заставят дополнить этот перечень, уточнить его.

Ко второй группе можно отнести навыки: самостоятельно совершать свой туалет, одеваться и раздеваться, принимать пищу — одним словом, делать все, что необходимо делать в быту живому человеку. У каждого спинальника складывается свой опыт самообслуживания, с множеством мелких открытий, изобретений и маленьких побед. В нашем разговоре мы останавливаемся в основном на первой группе навыков.

Вся система обретения самостоятельности опирается на такие принципы:

— Действуйте! Будьте активны и займитесь своим телом, интеллектом и настроением. Добивайтесь, чтобы в вашей жизни всегда что-нибудь происходило.

— Относитесь к себе творчески, все время пробуйте, проверяйте свои возможности!

— Прислушивайтесь к себе. Будьте осторожны. Следите за реакцией своего организма. Соблюдайте последовательность — от простого к сложному. Чаще советуйтесь с врачом.

Итак, первая проблема — двигательная активность. Очень важно использовать все возможности, какие у вас сохранились. А начинать приходится с таких простых и таких необходимых навыков...

КАК САДИТЬСЯ

Садиться первый раз после длительного лежания на спине очень непривычно. Это нужно делать постепенно. Когда разрешит врач, вначале вы будете садиться в кровати. Вам будет помогать медсестра или врач-физиотерапевт. Для начала вас осторожно приподнимут под углом 45 градусов и ненадолго — минут на десять. Потом под углом 90 градусов на полчаса. После того, как вы привыкнете к этому, сможете на несколько минут пересесть на стул и постепенно увеличивать время сидения в соответствии с рекомендацией врача.

Теперь вас научат вставать со стула, чтобы избежать пролежней. Если поврежден нижний отдел позвоночника и спинного мозга, то вы можете садиться каждый день в течение трех дней; если верхний — необходимо переждать дней десять, чтобы кровеносная система приспособилась к изменению положения. Если садиться слишком быстро и долго оставаться в сидячем положении, может появиться головокружение, особенно при повреждении верхнего отдела позвоночника. Это происходит потому, что вегетативная нервная система, контролирующая кровяное давление, нарушена. Если началось головокружение, отклоните стул назад так, чтобы голова оказалась на уровне коленей.

КАК УДЕРЖИВАТЬ РАВНОВЕСИЕ

Если вы сидите на стуле уже в течение двух часов, значит, готовы к тому, чтобы начать восстанавливать равновесие.

Именно спинной мозг проводит информацию о нашем положении по отношению к окружающим предметам и о положении различных частей тела. Когда он повреждается, эти сигналы не поступают к головному мозгу. Чем выше травма, тем труднее удерживать равновесие.

Первое, что нужно сделать,— это примириться с потерей чувства равновесия и пользоваться зрением, чтобы убедиться, правильно ли вы сидите. Находясь перед большим зеркалом, можно следить за любым наклоном тела и исправлять его усилиями мышц, расположенных выше уровня травмы. Это требует определенной практики, но через некоторое время вы приобретете навык и будете сидеть правильно, безо всякой опоры, даже с закрытыми глазами, потому что научитесь пользоваться здоровыми мышцами для определения положения, в котором находитесь. Вы сможете также бросать и ловить мяч, делать множество других разнообразных упражнений, сохраняя то же положение.

КАК УЧИТЬСЯ СТОЯТЬ И ХОДИТЬ

После того, как вы уже привыкли сидеть и сохранять равновесие, наступает время вставать на ноги. Вам понадобятся приспособления, которые удерживали бы ноги разогнутыми в коленях. Это могут быть гипсовые повязки (тутора) с пружинами, не позволяющими ногам расходиться в стороны.

Потом вас научат стоять в параллельных брусьях перед большим зеркалом. Параплегики осваивают навык ходьбы в брусьях, держась за них. Через некоторое время им удается научиться ходить с канадскими палочками. Если у вас нижняя травма спинного мозга, то вы сможете не только вставать с коляски без посторонней помощи, но даже проходить несколько метров, а также спускаться и подниматься по лестнице.

Тетраплегику это значительно трудней, так как ему не подчиняются мышцы верхней части тела и нет опоры на руки. Раньше считалось, что тетраплегики совершенно не могут стоять, но это была ошибка, и в настоящее время многие из них учатся понемногу ежедневно стоять в брусьях.

Когда вы снова оказались дома, то очень важно, чтобы эти ежедневные занятия не прекращались, даже если вы нуждаетесь в посторонней помощи. Если ваша травма ниже П-3, вскоре вы убедитесь, что очень помогает вам в обыденной жизни ходьба на костылях и что чем больше вы занимаетесь ею, тем лучше у вас получается. Больным с более высокими поражениями (от С-12 до С-2 или С-3), вероятно, будет трудней длительное время пользоваться костылями и ортопедическими аппаратами, однако ходьба — это лучшее упражнение: оно поддерживает мышцы и чувство равновесия в хорошем состоянии, позволяет избежать контрактур, улучшает циркуляцию крови и помогает почкам правильно функционировать.

Из сказанного ясно, что стоять и, если можно, ходить очень рекомендуется каждый день, независимо от физического состояния, настроения или занятости. Если же, выйдя из больницы, вы оставите привычку делать упражнения, то насовсем потеряете способность ходить или стоять, и риск осложнений возрастет.

Иметь дома брусья — большое подспорье, но если это невозможно, учитесь ходить с костылями. Теперь существует несколько типов аппаратов, позволяющих при ходьбе освободить руки.

Тетраплегикам тоже важна ходьба, и они могут научиться этому в туторах или же в аппаратах на нижних конечностях, им полезно стоять понемногу каждый день, и в результате таких упражнений улучшение наступит. Есть очень полезные упражнения, которые помогут вам поддерживать себя в форме. В первые недели после того, как вы встанете с постели, нужно будет продолжительное время делать упражнения, направленные на укрепление мускулатуры: надо разработать здоровые части тела, чтобы с их помощью компенсировать парализованные органы. Важно развить мышцы для выработки равновесия и для того, чтобы, если сможете, толкать коляску. Руки, спину и плечи разрабатывают с помощью эспандера и гантелей.

Главное — терпение, постоянство и надежда. Будет очень трудно, но через эти трудности вы придете к успеху.

"Советы спинальнику и тем, кто о нем заботится"

Верьте в себя!
До скорых встреч!

Елена Яворова